mayo 2014

Actividades y competiciones de los socios, fín de semana 24-25/05/2014

Nueva semana, nuevo boletín…

Nos vamos a tierras del sur de la península, en la provincia de Cádiz donde Arthur y David junto con muchos amigos conocidos como Fali y Anaime, han participado en la quedada de la ultima Selva trail running, unos 100 kms. aprox. fueron lo que dio de sí esta quedada…

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En Cantabria se celebraba los 10.000 del soplao, varias pruebas y disciplinas, entre ellas el maratón y la ultramaratón, allí participaba Diego en lo que denominan maratón pero que vienen siendo 48 kms., también participaba Anita Sánchez en la combinada de btt y carrera a pie.

Diego nos lo relata así; Ya estoy aquí, ayer estaba en dos fases, no era capaz ni de coger el teclado del pc después de “TERMINAR EL SOPLAO” si lo he dicho en alto y muy alto, terminado por fin, 8horas 44 minutos un poco exceso de tiempo pero visto los acontecimientos que me han pasado, estoy muy contento de terminarlo, como digo yo, otra muesca en la culata, y a mejorarse el año que viene. Merece la pena correr en el Soplao. Lo que mas me llamo la atención, fue el publico durante toda la prueba, no dejaron de animar, pero no solo a los primeros si no a todos nosotros en general, nos hacían hasta pasillos, los cencerros tocando, tipo a los ciclistas cuando pasan por un puerto de montaña, era ensordecedor, my muy motivador, chapo por el publico. Por lo demás, lo típico, salí a mi ritmillo, dosificando, hasta llegar al temido cortafuegos, una bajada de unos 200 metros con un desnivel de un 48% según me dijeron, como todo el mundo empecé bajando en fila india poco a poco pero la gente me molestaba un poco, y al verme con buenos reflejos decidí coger la línea recta y pasar de zigzaguear no veas que manera de bajar, ni las cabras van tan rápido, pero bajar a esa velocidad tiene su precio, y el mío fue cargarme uno de los palos que llevaba por la mitad, y si si baje fenomenal pero luego estuve 38 km con un solo palo, en algunos sitios no los necesitaba pero en otros si. Al estar cerca de la campa de Ucieda, pegue un lechazo contra el suelo, menos mal que caí entre las piedras y solo me di un golpe en la palma de la mano y claro está, todo lleno de barro, pero podía haber hecho una avería más gorda, todo por haber roto el bastón. A media carrera empezaron a tener algún problema muscular, no calambres, por que lo tenia muy controlado con las pastillas de sal, pero los músculos del empeine querían hacérmelas pasar mal en las subidas, a si que a bajar el ritmo se ha dicho, con la consecuente perdida de tiempo. Lo bueno vino en el kilómetro 30, el famoso Toral estaba frente a mí y yo sin muletas(problemas de empeine) sin estoque (bastón) y decidí cogerlo por los cuernos, empecé subiendo poco a poco, y apoyándome en la puntera, cuando me quise dar cuenta ya estaba arriba, que descanso ya no tenía mas cuestas importantes, ya solo faltaban 15 kilómetros para meta, pero las piernas ya pasaban factura por cansancio y entre andar, trotar y un carrera larga en los 2 últimos kilómetros, pude completar mi aventura por el Soplao, aunque dura la carrera, el año que viene a repetir y encima con experiencia.

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En la foto Anita junto a sus amigos…

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En Madrid, en el puerto de Navacerrada se celebraba el cross de los tres refugios, organizado por el club Peñalara, ahí estaba Diego, Miguel Angel, Jaime y seguro alguno más de nuestro club…

En la foto: Miguel Angel

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En Portugal se celebraba la 8ª Maratona btt de Tábua, allí estaba Filipe junto a algunos de sus amigos dándole a los pedales…

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En Salceda de Caselas (Pontevedra) se celebraba la andaina popular de 50 kms. Allí estaba nuestros compañeros Manuel el cual acabó en 7 horas y 37 minutos y Davide que terminó en 7 horas y 20 minutos, al dia siguiente este super andarín participó en otra andaina en Carballeda de Avia en un tiempo de 2 horas y 24 minutos, vaya fenómeno…

