LICENCIA  FEDERATIVA    FGM-FEDME  2023

APP Paso a Paso

NOVEDADES: 1º La licencia de 2023 ya no será la tarjeta de plastico tradicional, se eliminará y pasará a ser virtual, se podrá visualizar los datos en la aplicación para dispositivos electronicos que soporten la app de la FEDME «Paso a paso».Desde esa app hay la opción de descarga de la licencia en pdf para guardarla en el dispositivo por si no hay cobertura para ver la app en algun momento, desde esa descarga se puede hacer captura de pantalla o foto al pdf o incluso imprimirla en papel. La app «paso a paso» también dispone de más servicios para el federado, desde liga de senderismo, mapas, rutas, refugios, club fedme, etc.

Para los que no dispongan de recursos tecnológicos mínimos para obtener esta app, la FEDME ofrecerá una cantidad máxima de tarjetas plásticas a cada federación que asi lo solicite y cada club dispondrá de un numero limitadísimo, si estás en esa situación ponte en contacto con el club y trataremos de obtener la tarjeta plástica la cual tardará un tiempo en obtenerse. Las licencias autonómicas se visualizaran también en la app pero durante un plazo de tiempo también se harán en plastico. Con esta decisión se agilizan muchos trámites, se reducen costes y sobre todo se ayuda al planeta con la reducción de plastico y papel.

2º Por primera vez en la FGM habrá una licencia de Inclusión Social «B IS» con las mismas coberturas que la licencia B de ámbito nacional. Para poder tramitar esta licencia hay que aportar una copia del certificado de discapacidad igual o superior al 33%.

3º Habrá licencia infantil en la modalidad OT.

4º Se está gestionando la posibilidad de que todos los niños/as de 6-16 años que estén en escuelas deportivas tengan un seguro deportivo gratuito del programa XOGADE de la Xunta de Galicia (para realizar entrenamientos en una instalación deportiva con un técnico/a y para asistir a las competiciones que estén en el calendario federativo). Cuando la tramitación de esta licencia esté operativa, se informará a todos los clubs y se enviará toda la información referente a este asunto.

TODA LA INFO AQUI: Licencia FGM-FEDME – aviva sport club

DESCARGA APP

Enlaces a la descarga de la app Paso a paso FEDME:

Crónica

Los días 8 y 9 de Junio se celebraba la XXXII Marcha con Vivac FGM «Minas Transfronteirizas de Wolframio», una actividad federativa organizada por Aviva Sport Club, al evento asistieron 22 personas repartidas entre los clubes Aviva, Peña Trevinca, Celtas, Montaña Ferrol y Montaña Coruña, Roberto Carril de Aviva y Márcio Azevedo Presidente de la Freguesia de Cabril actuaron como guías de la actividad, conocedores de las rutas y la zona.

La ruta del primer dia de la marcha comenzaba en la aldea de Vilameá (Lobios) Ourense, a las 10 de la mañana salía el grupo en dirección a la Ermita do Xurés una subida para calentar las piernas y corazones de los marchadores, ya por el entorno se preveía una actividad con gran belleza paisajística. A partir de este punto se iba a ascender poco a poco hasta las minas das Sombras por un sendero pegado al rio con muchas pozas de gran belleza para disfrute de los participantes, el grupo iba avanzando cómodamente salvo algunos rezagados que iban disfrutando del paisaje y realizando fotos para su recuerdo, pero que ese retraso iba a causarles más adelante un desgaste físico el cual les llevaría a ir más lentos y retrasar la llegada a las minas dos Carrís (Portugal), pero como actividad bien organizada por este club teníamos previstas soluciones en caso de imprevistos. El grupo homogéneo siguió avanzando hacia Carrís con Marcio de guía y los rezagados se quedaron con Roberto y Juan que fueron avanzando a un ritmo más lento. Llegados todos a las minas dos Carris, el grupo de Márcio reanudo la marcha hacia el punto de vivac por la ruta prevista pasando por las minas do Borragueiro, disfrutando del paisaje granítico característico de la zona y de unas vistas impresionantes y de gran belleza del PNPG (Parque Nacional Peneda Gerés). Mientras tanto Roberto y su grupo reducido avanzaban hacia el punto de vivac por una ruta alternativa más adecuada y sencilla pero no menos bella que la prevista, disfrutando igualmente del PNPG.

