aviva sport club

Ultimos días para inscribirse al curso de Arbitros, inscripción, requisitos, etc… más info pinchar en el enlace:

CURSO DE ARBITROS CARREIRAS POR MONTAÑA

Comenzamos un nuevo repaso a las competiciones y otras actividades que realizan los socios del club, recordaros a los socios que podéis enviarme un resumen y fotos para que os publique sobre entrenos o competiciones u otra actividad que realicéis durante el fin de semana.

Empezamos por Cantabria, allí nuestro compañero Diego participó en una media de asfalto para ir cogiendo velocidad para los próximos retos en montaña…

Seguimos por Cantabria y Asturias donde Marcos hacia una escapada de fin de semana a los Picos de Europa para seguir su entrenamiento y puesta a punto para la Travesera 2014…

A continuación nos vamos a Pirineos donde Sara y Jorge realizan una ruta en esquís de travesía y posterior cima en el Pico del Alba, 3118 mts. Descripción de la ruta y más fotos en el siguiente enlace, BENASQUE-PICO DEL ALBA

En la zona de Madrid Juan Avila y Katia hacían un entreno desde la Barranca hasta la Maliciosa

En tierras gallegas nuestra compañera Catalina participaba el sábado en el trail de Viana do Bolo, 15 kms. en el que terminaba en la primera posición del pódium femenino, una gran alegría y emocionada decía, Qué satisfacción para o meu club Serra do Suido, mi primeira carreira en Galicia y termino primeira!!! Encima no dia da muller…No quepo en mi…

Felicidades Cata !!!!

En zona más cálida y lejana nuestro compañero Manuel en gran Canaria realizaba un entreno de btt con amigos…

Ahora otra aventura en mayúsculas de nuestro compañero Arthur de Madrid que participaba en el ultra trail sierras del bandolero, al sur de la península, su segunda participación con éxito después de 33 horas y 55 minutos terminaba en el puesto 117 de la general, así nos lo contaba; A veces uno no va a las carreras por bonitas, aunque esta lo es, ni por dureza que la tiene sobre todo los primeros 30 kms., ni por la organización que es buena sino por la gente con la que uno va, a ver amigos que aunque ves poco sabes que están ahí y que merece la pena hacer 500km para verlos y pasar 33h y hacer 150km juntos además de conocer nueva gente. Junto a 4 mamarrachos que solo blasfemaban ante mis nobles oidos…lo que nos pudimos reir de todos iba pasando la ronda …pero lo mejor el mamarracho de Javier Hernández corriendo como una bailarina mas de 40 kms. por sus problemas de pies o sus continuas alucinaciones por su problema con el sueño, no os imaginais y es de verdad como una persona corre dormido…es un numero 1…luego Sergio era el reportero aparecía y desaparecía como el Guadiana grabándonos y buena persona principalmente aunque un poco gay como yo porque iba siempre detrás mío, luego Ernesto el hombre que resurgia primero imitando a kilian y sus brebajes y luego drogadicto de las pocimas de javier ibuprofreno con codeina que según se lo tomaba nos reventaba…clase por un tubo es lo que tiene…y mi nobel Oscar un tio al que engañé diciendole que esto era un paseo unos cullons el chaval no habia hecho mas de 60 kms. antes y fuimos a ver que tal y sono la flauta la acabó y fenomenal… mucha clase y yo claro un paquete de 41 tacos que se va a Cadiz para pasar 2 noches sin dormir como un quinceañero con 4 mamarrachos con los que no paré de reirme, gracias a todos a ellos y como no a la familia que me lo permitió.

Volvemos a Galicia donde por el monte Galiñeiro cercano a Vigo nuestro compañero Javier hacia un entreno de puesta a punto tras su lesión que le mantuvo fuera de juego durante muchos meses y que parece que por fín va a poder volver pronto a competir si acaso en el trail del galiñeiro dentro de un mes…

Otra ruta esta vez por la sierra de la Cabrera y Trevinca de Generoso acompañado de un grupo de gente…

Volvemos a la zona centro de la península donde David Mora realiza la Travesía invernal de San Frutos, 80 kms., arropado por amigos y colaboradores y acompañado por muchos de ellos, David nos dice; Inolvidable jornada, recorriendo los 80 km del Camino de San Frutos entre tantos amigos corredores, y los dos grupos ciclistas, Sexmeros y Globeros locos, y con el apoyo inestimable de Jose Reina, el Ayto. de Torrecaballeros de manos de… su alcalde, Serafin, y la buena gente de Proteccion Civil asi como la llegada a Segovia mas espectacular si cabe, con mi familia, y muchísimos amigos y publico en todo el recorrido desde los jardines del Alcázar hasta la Plaza Mayor. Salio todo perfecto ¡¡Gracias a todos!!