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En San Sebastian de los reyes se celebraba una prueba de canicross, allí estaba Cristhian con sus queridos amigos…

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En Galicia llegaba el momento más esperado en unos meses por muchos de nosotros, el Ultra Trail Aldeas do Caurel, allí había unos cuantos Suídos, Jose, Alfredo, Adan, Eliseo, Miguel, Jose Casal, Marcos, Manuel, Blas, Pablo, una buena representación entre los que me encontraba yo también, algunos participaban en el Trail y otros más ambiciosos lo hacíamos en el Ultra, mi resumen lo dejo a modo de crónica, pero resaltar de esta prueba la belleza y dureza hasta la máxima expresión, no creo se encuentre por ahí algo a su altura, recomendable 100%.

http://galiciamaxicatrail.com/2014/resultados/

Mi carrera en cifras, 11 horas 55 minutos, puesto 24º de la general y 9º en categoría veteranos 40.

Cronica Ultra Trail Aldeas do Caurel 2014 reto solidario

Los suídos como siempre rodeados de buenos amigos y buena gente, queridos allá por donde vamos !!!!

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Blas y Manuel, disfrutando juntos del Caurel…Blas nos deja su crónica;

Crónica de Blas Ultra do Caurel

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y aquí junto a Manuel conociéndonos en persona en la recogida de dorsales…

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Me permito como administrador la licencia de publicar alguna foto mía…

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Y aquí junto al que era el favorito y que algo se me pegó, gracias Jose Manuel Leon

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Y algunas del resto de suídos…en esta Eliseo llegando a meta en el trail do Caurel

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Adan nos hace su resumen; Carrera dura pero de las mas bonitas que he hecho. Mucho tramos técnicos y suelo muy resbaladizo. De las que mas lesionados he visto. Mala jugada en el Km 8 rotura de un cordón de la zapatilla, apaño Mc Giveriano hasta el Km 12 donde en un avituallamiento consiguo un cordón, perdida de tiempo cambiándolo pero recupero a mi grupo pero lo recupero enseguida por que por una mala señalización hacen medio kilometro equivocados. Acompañado durante mucho tiempo por los mismos corredores ( que no conocía), pero a partir del 30 prácticamente solo hasta el final, eso si cruzándome con muchos del ultra camino de terminar su primera parte. Lo dicho, dura pero la volveria a hacer sin duda. Ahora pensando en el Trail Montes de Vigo 25 Km el dia 8 de Junio.

Adan en su final en el trail do Caurel

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Jose en su paso intermedio por el colegio para continuar su aventura en la ultra y que también ha concluido con éxito…

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Alfredo nos cuenta su experiencia en el Trail do Caurel; Con diferencia desde hace dos años en que un soleado dia de Septiembre me aventuré siguiendo los pasos del «presi» por los montes de Insuas…, la mejor de las mejores carreras que he hecho. El entorno y el recorrido son una maravilla, los compañeros con los que me fui encontrando por el camino fueron de gran apoyo y estímulo si bien, como me fuí sintiendo muy bien y probando esfuerzos, se fueron quedando un poco más atrás. La noche anterior reconozco que estaba muy nervioso ante la duda de no poder alcanzar el reto de los 37kms puesto que mi ultima hazaña habian sido 34 en Vilatuxe, pero no contento con poder hacer 37, mi despiste tras el primer avituallamiento me llevó a hacer 900mts en sentido equivocado que hubo que desandar y así culminar la prueba en 39,2kms, imagino que los 6 compis que me siguieron en mi error, aunque no lo manifestaron verbalmente, por dentro se tuvieron que cagar en mi cien veces. En definitiva GRAN CARRERA, GRAN EXPERIENCIA y GRAN RETO SUPERADO. Desde el mes de Septiembre del año pasado me había echado un pulso con la vida y uno de mis retos eran acabar el camino de santiago y el otro completar todas las pruebas del Galicia Maxica…, por desgracia la vida me tumbó a una sola etapa de llegar a Santiago y justo una semana después de finalizar Galiñeiro…Pese a ello no me rindo y este finde llegaré a Santiago caminando y en Agosto terminaré Vixiador corriendo de noche y golpeando duro el pulso para dedicar mis dos retos a mi gran AMIGO que siempre estuvo orgulloso de todas y cada una de mis carreras…

Felicidades Alfredo sigue alcanzando metas que te hagan feliz !!!