El vivac se realizó en el entorno y la cabaña refugio de pastores de la Freguesia de Cabril cedido por su presidente Márcio, llegados al lugar fuimos recibidos por el pastor Custodio el cual junto con Marcio nos ofrecieron un menú típico de los pastores, la masa do pastor, que consistía en un guiso de pasta con carne de ternera, chorizo, tocino. La cena y sobremesa se alargó para algunos hasta bien entrada la noche compartiendo conversaciones, vivencias, anécdotas.

El segundo día de la marcha amaneció muy temprano, sobre las 6 de la mañana ya estaban los más inquietos realizando labores de limpieza de campamento, aseo personal, paseo por los alrededores, desayuno, cada cual a su bola sin estrés de horarios ya que disponíamos de un amplio margen de tiempo para el comienzo de la segunda etapa, que nos llevaría hasta la Freguesia de Cabril donde concluiría la marcha con una comida de confraternización. A las 9:30 am hora portuguesa partía el grupo completo en dirección a las sete lagoas que tal como dice su nombre es un conjunto de siete pozas una tras otra en forma de cascada de aguas cristalinas y de una gran belleza, lugar muy visitado del PNPG, una vez llegados a este punto y disfrutando un tiempo del entorno recomenzamos la marcha por el sendero GR que discurre por un lateral del rio encañonado hacia el valle de Cabril, llegados al cruce del rio haríamos una pausa para reagruparnos y comer algo, tras esta pausa comenzamos un pequeño ascenso siguiendo el GR unos cientos de metros para luego continuar por otro sendero ya divisando en la lejanía nuestro destino, entre bosques de robles, madroños y ya en el valle los pastos del ganado, olivares, vides…tras otros dos cruces del rio llegamos a Cabril punto final de la marcha, allí nos esperaba nuestro presidente Oscar y tras un baño reparador en el rio comenzamos la comida disfrutando y comentando todo lo vivido ese fin de semana, para terminar recibiendo un obsequio conmemorativo ofrecido por la FGM, también un pequeño agradecimiento a nuestro amigo y colaborador el presidente de la Freguesia de Cábril, Márcio Azevedo y su gente.

Agradecemos a todos los asistentes y a sus clubs su buena disposición y su comportamiento, esperando quedaran satisfechos de toda la actividad, esperando volver a verlos y disfrutar nuevamente de experiencias como la vivida en nuestras montañas, un saludo.

Aviva Sport Club

Presidente, Oscar Roldán.

XXXII Marcha con Vivac FGM «Minas Transfronteirizas de Wolframio»

Lugar: RESERVA DA BIOSFERA TRANSFRONTEIRIZA GERÊS- XURÉS

Data: 8 E 9 XUNIO 2019.

Este ano AvivA Sport Club, organiza a «XXXII MARCHA CON VIVAC» actividade federativa da Federación Galega de Montañismo.

«PRAZAS LIMITADAS 50 PERSOAS»

ACTIVIDADE FEDERATIVA GRATUITA

SERVIZO DE AUTOBÚS:

(Servizo de autobús dende Vigo e tamén para quen vaia no seu coche propio ata Vilameá para regresar dende Cabril ata Vilameá para recoller o seu coche).
(O servizo do autobús do traxecto dende Cabril a Vilameá non tera costo)

PREZO AUTOBÚS: Vigo-Vilameá e Cabril-Vigo 15 euros.