Enlaces a noticias en prensa:

http://www.elnortedecastilla.es/20140311/deportes/otros/david-mora-completa-exito-201403111159.htm

http://segoviaaldia.es/not/72065/david-mora-completo-la-travesia-invernal-de-san-frutos-junto-a-componentes-de-segosala/l

http://segoviasport.com/?p=4467

De nuevo por Galicia, un grupo numeroso del club nos dirigimos a participar en el Trail de Vilatuxe, cercano a Lalin, organizado por el estimado amigo Moutinho y su organización Galicia Máxica Trail Adventure. Orgullosos todos de habernos inscrito bajo las siglas de este club, allí estábamos Jose, Eliseo, Carlos, Adan, Alfredo, Carmen, Christophe, Juan, Miguel, Filipe, David y yo decididos a disfrutar.

Mi carrera en particular pues empezó mal y antes de tomar la salida, estaba mareado del viaje y con dolor de estómago, al final conseguí salir y tirar para lo más adelante posible en los primeros kms. tarea difícil ya que parecía más una carrera de asfalto muy rápida, pasaban los kms. y ya se iba estirando la gente, el recorrido fue bastante bonito con mucho sendero y camino y poca pista que era lo que más me preocupaba, muchos ríos, pedreras, barro, fragancia de mierda de vaca, más mierda de vaca, vamos lo tenía todo, al final contento de terminar después de 3 horas 56 minutos y en el puesto 69 (buen numero) de la general y 26 de M40, no esta nada mal después de no dormir esa noche y trabajar de pie muchas horas, feliz también de mis compañeros y de disfrutar con ellos, son muy grandes !!!!!

Alfredo nos cuenta; Doble reto conseguido para mí: Primero porque he corrido por primera vez consiguiendo superar mis 30 kms que pensaba eran mi techo. Hoy lo he superado en 3 mas, que seran mi trampolin hacia los 42. En segundo y mas importante reto personal puesto que desde ayer tengo un pinzamiento ciatico que estuvo a punto de derrotarme sin llegar a empezar, gracias a mis compis Carmen y Cristophe no lo hice y me siento orgulloso de haber empezado a correr. Ha sido posiblemente una de mis peores marcas, sin embargo me llena de orgullo haber entrado en meta tras 32,5 kms.

Adan valora así su participación; desde mi punto de vista una de las carreras más duras que he realizado pero a su vez una de las más bonitas. Tramos muy técnicos y pocos tramos de coger velocidad, poco pistera. Mi primera mitad del recorrido algo más flojo, pero a partir del 2º avituallamiento me vine un poco más arriba.Terminé en 4 horas, 5 minutos y 51 segundos. Puesto 96 de la general. Bien organizada, avituallamientos adecuados. La única pega el agua fria de las duchas al terminar.Un rato divertido con los compis del Club.

Resultados Trail Vilatuxe

Videos:

http://www.youtube.com/watch?v=33etHCvaNyU

http://www.youtube.com/watch?v=QXqfE32THNs

http://www.youtube.com/watch?v=bwLesG3UKss

Un apunte más, Fernando Beltrao participaba en la Andaina de Cenlle, 17 kms. terminando en un tiempo de 1 hora 58 minutos.

Como se puede comprobar los socios están muy activos, sea entrenando o compitiendo, seguro en otras disciplinas como escalada también habrá actividad y pronto os pondré algunas fotos y resúmenes más variados, saludos.

En primer lugar comienzo por algunos compañeros que han participado este fin de semana en la Transgrancanaria, Anita Sánchez, Juan Barón y Beatriz Moreno.