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De nuevo por Madrid donde Ruth el sábado hacia una salida infantil por el Valle de la Fuenfría a la ducha de los Alemanes…

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Y el domingo salida al Pico del Nevero…

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Y esto ha sido todo por ahora, seguro aún llegará alguna noticia más de los rezagados no dejéis de revisar el articulo de vez en cuando durante esta semana por si hay novedades…

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Acitividades y competiciones de los socios, fín de semana 17-18/05/2014

Hola, comenzamos el repaso habitual de actividades realizadas…

Comenzaré sin orden de fecha o lugar pero lo haré por el entreno y convivencia de socios y amigos del club, que tuvo lugar en el maravilloso Parque Nacional da Peneda-Gerés en la vecina Portugal, allí nos desplazábamos, Pablo, Jose, Roberto, Carmen, Christophe, yo acompañados de las familias y amigos como Claudio y Manuel, Dani, incluso el gran deportista y amigo Carlos Sa, pero que su llegada un poco tardía le impidió hacer el entreno con nosotros. Un dia espectacular con buena temperatura y mucho sol, la zona es espectacular y tan solo recorrimos 20 kms. de este extenso parque que no alcanzábamos el final con la vista, volveremos seguro por allí a disfrutar de esos «trilhos». Después del entreno disfrutamos de la comida y relax al lado del rio… bajo mi opinión que puede no ser muy objetiva, fue un éxito total !!!!!

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Otra actividad en grupo de algunos de nuestros socios se realizaba en Marruecos, los cinco compañeros del club, Juan Carlos, Juan, Jose, Juanjo y Chema en el collado Tizi n´Ouagam en el Atlas, donde hemos hecho el Toubkal (4.167) Timesguida (4.088) y Ras (4.083), seguro lo están disfrutando al máximo como debe ser…

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Nuestro compañero de Madrid Angel Calle disputaba en Asturias el III Trail Alto Aller, allí participaba junto al amigo asturiano Nicolás y otros bandoleros habituales en los entrenos por la sierra madrileña, nos deja una breve descripción; 32 kms. desnivel + 2950, carrera espectacular en un entorno de singular belleza, desnivel positivo brutal que no conozco que tenga ninguna otra carrera en España de esta distancia, cresteríos. Bosque a mitad de carrera, tipo encantado, de esos que vas haciendo zetas pisando hojas. Bajada final de 2 kms. y se bajaban 700 metros desnivel, lo llamaban el tobogán con inclinación del 50%, ni los primeros clasificados pudieron bajar corriendo. Solo había un avituallamiento y había que ir con mochila y material obligatorio. El ganador hizo un tiempo de 4 horas 13 minutos. Terminé en 6 horas 3 minutos.

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En Madrid durante estos días de festividad nuestro compañero Javier Herreros regresó triunfal a la montaña, acompañado de sus amigos Angel y Gabi, después de operaciones en sendas piernas, arreglo de tendón tibial y recolocado el hueso calcáneo,  la primera operación el 17 de octubre de 2013 y la segunda el 13 de marzo de 2014, fue una recuperación extraordinaria, sería debido al doping quirúrgico que le han suministrado, pero este chaval es un ejemplo para todos, ahora ya solo piensa en empezar a entrenar para su primer reto que será el Ultra trail gredos allá por el mes de Octubre, ánimo Javier !!!!!