PREZO XANTAR DOMINGO:
Xantar do Domingo (opcional) 13 euros.
Pagase no restaurante ó domingo (Débese confirmar no formulario de inscripción)

INSCRIPCIONES:
Soamente neste enlace:

INSCRIPCIONES PINCHA AQUÍ:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfHZ5UyDD_lxbSYdPKzCElltzEOIXUXSKOiWsGLZXxlgFvINA/viewform

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PROGRAMA:

Sábado, día 8 de Xunio.

PRIMEIRA ETAPA

Aldea Vilameá( Xurés)-Ermida do Xurés-Minas dás Sombras-Lago do Carris( Gerês)-Minas dos Carris- Cabana do Penedão/ Lagoa de Marinho( Gerês).

Distancia: 18 kms aproximadamente.

Desnivel: + 1200 m, – 562 m, aproximadamente.
Tempo aproximado: 8 horas.

Dificultade: media.
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07:00 Saída autobús situado na Praza de España de Vigo.

09:30 Chegada á Aldea de Vilameá( Concello de Lobios) e concentracion co resto participantes que vaian polos seus propios medios.

10:00 Saída da Marcha.

14:00 Parada para comida autónoma.

18:00 Chegada á Cabana do Penedão/ Lagoa de Marinho ( Freguesia de Cabril, Gerês-Portugal), onde faremos o vivac e cea autónoma.

Domingo, día 9 Xunio.

SEGUNDA ETAPA

Cabana do Penedão/ Lagoa de Marinho- Sete Lagoas-Aldea de Cabril( Gerês).

Distancia: 10 kms aproximadamente.

Desnivel: + 298 m, – 1161 m, aproximadamente.

Tempo aproximado: 4 horas.

Dificultade: media-baixa.

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08:00 Recollida do Vivac

08:30 Tempo para o almorzo autónomo.

09:30 Comezo da segunda etapa.

15:00 Xantar de confraternizacion(opcional) na Aldea de Cabril( Potugal), que tendra un prezo de 13 euros/persoa. Entrega recordo conmemorativo da XXXI Marcha.

17:30 Saída de regreso a Vilameá, para deixar aos participantes para que recollan os seus vehiculos e o resto levalos a Vigo.

21:00 Chegada á Praza de España en Vigo.

A organización procurará axustarse aos horarios previstos, o que non sempre é posible debido ás diversas causas que poden afectar o desenvolvemento da actividade.

NORMAS DE PARTICIPACIÒN:

1. É OBRIGATORIO ter a Licenza Federativa do ano 2019.

2. Prazas LIMITADAS a 50 persoas.

3. Ser maior de idade ou ir acompañado dunha persoa responsable.

4. Respectar a contorna.

5. Non abandonar o percorrido sen avisar á organización.

6. A organización resérvase o dereito para variar o programa e o percorrido se as circunstancias así o requiren.

7. Calquera imprevisto será solucionado da maneira máis conveniente para o grupo.

8. A inscrición implica o coñecemento destas normas e o seu cumprimento.

9. Os participantes que incumpran algunha destas normas quedarán fóra da marcha.

Cualquier consulta llamar al teléfono: +34 607477375 (Oscar) ó +34 676030753 (Roberto)

“I Duatlòn de Montaña Serra do Xurès”

Fecha evento:23.04.2016

Hora: 16pm

Lugar: Aviva Center (Maus de Salas)

Formato Prueba: 14,3 kms Btt + 8,5 kms Trail + 13,5 kms Btt

1500 m. desnivel acumulado positivo.

Categorías:
Veteranos; nacidos ≤ 1980
Senior; nacidos entre 1981 y 1996 (incluidos)
Junior; nacidos entre 1997 y 1998 (incluidos)

Prohibida la participación de menores de 18 años.