Juan se enfrentaba a los 125 kms. (Transgrancanaria), la distancia más larga, estas son sus impresiones tras concluir con éxito; Comenzaron mis problemas en ambos talones con ampolla gigantesca desde el km 10 (me cocí los pies en la maratón de Sevilla 5 días antes). Y los metatarsos que fue lo que pude utilizar 3/4 de lo mismo. Ha sido muy dura, pero me quedo con los 25 km que corrí con Scott Jurek. Y por supuesto un magnífico puesto 53 de la general y 28 en la categoría M30. Con un tiempo final de 20 horas, siete minutos, 25 segundos.

Anita se enfrentaba a la distancia de 80 kms. (Advance), estas son sus valoraciones; Ahora que me encuentro en condiciones de escribir quiero agradecer todas las muestras de cariño que he recibido. Tras casi siete meses sin poder correr y con apenas un mes y medio para preparar la carrera del sábado, las probabilidades de acabar la carrera no eran muchas. El objetiv…o, acabar. La meta, el faro de Maspalomas. Por el camino pude ver colores y oler olores que hasta ahora no había sentido. Ha sido, sin duda, la carrera más emocionante que hecho hasta ahora. Clasificación final puesto 304 de la general y 32 en categoría general femenina, 1º puesto militar femenino, 11º puesto Canaria femenino. Con un tiempo final de 18 horas, 52 minutos, 5 segundos.

Beatriz se enfrentaba a la distancia de 42 kms. (Maratón), concluyendo su aventura en el puesto 355 de la general y 32 en categoría general femenina y 18º en categoría M30 femenina. Con un tiempo de 6 horas, 54 minutos, 22 segundos.

Anita momentos previos a la salida…

Deciros a los tres que sois magníficos, acabar cada uno de vuestros objetivos es un gran logro, felicidades !!!!!!

Nos vamos ahora hacia el centro peninsular, Ruben e Irene en la integral de la cabrera, coronando el pico de la miel y el cancho gordo. Ruta asequible con algun pasito técnico en el ascenso a los picos. Gran día y mejor climatología que les ha respetado hasta el final.

Seguimos por el centro, esta vez en el puerto de Canencia, ruta realizada por nuestro compañero Alberto Perez, subida desde el Pueblo de Canencia hasta Cabeza la Braña, 16 kms. aprox.

En tierras portuguesas nuestro compañero infatigable Filipe esta vez como BTTista, entrenamiento en la lluvia, lluvia, viento, viento, frío, lluvia, lluvia, con un suelo con abundante agua, agua, barro, lodo, rocas, agujeros, barro, agua y hierba húmeda. Fueron sólo 21 km 804m D +, condiciones atmosféricas  que no eran las más adecuadas para la práctica del ciclismo de montaña…

En Galicia el sábado se aproximaba otro temporal de esos tan habituales este año, así que poco o nada nos importaba a algunos y decidimos salir a disfrutar del agua, viento, barro…Elegimos otra zona poco explorada, el monte Galleiro y alrededores, a las 9:30 de la mañana salíamos los compañeros del club, Eliseo, Oscar y yo acompañados por un amigo, Tano, gran conocedor de la zona, magnífico corredor y montañero, que nos haría un tour, más unas clases prácticas y teóricas de técnicas de correr y más…A las dos horas y media Tano nos dejó en la cumbre del Galleiro, no sin antes indicarnos una ruta para llegar hasta el coche, concluimos el entreno después de 4 horas 50 minutos y con 36 kms. a la espalda con sus 1500 D+ 1500 D-.

Por tierras cántabras también infatigable el compañero Diego en su afán por ser más corredor y comer kms. sean de montaña o asfalto y con objetivos próximos en los dos terrenos…Sábado 3 horas de entreno por Peña Cabarga,un día ideal para ponerse de barro hasta las orejas y hasta los …

Os presento una nueva oferta que nuestro compañero Jorge de Zaragoza nos ofrece en colaboración con un amigo suyo gerente de la web www.anayetvertical.com , los socios del club tendrán un descuento del 10% en las compras de artículos de dicha web y de manera permanente introduciendo un código privado que deberás consultar en rccomes@yahoo.es

Comenzamos este reportaje con nuestro compañero Marcos que durante la semana pasada se encontraba en la zona de Pirineos, ha hecho cumbre en solitario en el Aneto y Maladeta, bravo !!!