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Nuestros compañeros Filipe y Manuel realizaban la Andaina de Brion, 53 kms. acabando en 6 horas 50 minutos, 1º y 2º respectivamente, en el caso de Filipe su primer pódium en lo más alto, seguro habrá más compañero, felicidades !!!!!

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En Vigo se celebraba la carrera nocturna Correndo por Vigo Maisqueauga 2014 en su primera edición en la que participaban, Carmen, Christophe, Adan, Alfredo, Carlos, Miguel y alguno más…Carmen alcanzaba la primera posición en veteranas algo que ya nos tiene últimamente acostumbrados, enhorabuena !!!!!

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En el centro de la península estos días han estado también de puente, algunos lo han aprovechado bien, Javier junto con amigos entrenaba por el Valle de Lozoya…

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También por la Sierra del Guadarrama entrenaban Juanillo y Ricardo, subida y bajada al puerto de la Morcuera, probablemente con vistas al GTP…

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Y seguimos por el centro de la península en este caso Cristhian entrenaba una tirada larga de unas 7 horas, junto a sus amigos Nerea Martínez y Sergio, entreno desnivel? paseo? quien sabe lo que les preparó Nerea…

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…más noticias de Madrid en este caso Ruth un dia participando en una competición de crossfit en Gym paidesport artdecor, está fuerte la chica !!!!

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Y al siguiente dia subida a Najarra desde Miraflores de la Sierra…

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En Castellón se celebraba el Campeonato de España de Ultra trail o larga distancia, organizado por Penyagolosa trails, en la que también se celebraba una prueba corta, algunos de nuestros compañeros participaron en las distintas distancias, Carlos se desplazaba desde Vigo, otros como Alberto Perez lo hacián desde Madrid, o desde León otro compañero, Salvador calvo. De resultados se que Alberto terminó en 21 horas, 30 minutos en el puesto 115 de su categoría y 155 de la general, bravo !!!!

Carlos nos relata su participación a modo de crónica; Afrontaba mi primer ultra, los 63 km de la Marató i mitja del Penyagolosa con muchas incógnitas. El empeoramiento de la tendinitis del rotuliano que llevo sufriendo desde enero no me permitió salir a entrenar en el último mes, pero no quería dejar tirado a un amigo al que lié para correrla. Además era en mi tierra, ya tenía el avión pillado y no me devolvían la inscripción, así que si salía mal por lo menos vería a familia y amigos. La carrera empezó a las 6:00 h, con una temperatura muy agradable, que conforme avanzó el día se iba a convertir en un infierno. Salimos bien. No demasiado rápido por ser nuestra primera ultra pero pasando por los puntos de control con parciales para completarla en 10 horas. La rodilla me molesta desde el inicio pero bueno lo podía soportar, lo que me preocupaba era las consecuencias después de la carrera. Bebimos regularmente puesto que con el calor que hacía había un alto riesgo de deshidratación. Todo bien hasta el km 30 en el que empiezo a notarme muy cansado. Esto provoca que en un descenso tropiece y caiga volando en un camino de rocas. A pesar de estar dolorido y con alguna herida continúo, pero después del control de Les Useres (km 33) me empiezo a encontrar con nauseas, y aguanto hasta el 40 donde me empiezo a marear y decido abandonar. La verdad es que estaba muy jodido y triste, ya que me hacía mucha ilusión correr una ultra y el tener que abandonar me dolió. Te deprimes y empiezas con pensamientos negativos del tipo …. igual no valgo para correr ultras …. no soy capaz …, etc, pero después de estar un par de horas esperando a mi compañero, y ver la cara de satisfacción (también de sufrimiento) pero sobre todo de alegría de la gente que entraba en meta te dices: el año que viene vuelvo por mis coj…… así que como soy bastante cabezón el año que viene volveré a intentarlo, porque un Suido no se rinde! En cuanto a la carrera, a pesar de que fuera por mi tierra, he de decir que el paisaje no es tan espectacular como en Galicia, y hasta donde llegué yo era menos técnico. Creo que es una carrera bastante corrible. Eso sí el ambiente es muy bueno y está muy bien organizada. Además al mismo tiempo se corrió el CSP 118, que era el campeonato de España de ultratrail, y que ganó Miguel Heras.

http://www.penyagolosatrails.com/csp/resultados/

http://www.penyagolosatrails.com/penyagolosa-trails-mim-marato-i-mitja/resultados-mim/

Foto: Alberto Perez e hijos.