Nº máximo de participantes:120

Precio: 15 euros

Información de los recorridos, pincha en los sectores:

1º Sector; Btt

http://avivacenter.com/rutas/duatlon/

2º Sector; Trail

http://avivacenter.com/rutas/2o-tramo-del-duatlon-serra-do-xures-carrera-de-montana/

3º Sector; Btt

http://avivacenter.com/rutas/3o-tramo-del-duatlon-serra-do-xures-btt/

INSCRIPCIONES:

http://avivacenter.com/i-duatlon-de-montana-serra-do-xures/

Aviva Sport Club se integró en el colectivo Montañeiros Galegos polo Nepal hace unas semanas como podeis leer el articulo más abajo, propusimos una actividad para recaudar fondos entre nuestros socios, socios de otros clubs y personas afines a nuestras actividades, se celebró una quedada entreno solidario en el monte Galiñeiro, emblema y lugar especial para muchos de los que amamos la montaña en la zona de Vigo y alrededores, a pesar de la mala meteorología reinante el día del evento no impidió realizar la recolecta, conseguimos reunir 240 euros que pusimos a disposición del colectivo MGxN y a su vez ya en manos de la Fundación Iñaki Ochoa de Olza-SOS HIMALAYA para su destino final en Nepal. Con esto cerramos nuestra colaboración si no hay otra actividad o propuesta que nos hagan llegar. El dia 24 de Abril nos reuniremos todo el que quiera en la ciudad de Santiago para cerrar el reto de MGxN.

AVIVA SPORT CLUB y MONTAÑEIROS GALEGOS POLO NEPAL-MGxN

AVIVA SPORT CLUB se integra en el colectivo:

MONTAÑEIROS GALEGOS POLO NEPAL (MGxN)Un grupo de personas están trabajando en un proyecto Solidario para Nepal, que decidieron llamar «MONTAÑEIROS GALEGOS POLO NEPAL». Un proyecto en el que tienen cabida todo los clubs de montaña y todos los montañeros o cualesquiera persona relacionada con la montaña que quieran participar, así como otros colectivos o personas afines, bien aportando ideas propias o bien implicandose en las que se estén elaborando en ese momento. El objetivo es ir recaudando dinero hasta el 1º aniversario del terremoto que asoló y destruyó Nepal, causando mas de 10.000 muertos y millones de personas con su vida arrasada. A día de hoy aún quedan aldeas en las que no ha llegado ningún tipo de ayuda, ni se sabe bien en que condiciones se encuentran. Tras el reciente paso del monzón las condiciones de vida no hicieron más que empeorar esa dramática situación.

El 25 de abril de 2016, cuando se cumpla un año del terremoto, se pretende alcanzar una cumbre especial, el «Everest solidario» recaudando 8.848 euros para hacerlos llegar a los más necesitados a través de la ONG «SOS HIMALAYA – Fundación Iñaki Ochoa de Olza»  www.soshimalaya.org.

Cerca de este aniversario se realizarán importantes actuaciones, pero se inicia ya esta «Expedición humanitaria» con la que ayudar a paliar lo mejor posible la situación catastrófica en la que quedaron estas humildes personas.

En el Nepal se escribieron las mas grandes hazañas de la Gran Historia del Montañismo mundial y los Nepalíes fueron claves para realizarlas y por ello le debemos mucho.

El Colectivo MONTAÑEIROS GALEGOS POLO NEPAL, con la abreviatura MGxN y identificado con un logotipo propio, realizará acciones conjuuntas o individuales, coordinadas y con el objetivo común de «Ayuda a Nepal». Todo el importe recaudado por el colectivo será entregado a «SOS HIMALAYA – Fundación Iñaki Ochoa de Olza».

Con el fín de comunicar toda la actualidad sobre este proyecto solidario, el colectivo estará presente en las redes sociales: https://es-es.facebook.com/galegospolonepal/

Aviva Sport Club está integrado en este colectivo y en este proyecto para poder poner nuestro granito de arena en esta causa solidaria.