También en la zona de Pirineos concretamente en Portalet se encontraban Jorge y Sara realizando esqui de travesía, por fín con buen tiempo…

Aqui Sara nos describe la actividad y la ruta;

http://sarikamontesa.blogspot.com.es/2014/02/tena-pico-arroyeras-2573m-y.html?m=1

Por picos de europa estaba nuestro hiperactivo compañero Blas realizando una raquetada organizada por foro picos…

Dejamos las estampas invernales y nos vamos hacia la capital donde nuestro compañero Jose Berrio y un amigo de este se organizaban un entreno largo…muuuuy largo de 70 kms. por el Camino de Uclés en un tiempo de 8 horas 40 minutos, apoyado también en la logística por nuestra compañera Almudena…

Aquí os dejo el enlace a la descripción o crónica de esta actividad:

CAMINO DE UCLÉS

También por Madrid nuestro incansable Carlos Siguero con su mascota participaba en otro canicros…

Seguimos en Madrid, Igor nos cuenta; no es el caso de Marcos, pero ayer nos metimos un entreno de tres pares en el circo de la Pedriza posterior con nieve hasta las rodillas. Cuatro horas para 14 kms francamente duros…

En tierras portuguesas nuestros compañeros Filipe Gonçalves (Blacbay) y David Alves (Robiin) continuan a la conquista dde los Marcos Geodésicos del Norte de Portugal. Esta vez el de Cumieira 648,47 metros y el de Chas 683,79 metros.

Y por la zona de Vigo el grupo de trail del club hacía otro entreno dominguero esta vez por una zona que para algunos nos resultó interesante y poco conocida con muchos recursos,  el parque forestal del Vixiador y alrededores…allí nos dimos cita, Eliseo, Oscar, Alfredo, Adan, José, Javier y yo, siete magníficos venidos a menos que en el segundo kilometro nos separábamos en dos grupos, por causas de ritmos ya que algunos no estábamos para muchas alegrías, tras dos horas nos volvímos a encontrar en el punto de salida realizando ambos grupos una distancia de 16 kms…aunque un grupo habiendo terminado en menos tiempo, resumen de una bonita mañana…

Como siempre recuerdo que hay mucha actividad de los socios pero voy poniendo la que en principio tengo constancia, si alguno quiere añadir algo puede enviarme un email o mensaje en facebook, hasta la siguiente compañeros !!!!

Como viene siendo habitual, los socios de este club no dejan escapar un día del fin de semana para realizar alguna actividad montañera, os resumo algunas actividades de algunos compañeros.

En primer lugar nos vamos a Gran Canaria, allí nuestro compañero Manuel nos deja una bella estampa de como muy de vez en cuando también llega la nieve hasta las islas afortunadas y como no podía ser de otra forma pues este hecho se disfruta corriendo bajo la nieve, cojiéndo tono ya para la Ultra do Caurel…

El sábado también pero en otras latitudes más habitualmente humedas, concretamente en el Parque Nacional da Peneda-Gerés, nos fuimos Marcos, Oscar, Jesús, Fran y yo a entrenar un par de horitas a este bello lugar y desconocido para alguno de nosotros, algunas zonas altas estaban con un manto blanco y durante el entreno nos sorprendió una ligera nevada, volveremos…

Por la zona de Madrid, por la Pedriza ha salido Genaro con un par de amigos más, dia frío pero de disfrute como se puede apreciar en las fotos…

Algunos más como Juan, Bea y sus perros peter, golfo, gato, han entrenado por la zona del Escorial…

También por la zona centro se encontraba nuestro compañero Carlos junto a su inseparable compañero, compitiendo en una prueba de canicross en Cogolludo…

Por tierras cántabras estaba Diego que sigue entrenando duramente para los retos de este año, en este caso estaba compitiendo en la II marcha del norte, 25 kms., sigue sumando kms. y carreras, sigue así compañero !!!!