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Foto: Carlos Basoco y amigo.

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En Cantabria como nos tiene acostumbrados Diego, doble entreno, sábado un entreno para la próxima edición de la Caballucos del diablo trail night y domingo carrera 10 kms. en Mekalu…ya no le queda nada para la ultra del Soplao, vamos Diego !!!!

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En Canarias Manuel junto a un amigo en sus entrenos apretando los ultimos días antes del ultra do Caurel…

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Por la cordillera pirenaica siguen dándole los ultimos coletazos a la nieve nuestros compañeros Jorge y Sara, en esta ocasión ruta BIELSA – Bataillance 2.604m con esquis. y FRANCIA – Lenquo de Capo 2.716m con esquís, La descripción de las rutas como siempre la tenéis perfectamente detalladas en el blog de Sara;

http://sarikamontesa.blogspot.com.es/2014/05/bielsa-bataillance-2604m-con-esquis.html

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En Ourense se celebraba la IV CARREIRA DE MONTAÑA SAN MAMEDE 21KM en la que participaba nuestro compañero Pablo Casal, carrera que se le hizo un tanto dura, acabando en el puesto 36 de la general en un tiempo de 2 horas 51 minutos.

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Acitividades y competiciones de los socios, fín de semana 17-18/05/2014 Leer más »

Actividades y competiciones de los socios, fín de semana 10-11/05/2014

Comenzamos el habitual repaso semanal de actividad y competición de los socios…

Por Canarias sigue Manuel dándole duro, tirada larga de la semana, 39km y 2500+ en poco más de 6 h. Hoy se vino Ricky, un amigo, que bien nos lo pasamos!!!!! caña para llegar lo mejor posible al ultra do Caurel, otro día mountain bike con el mismo objetivo utac…

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En Santiago de Compostela nuestros compañeros Manuel, Filipe y David completaban la 3ª prueba de 50 kms.de la federación gallega de montañismo en los puestos 12,13,14 con un tiempo de 7 horas 30 minutos, ánimo !!!!

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En la Sierra de Guadarrama nuestro compañero David completaba un entreno junto a un amigo, vuelve a ponerse a punto para sus retos…

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Y seguimos por la sierra, Bola del mundo, Arthur, Kike, Diego… Kike; Hoy nos fuimos a la Barranca para subir hacia la sierra y en el parking nos encontramos a Arturo. Buena y bonita mañana de 3 Suidos…

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También en La Barranca había organizado Jose berrio una quedada, pero la cantidad de gente y no concretar un parking pues hizo que no se encontrasen varios socios y amigos…Jose completó su entreno igualmente, mañana alpina 34, 5 km y +2162m.

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Sara en la provincia de Huesca completa una ruta circular con esquis de travesía junto a unos amigos, como siempre nos describe en su blog todos los detalles de la ruta…

http://sarikamontesa.blogspot.com.es/2014/05/tena-espelunciecha-2355m-y-arroyeras.html

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Seguimos por el centro de la península en donde Juan Avila participaba en la  VI Vuelta a La Jarosa,  un 10 a la organización, Policia Local y Protección Civil…

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También por la Jarosa se encontraba Javier Mesa participando…con buena compañía y con mi gran amigo Gabi !!!

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Por Galicia nuestro compañero Jose Casal participaba en el Trail do Castelo en Quiroga…

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FOTOS TRAIL DO CASTELO

 

En la zona de Vigo nuestro compi Miguel completaba 24 kms de entreno por el vixiador con Martin y Nardo, dos amigos, luego se unió a su familia y amigos de infancia para mostrar nuestro apoyo en la andaina «para salvar a serra do galiñeiro» rematando con una comida en el monte aloia. Un gran dia disfrutado en la naturaleza y en muy buena compañia.