Aviva Sport Club – Montañeiros galegos polo Nepal MGxN

Campus de entrenamiento trail, dirigido a corredores-as de montaña que empiecen en esta disciplina asi como también con un nivel avanzado, aunque en el cartel se ha puesto que hay tres grupos uno de ellos será compartido de mujeres e iniciados y el otro avanzado. Durante los dos dias se realizarán tres entrenos prácticos para explicar diferentes técnicas. Será ante todo un fin de semana entre corredores donde poder aprender más sobre correr por montaña, sin competir y compartiendo experiencias. Los entrenamientos prácticos y las charlas serán guiados por el corredor experimentado en largas distancias por montaña y con un amplio curriculum deportivo y que muchos de nosotros conocemos y admiramos, Salvador Calvo Redondo también acompañado por otra gran corredora que ha ganado diversas competiciones internacionales y que en poco tiempo ha evolucionado de las carreras de asfalto al mundo de la competición en la montaña, Nary Ly. Organizado por segundo año y con el éxito de la edición anterior por AvivA Outdoor Sports Center en sus magníficas instalaciones en la zona de montaña de la reserva transfronteriza del Gerés-Xurés.

Fín de semana 13-14 de Febrero de 2016, entrenamiento montaña-trail y convivencia.

Precio: 80 euros
(Consulta descuento para socios AvivA Sport Club)
Inscripción: http://avivacenter.com/2o-winter-training-camp-trail-aviva/
Datos para el pago:
Beneficiario: Aviva Proxectos Rurais, S.L.
Numero de cuenta: ES54 2080 5522 8230 4000 7635

En el precio va incluido, los entrenos guiados, las charlas y ponencias, las comidas (Sábado-Domingo), cena y desayuno, la estancia en habitaciones comunes en literas. La capacidad en los dormitorios del centro AvivA estará limitada a los alumnos del campus, 28 plazas, si hay acompañantes deberan gestionar otro alojamiento.
El participante que lo desee podrá llegar el viernes 12 de febrero y pernoctar y cenar pagando aparte esta ampliación a un precio reducido.

Horarios previstos aproximados:
Sábado dia 13 febrero:
09:30: Llegada al centro AvivA, acomodación.
10:00: Presentación, explicación de la actividad y formación de grupos.
10:30: Entrenamiento en montaña y aplicación de métodos de entrenamiento (entrenamientos específicos, cuando aplicar más cargas, el descanso,…). Ejercicios multiarticulares. Pliometría (trabajos con saltos).
14:00: Comida.
16:30: Entrenamiento específico, más corto, especialmente dedicado a técnica de subidas y bajadas. Descensos: visualización, apoyos, adaptación, gestión del miedo, propiocepción, concentración, tipos de zancada, posición de los brazos, cómo frenar. Subidas: series en cuesta.
18:00: Ducha y café
18:30 18:30: Charla Técnica: hidratación (antes, durante y después), alimentación y nutrición, material técnico, psicología y stress deportivo, regulación trail running (responsabilidad, medio ambiente, masificación,…). Principales beneficios de correr por montaña para la mujer. Este apartado será dado por una mujer que ha evolucionado del asfalto a la montaña donde ya ha ganado diversas carreras a nivel internacional.
21:00: Cena.
22:00: Videos, fotos y debate sobre los aspectos tratados en charla (cualquier otra sugerencia también será bienvenida).
Domingo dia 14 de febrero:
09:00: Desayuno
10:00: Charla para plantearse objetivos individuales a corto, medio y largo plazo y recomendaciones para alcanzarlos.
11:00: Entrenamiento pausado en montaña aplicando todos los conceptos mencionados el día anterior.
14:00: Comida y despedida.

Más información y preinscripción en los emails: rccomes8@gmail.com y info@avivacenter.com y en el teléfono: 676030753 ó y en la web http://www.avivacenter.com
Inscripción: http://avivacenter.com/2o-winter-training-camp-trail-aviva/

Organiza: AvivA Ourdoor Sports Center y AvivA Sport Club
Coordinador de la actividad (Roberto Carril Comesaña)