Después del entreno del sábado algunos tenían más pilas cargadas para el domingo, Oscar se fué a Manzaneda aprovechando el día espectacular y la gran cantidad de nieve que acumuló la estación estos días atrás, practicando snow y disfrutando, como muchos sabemos esta estación no suele conservar nieve muchos días y es una lotería encontrarla en este estado, esta vez le ha tocado a Oscar disfrutarla así…

También por Manzaneda han estado Roberto y Pilar realizando una excursión con raquetas, así relata Roberto su actividad; Pilar y yo aprovechamos la ventana de buen  tiempo para llevar a cabo una excursión familiar con raquetas. Desde la base de  la estación de esquí de Manzaneda hasta el vértice geodésico de Cabeza Grande y  descenso a los bungalows de la estación. Magnífica jornada con paquetón de nieve  polvo muy seca que no llegó a transformarse durante toda la jornada. Buscamos  patear nieve virgen, evitando aglomeraciones de gentío y lo conseguimos, salvo  en la cafetería del antiguo hotel de la parte superior. Jornada fría, soleada y  con gran visibilidad. La sierra de San Mamede, la del Invernadoiro, el macizo de  Trevinca y O Caurel completamente nevados. Cargamos las pilas después de tantos  días de mal tiempo. Nos quedó un muy buen sabor de boca.

Por la zona de Vigo también el domingo se encontraba Javier entrenado por la zona de Galiñeiro, 20 kms. 2h:45min., en su lucha incansable por volver a estar de nuevo compitiendo por la montaña o por lo menos llegar a un nivel que le permita disfrutar habitualmente de correr por la montaña sin lesiones ni molestias habituales, bravo Javi !!!

Y seguro esto no es todo, muchos compañeros habrán disfrutado de otras actividades, escalada, btt, senderismo, etc, a seguir disfrutando del tiempo libre y la montaña…

El Hotel Casa Rural El Balcón del Pueblo ha creado una tarifa especial para montañeros, senderistas y escaladores, o cualquiera perteneciente a este club.

Todas las personas pertenecientes a este club tendrán un descuento del 10% sobre el precio total del precio de la habitación o habitaciones si la reserva se hace en fin de semana (oferta no acumulable a otras) y de hasta un 25% si la reserva se hace de domingo a jueves (como mínimo dos noches)

La Sierra de Béjar ofrece una gran variedad de vertientes montañosas, que convierten a esta región en un paraíso para los amantes del montañismo, escalada y senderista. La Sierra de Béjar está situada en los confines de las provincias de Salamanca, Ávila y Cáceres, ante los últimos contrafuertes del Sistema Central. Su punto culminante lo constituye el canchal de La Ceja, a 2.425 metros de latitud, seguida del Calvitero y otros más, cuyos impresionantes bloques graníticos ofrecen un verdadero paraíso a los aficionados a la escalada.

 La última glaciación en estas montañas, ha socavado una docena larga de valles, cuyos ejemplos más impresionantes son los de la cuenca del Trampal, en la que se asientan sus tres lagunas. La talla milenaria del hielo se aprecia también en circo glaciar de Hoya Moros y en la zona conocida como Los Canalizos, se ha convertido en lugar de escuela habitual para la escalada en hielo. Pero la Sierra de Béjar no solo es atractiva por su alta montaña,  su media montaña es rica por sus rutas entre pinares, robledales y castaños donde es particularmente interesante su avifauna. Pero una de las rutas más importantes de la zona, por su antigüedad y por su relevancia, es la vía de Plata y la Cañada Real.

Nuestro Hotel casa rural El Balcón del Pueblo, en la Covatilla, Béjar (Salamanca), cuenta con 8 habitaciones, 5 dobles, 1 triple y una cuádruple, disponiendo todas ellas de baño propio y menaje de baño. También contamos con un salón de estar con chimenea y un comedor, donde ofrecer los desayunos, comidas y cenas. También disponemos de servicio gratuito de internet por wifi. Ven a nuestro Hotel Casa Rural El Balcón del Pueblo, la casa se adapta a tus necesidades desde 2 hasta 22 personas en grandes espacios.

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Según los datos que me han llegado a continuación os relato algunas actividades realizadas este fin de semana…

Comienzo con nuestro compañero Roberto M. Lusquiños que ha participado en el Trail de Santa Luzia, el cual ya conozco personalmente por haber participado el año anterior junto con otros compañeros, Carmen, Christophe y Blas, que por aquella ocasión también las condiciones fueron duras de viento y mucha lluvia.