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Por mi parte el viernes completaba 36 kms. haciendo una circular por los montes de los alrededores de Vigo, unas 4 horas 25 minutos, también con el objetivo ya cerca del Utac…

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En la Serranía de Ronda se celebraba los 101 kms de Ronda, nuestro compañero Julio Santos ha quedado 8º de la general en 10h37 min., fantástico puesto, enhorabuena !!!!

Julio lo resume así; Que caló! Hacía mucho tiempo que tenía pendiente esta carrera, he escuchado mil historias y consejos sobre ella pero como siempre hasta que no estás en el ajo no sabes lo que te espera, y menuda 2ª parte!
La organización perfecta a la altura de La Legión, gracias a todos ellos.
No he descargado aún los datos pero sé que llegué a Setenil (km 56) bastante rápido y con fuerzas, así lo tenía previsto pero el día se iba endureciendo con el calor, bebí todo lo que pude y comí mucha fruta aún así no fue suficiente para evitar el bajón que sufrí del km60 al km80 en las rampas más duras, aun así no me deje vencer por ese pequeño demonio que me decía ‘abandona’ y poco a poco recuperé las fuerzas ayudado por los animadores y saber que meta estaba cada vez más cerca, lo más emocionante ese último kilómetro por Ronda con un pasillo de personas vitoreándote, ole Ronda y su gente!!!
Mis datos, pues 10:37 puesto 8º de la general. Enhorabuena cientouneros!

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En Burgos, Alberto Perez participaba en el canicross Nocturna de modubar, consiguiendo una segunda plaza en el pódium, enhorabuena!!!

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En Cantabria, Diego participaba en el ecoparque trail, 25 kms., el siguiente objetivo El soplao, Vamos !!!!

Si alguno se ha quedado atrás y quiere añadir algo más ya sabeis…

 

 

Actividades y competiciones de los socios, fín de semana 10-11/05/2014 Leer más »

Roberto Carril es apadrinado por el club Serra do Suído para reto Solidario

El deportista Roberto Carril Comesaña lanza reto solidario el 24 de Mayo: Una ULTRA TRAIL para ayudar a la Asociación Española de Alpinistas con Cáncer.

Esta asociación, a su vez solidaria, trabaja desde hace más de tres años y de forma permanente en la dotación de todos los materiales que necesitan en un Hospital Infantil en Bishkek (Kirguistán) y en el mantenimiento de un aula de estudio.

Roberto Carril, con una gran trayectoria deportiva en su haber, forma parte del grupo de Trail del Club de Montaña Serra do SuÍdo, en Galicia.

La Ultra Trail Aldeas do Courel UTAC), será una prueba sobre 81 kms y un desnivel positivo de 5500 mts., a finalizar en un tiempo máximo de 18 horas. Carril describe esta prueba: «El entorno donde se desarrolla esta carrera es en la zona del Caurel en Lugo (Galicia) un lugar espectacular y magico donde se unen la belleza y la dureza del recorrido para convertirlo en un duro reto». El objetivo de Roberto Carril es realizar y finalizar esta carrera y conseguir que su reto sirva para recaudar fondos que ayuden a la Asociación de Alpinistas contra el Cancer a continuar con su trabajo social dedicado al Hospital infantil.
¡¡¡Anímate a participar y vivir esta aventura que sirve además para ayudar a quienes más lo necesitan!!!

Si quieres apoyar la causa solidaria de Roberto y de la Asociación de Alpinistas con Cáncer puedes hacer donaciones a través de la plataforma de deporte y solidaridad www.1km1sonrisa.org

Puedes apoyar su causa y seguir a Roberto Carril en Facebook https://www.facebook.com/roberto.carrilcomesana

¡Ánimo y mucha suerte!