Os dejo algunos datos aportados por Roberto;

Según los datos de mi gps, longitud 36,680, Incluye dos pérdidas del recorrido y vuelta atrás, la primera por despiste propio, perdiéndonos tres corredores. La segunda, un cruce con algo de confusión en las cintas. Nos perdimos cuatro personas y acertó la quinta. En cualquier caso, el trail estuvo perfectamente marcado en un día de perros como tu habrás vivido en Moaña: lluvia, viento y neboeiro. Subimos hasta el geodésico de la Sierra de Santa Lucía (algo más de 500 m.) y volábamos. Tiempo total: según clasificación de la organización: 6 horas 33 minutos. No vi el reloj ni en la salida, ni durante el recorrido ni en la meta. Pregunté la hora a Pilar al llegar al maletero del coche, recogiendo los bártulos de la ducha. Además de las pérdidas de recorrido, durante un rato acompañé a dos chicas lusas. Les esperé en un cruce de un riacho, con cascada. Algo parecido al famoso video colgado en YouTube del Trail Serra da Groba de 2013. Había cuerda pero a mi, mucho montañero que trailer, me dio algo de repelús, pues la caída impresionaba bastante. No obstante, no hay disculpa por mi tiempo. Troté todo lo que pude y estoy muy sorprendido y satisfecho de mi rendimiento. Ascenso acumulado: 1.657 m. Descenso acumulado: 1.658 m.

Clasificación: General: 244º finisher de 269 totales.Categoría veterano M50: 13º de 14º.

Valoraciones:

Magnífica organización, con un extraordinario balizaje dadas las condiciones de la “meteo”. Avituallamientos bien dotados y la tradicional educación y hospitalidad lusa en sus voluntarios, grupos de scouts y Bombeiros Voluntarios. Excelentes compañeros trailers portugueses con los que crucé cuatro palabras. En la sierra constante vigilancia mediante bombeiros y coches de la organización. Trilhos muy técnicos a los que había que prestar atención dada la conjunción de agua, piedra granítica resbaladiza y vegetación muy sucia. Tramo final por un río que cruzó un bosque de eucaliptos. Muchísima atención y muchas pozas con nivel de agua elevado. Recorrido más duro de lo que yo esperaba. Si a ello unimos el día de perros que sufrimos, las dificultades se multiplicaron. Me quedó un gran sabor de boca. Un trail a repetir.

Pues gracias por la aportación y enhorabuena por tu carrera.

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En otras latitudes, allá por tierras Brasileñas está nuestro compañero Jose Miguel Cao que por residir allí temporalmente no deja de competir en lo que le gusta, se ha inscrito en un circuito carioca, ha quedado de 17º en la general y 4º en su categoría, está muy bien, enhorabuena.

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A continuación os relato sobre el Trail Rio da fraga celebrado en Moaña, al cual han asistido muchos de nuestros compañeros, a ver si no me olvido de alguno; Jose, Damián, Francisco, Raquel, Eliseo, Oscar, Miguel, Carlos, Adan, Alfredo, Filipe. Yo y Javier asistimos en calidad de espectadores y malos fotógrafos como podeis observar en las fotos…

Nuestro compañero Filipe participó por tercera vez en este trail y grabó varios videos del recorrido, su clasificación final fué 527-207, también participó por primera vez su hija de 16 años, toda una gesta ya que este trail no es un paseo…felicidades a los dos !!!

Relato de Filipe:

O Domingo passado estive no Trail do Rio Fraga ficando na posição 527/207. Já é o terceiro ano que participo nestre Trail. Este ano a minha filha de 16 anos tambem participou e tive que acompanha-la foi por isso que demorei tanto tempo

Enlace al video de Filipe: Trail Rio da Fraga

Crónica y valoración de Adán;

El recorrido en sí no me parece demasiado complicado, si bien es cierto que es cañero se lleva muy bien, además la distancia no es excesiva 18 Km. El problema es el mismo que el del pasado año 2013, aunque este un poco más agudizado, el terreno muy complicado por el barro que hace muy fácil las caídas, e incluso desde mi punto de vista algo peligroso en algunos tramos en el río.Lo que si me parece que se podría mejorar son los tramos de río, pues son demasiadas las veces que hay cruzarlo y contando que nada más comenzar se moja ya uno en la playa, la carrera transcurre siempre empapado.En cuanto a la organización, me ha parecido correcta. Esta es una de las carreras que junto a Serra de Arga en Portugal he hecho ya un par de veces y de las que te quedas con ganas de repetir.En cuanto a sensaciones: No es dura en exceso como ya comenté, se lleva perfectamente, practicamente no se llanea, mitad del recorido subir y la otra mitad bajar. La parte más complicada en la cima, mucha niebla, viento y por supuesto mucho, mucho frío. Espero estar en Trail da Fraga Moaña 2015. Me ha quedado buen sabor de boca.