DONATIVO

http://www.1km1sonrisa.org/retos-colaboradores?idix=37

http://www.1km1sonrisa.org/1km1son-noticias/128-roberto-carril-dedica-un-ultra-trail-para-ayudar-a-la-asociacion-espanola-de-alpinistas-con-cancer

http://www.alpinistasconcancer.org/2014/05/gracias-roberto-carril-comesana-por.html

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Actividades y competiciones de los socios, puente de mayo 2014

Creo que estos dias han sido de los más competitivos y activos hasta ahora, llega el buen tiempo y la temporada de competición y el calendario se llena de actividades, vamos a ello pues.

Comienzo el repaso por la ultra trail Apuko Extrem que nuestro compañero Angel Calle completó con éxito después del mal trago de tener que retirarse en Madeira, se hizo justicia con creces ya que esta ultra es realmente dura, 90 kms. y desnivel + 6000, logró terminar aunque no sin algunas molestias en el km 80, realmente una ultra muy exigente.

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Christian participaba también en Apuko, en la distancia maraton, nos cuenta sus sensaciones; todavia cierro los ojos y veo esos paisajes, esas cuestas de barro, esos bosques en los que no entran los rayos de sol, esas sendas en las que lo mas importante no era correr, sino mantenerte en pie…3600+ en las piernas en 42 km…me enfrentaba a mi segunda maraton, nervioso, sin saber que seria de mi, todavia nos queda muchisimo por aprender, muchas caidas para poder levantarnos con mas fuerzas, muchas derrotas para saber que esto no ha hecho nada mas que comenzar…pero tenemos lo mas importante…mucha ilusión por seguir creciendo!

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Nos vamos a las islas afortunadas donde Manuel va quemando cartuchos para preparar la próxima ultra do Caurel, ha tenido unos dias de actividad intensa…aquí le vemos en la subida al pico Osorio en Gran Canaria…

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Nuestra compi Anita se trasladó unos dias a su tierra natal Asturias donde realizó unas rutas espectaculares por los picos de Europa…Subida a peña Castil y cueva de hielo…

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En Madrid por la pedriza, Juan Avila, Juan Rubi y amigos se hicieron un entreno de 20 kms. y d +3000…

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Cata también hacia lo suyo estos dias, un dia Pico Ocejón y otro Maliciosa…

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Por tierras cantabras estaba Diego haciendo un reconocimiento del próximo ultra del Soplao, con el grupo de senderismo la marea Azul…

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En Ponferrada (León) se celebraban los 101 kms. peregrinos donde estuvieron nuestros compañeros, Filipe y Manuel, los datos de Manuel que participaba en la Marcha en categoria veteranos B puesto 11 y General puesto 76 con un tiempo de 17 horas 12 minutos. Filipe en la modalidad btt conseguía finalizar su cuarta participación consecutiva en esta carrera,  puesto 867 General, enhorabuena a los dos…

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De nuevo en Madrid en la Sierra del Guadarrama varios compañeros hacian la ruta al pico de la Mujer Muerta, Irene y Ruben, mientras que otro dia lo hacía Ruth…

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En Galicia en la zona de Santa Maria de Oia en uno de los sectores de escalada, la Fuente, nuestros compañeros Nito y Pichu con amigos, preparando la zona, reequipando y escalando…

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En Talavera nuestra compañera Almudena participaba en VI Triatlón Ciudad de la Cerámica, después de unos meses apartada de la competición reapareció consiguiendo de nuevo ser finalista y como siempre muy feliz…

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También por la Sierra del Guadarrama Alberto Perez realizaba varias rutas en estos dias, Canencia, Morcuera…31 kms. +1200 y 22 kms. +1000…

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Y otro que también anduvo por la Morcuera ha sido Claudio Luna con un par de amigos siguiendo el track del TP desde Miraflores…

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De nuevo por Galicia, en Vigo habitual el entreno dominguero aunque había que celebrar el dia de la madre algunos madrugaron y realizaron una ruta de 15 kms. en poco más de 2 horas…

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Otro fin  de semana largo que ha dado mucho de sí, acompañado por el buen tiempo nos ha dejado realizar muchas actividades, hasta la próxima semana…

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