Relato y valoración de Damián;

Otra mas para la buchaca,y con mucho sufrimiento… Una y no mas, pasó lo que tenia que pasar,no vuelvo a ir a una carrera lesionado ni que me paguen, ¡¡Que mal lo he pasado!! Es la primera vez que no disfruto en una carrera. Subiendo he sufrido muchísimo,incluso llegué a ir de último….Practicamente hice toda carrera andando… La bajada ya me fué bastante mejor, pero seguía con el sufrimiento, y aún por encima a mitad de bajada torcedura …de tobillo… En fin.!! Como no llevaba reloj pues no sé que tiempo hice,pero sobre 3 horas tranquilamente…
LO MALO: Que salí bastante perjudicado.
LO BUENO: Que esta carrera me ha valido de entrenamiento en fuerza mental,que en otras carreras me vendra muy bien… Y como siempre haber conocido a compañeros nuevos,que es lo que mas me gusta. Entre ellos a Telma y Filipe, de mi equipo Desnivel Positivo.

Estamos en invierno así que corresponde este tipo de actividad, unos cuantos socios se han desplazado el mes de Enero a la zona de Alpes, también tocando alguna zona de Pirineos tanto a la ida como a su regreso, os dejo unas imágenes que a más de alguno nos deja con la babilla en la boca o fuera de ella jajajjajjaj, menudos cracks, Paloma, Nacho, Jose y Moncho, gracias por darnos envidia y por haber disfrutado que nos consta…

Un pequeño resumen de algunas de las actividades que realizan los socios del club, digo algunas por que es complicado saber que hacen los más de 100 socios del club, así que pongo lo que me voy enterando.

El sábado tocó de nuevo un entreno largo, Alfredo, Adan, Carlos y yo elegimos la sierra del Galiñeiro, daban condiciones meteorologicas muy duras con mucho viento y lluvia, pero esto no nos amedrentó y salimos a las 9:45 am dispuestos a pasarlo bien y hacer un buen entreno.

La lluvia nos respetó pero llegamos a cruzar unos 8 riachuelos que venían cargados de agua, en ocasiones estaba complicado cruzarlos si no queríamos darnos un chapuzón y no estaba el día para ir mojados…

Después de 3 horas 45 minutos, descontando paradas quedó en 3 horas 18 minutos y distancia 26 kms. con un desnivel positivo de 907 mts. ac. 1800, un recorrido bastante bonito y con una dureza aceptable, llegando casi a los 5 ultimos kms. las fuerzas iban justitas y Alfredo en una mala pisada bajando se doblo el tobillo, tuvo que continuar andando mientras nosotros forzábamos más para llegar al coche e ir a recojerlo.

En la vecina Portugal varios socios participaban en diferentes eventos, comenzamos por Roberto, Pilar, David y Filipe que participaban en el Diver Trail lanhoso, 21km, quedando en las siguientes posiciones de la general;  Filipe 240º, David 246º, Rober 277º. 10km Pili 141º, ánimo y a seguir comiendo kms…

También en Portugal en el Trail de Santa Iria, 35 kms., participaban Pedro Marques y Pablo Casal, quedando Pedro en tercera posición y Pablo de 12º,  a seguir disfrutando compañeros.

En la zona de Madrid concretamente en la Sierra de Gredos, Rubén nos enseña su actividad invernal…

Comenzamos con los compañeros Eliseo, Oscar y Carlos, de Vigo y Raquel Abal de Coruña, que han participado en el I trail de Cela (Bueu), 24 kms. aprox, acabando en unos buenos tiempos, algunos entre 2:12 y 2:25, en general la carrera ha sido de su agrado, bien de recorrido y avituallamientos, amiente general, vamos para repetir, a seguir así compañeros !!!!

Cronica por Oscar Arza:

Mi crónica: l Trail de Cela (Bueu) Allá nos presentamos tres miembros del Club Serra Do Suído, Carlos, Mi hermano Eliseo y yo. Nos costó un poco encontrar la salida, pero a partir de ahí todo perfecto, entrega de dorsales rápida, un bonito buff conmemorativo…por 13 euros no se puede pedir mas. Unas 200 personas en la salida, a pesar de ser la primera edición y de la «poalla» que nos acompañó a lo largo de toda la prueba. Y al ataque!! El recorrido muy chulo, muy corrible, no demasiado desnivel positivo pero con continuos toboganes(y divertidos) y barro, muuucho barro, perfectamente señalizado con flechas, cintas y personal en cruces supuestamente conflictivos. En lo personal, a pesar de que a minuto y resultado no saber los tiempos y clasificaciones oficiales, muy contento con mis 2h11′ y mi sesenta y pico posición, mi hermano entró sobre las 2h15′ y Carlos diez minutos después, nada mal para venir de una lesión.

En Portugal también estaban compitiendo algunos compañeros del club, en este caso en el Trail Trilhos dos abutres, Filipe (Black Bay) Goncalves  acabando en posición 209 en la distancia de 23 kms. y Pedro Marques en el puesto 18 general y 2º en vet 45, en la distancia de 47 kms.

Otros nos fuimos al monte de Corujo a entrenar un poco, Marcos, Carmen y dos amigos, empezamos el entreno con niebla y con lluvia fina, al rato Marcos se iba adelantando y nos esperaba más adelante, en una de estas escapadas nos despistamos y seguimos otra ruta quedando marcos descolgado, yo quise seguir otro tramo más complicado y así intentar enlazar con Marcos y más adelante cojer al resto, al final no encontré ni a Marcos y tampoco enlacé de nuevo con Carmen y sus amigos, hicimos el resto del entreno y sin más consecuencias que Marcos y yo lo hicimos en solitario… cosas de la niebla? no, más bien del despiste y pocas horas de descando…

Otros compañeros más al centro de la península se dedicaban a otras actividades invernales, Ruben e Irene, subiendo el tubo de todos en La Maliciosa (Sierra de Guadarrama).

También por tierras cantabras nuestro amigo Diego compartía actividad con la asociación Marea Azul en una ruta a la Braña de los Tejos, precioso bosque cercano al Desfiladero de la Hermida.

Una pequeña muestra de lo que hacemos los socios de este club, el que lo desee puede por supuesto participar en estos pequeños resumenes, saludos !!!!

El club serra do Suído crea un vínculo de hermanos con el grupo Montaraces trail de Madrid y así compartir entre todos la pasión por la que estamos unidos, también colaborando con ellos para la tramitación de las licencias por nuestro club, ejemplo seremos unos y otros de futuras quedadas para disfrutar de la montaña, bienvenidos.

http://www.fedme.es/

Agenda de actividades

El sábado 18 dos componentes del grupo trail salimos a hacer un entreno largo,

salimos a las 9 am y con el tiempo amenazando lluvia, durante toda la mañana nos cayeron unos cuantos chaparrones lo cual no fué nada agradable, aún así fué un buen entreno que dejó patente algunas carencias que a estas alturas del año es normal,

salimos en dirección sur por la falda de la sierra del Galiñeiro hacia el monte Aloia para luego avanzar en dirección a Gondomar y Peitieiros circundando los montes de la zona y regresar paralelos al recorrido de la ida. Los calambres nos acosaron durante los últimos 10 kms., quedamos satisfechos después de 36 kms. y casi 5 horas de actividad.

El domingo 19, otros miembros del grupo trail salieron en su ya habitual entreno dominguero, por la zona de los montes de corujo, cercanos a Vigo.

Una ruta entre chubascos y sol de subidas intensas por algunos cortafuegos, al final salieron 15 kms.

Pero a alguno (Oscar) los calambres y agotamiento físico del entreno del sábado no le impidió ante el paquetón de nieve que se presentó en Manzaneda, ir a concluir el fin de semana con una sesión intensa de snowboard y por la imagen no se lo debió pasar nada mal…

Otros socios me consta que han participado en alguna competición en alguna carrera por montaña, en el Trail del Serrucho en Madrid, organizado por los amigos del Alalpardo running team.

Roberto Capilla escribe:

Día 16 de enero de 2014 presentación en la casa cultural de Porriño (Pontevedra)

Resto de presentaciones:

Madrid 26/02/14 (Libreria Desnivel 19:00h).
Santiago de Compostela (pendiente confirmar).
Barcelona (pendiente confirmar).

http://www.novashimalaya.com/ultra-trail-list/himalaya-ring-74-dias/presentacion.html