Actividades y competiciones de los socios, fín de semana 31/05-01/06/2014

Comenzamos el repaso con el buen resultado de nuestro compañero Pedro Marques en la Ultra por etapas Quixote Legend, proclamado leyenda de 2014 como vencedor absoluto, enhorabuena Pedro !!!

También participaban otros compañeros, Salvador Calvo que iba de menos a más, el segundo día buenas sensaciones pero al forzar un poco y acercarse a Pedro la rodilla le dió problemas y el tercer día la rodilla peor y tuvo que retirarse. Cristhian Garcia, participaba junto a un amigo pero éste abandonó y tuvo que seguir en solitario acabando el 32 de la general, tiempo total 3 etapas, 20h:53min.

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En Madrid nuestra compañera Ruth de prácticas de escalada en el Yelmo, Parque natural de la Pedriza…

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Seguimos por Madrid en esta ocasión con Jaime y sus amigos, Cesar y Jorge que siguieron la ruta Cotos, Peñalara, cotos, cabezas por los tubos, Bola, Loma noruego, cotos, 20 kms. aprox. desnivel +1500 rondando las 4 horas, siguiendo su preparación para la próxima Traveserina de Picos, ánimo !!!!

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También por la Sierra había más compañeros uno de ellos Diego, el cual se hacia la ruta Canto cochino- collado de la carabina- alto de matasanos-asomaté de hoyos-Cabezas- Bola- Maliciosa-collado de los pastores-canto cochino. 5 horitas de Rock & Roll !!!

Ricardo Ruiz junto a Juanillo y Maribel ruta Miraflores-Rascafría, preparando el TP-60 e inspeccionando el terreno…

 

En la provincia de Ourense concretamente en Allariz se disputaba la edición 17 de su Andaina popular de 50 kms., Allí estaban Manuel que completo el trazado en 7 horas 35 minutos y Filipe que lo hizo en 7 horas y 3 minutos…

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Manuel al dia siguiente disputaba la Andaina Solidaria de Castrelo de Miño, 22km – 2h46m

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De vuelta por Madrid en Rivas Vaciamadrid se disputaba la Reebook Spartan Race en su debut en España, allí había también algún compañero, José Berrio junto a unos amigos disputaban y disfrutaban como enanos de esta disciplina de Espartanos, en su blog nos lo describe de su puño y letra;

http://berritraining.blogspot.com.es/2014/06/spartan-race-madrid-31-05-2014.HTML

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Y en un lugar de León de cuyo nombre no quiero acordarme, estuvieron nuestros compañeros, Generoso, Cristina, Roberto, Bea, practicando lo que más les gusta…

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De camino a la zona de escalada en León, Bea y Roberto se pasaron por las Médulas y hicieron unas rutas por el desfiladero de las Xanas y parte de la senda del Oso en Teverga…

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En Galicia de nuevo, nuestro compañero Alfredo seguía con su reto por etapas del camino de Santiago, nos lo describe con sus palabras; Ultima etapa del camino tradiconal Francés rematada este sábado. La temperatura, el sol, la cantidad de peregrinos y un compañero que me acompañó en este último tramo, hicieron que finalmente la primera parte de mi reto se haya SUPERADO. Ahora quedan 151 kms por delante hasta llegar a Finisterre, pero eso será subido a mi nueva bicicleta.

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Otra de las citas importantes este finde y en la que se encontraron algunos de nuestros compañeros fué en Los Ancares, la segunda edición del Ancares Free Trail organizado por el Gran Blas, allí se daban cita, Damian, Pocholo, Anita, Trini, Jose…

Hubo dos rutas una el sábado, ruta de senderismo de 28 kms saliendo de Piornedo y haciendo una circular sobre el Mustallar y la otra el domingo de 18 kms saliendo del Albergue de Campa da Braña, haciendo cumbre en Tres Bispos y regreso…

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Volvemos a Madrid en este caso se celebraba también el kilometro vertical de la Barranca, allí el compañero Alberto Solís se alzaba al 3º puesto de la general absoluta y 1º senior, Enhorabuena !!!!

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En segovia, en la localidad de Juarros de Voltoya se celebraba la tercera edición del triatlón del mismo nombre, allí Almudena competía consiguiendo la 1ª plaza en categoría veteranas, Almudena nos deja su crónica, que la disfruteis;

Triatlón Olímpico Juarros de Voltoya

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Y en Benasque nuestros compañeros Jorge y Sara siguen disfrutando de las alturas, los esquís, la nieve, esta vez por la Maladeta, preciosas imágenes…más info de la ruta en su blog; http://sarikamontesa.blogspot.com.es/2014/06/maladetas-pico-cordier-3254m-con-esquis.html

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Y bueno aunque no ha sido el fin de semana pero como el grupo habitual de trail en Vigo no se reunió el finde para entrenar, el lunes había muchas ganas de monte y se formó un grupito majo, algunos arrastramos aún molestias del Caurel, poco a poco pero sin pausa…

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Actividades y competiciones de los socios, fín de semana 24-25/05/2014

Nueva semana, nuevo boletín…

Nos vamos a tierras del sur de la península, en la provincia de Cádiz donde Arthur y David junto con muchos amigos conocidos como Fali y Anaime, han participado en la quedada de la ultima Selva trail running, unos 100 kms. aprox. fueron lo que dio de sí esta quedada…

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En Cantabria se celebraba los 10.000 del soplao, varias pruebas y disciplinas, entre ellas el maratón y la ultramaratón, allí participaba Diego en lo que denominan maratón pero que vienen siendo 48 kms., también participaba Anita Sánchez en la combinada de btt y carrera a pie.

Diego nos lo relata así; Ya estoy aquí, ayer estaba en dos fases, no era capaz ni de coger el teclado del pc después de “TERMINAR EL SOPLAO” si lo he dicho en alto y muy alto, terminado por fin, 8horas 44 minutos un poco exceso de tiempo pero visto los acontecimientos que me han pasado, estoy muy contento de terminarlo, como digo yo, otra muesca en la culata, y a mejorarse el año que viene. Merece la pena correr en el Soplao. Lo que mas me llamo la atención, fue el publico durante toda la prueba, no dejaron de animar, pero no solo a los primeros si no a todos nosotros en general, nos hacían hasta pasillos, los cencerros tocando, tipo a los ciclistas cuando pasan por un puerto de montaña, era ensordecedor, my muy motivador, chapo por el publico. Por lo demás, lo típico, salí a mi ritmillo, dosificando, hasta llegar al temido cortafuegos, una bajada de unos 200 metros con un desnivel de un 48% según me dijeron, como todo el mundo empecé bajando en fila india poco a poco pero la gente me molestaba un poco, y al verme con buenos reflejos decidí coger la línea recta y pasar de zigzaguear no veas que manera de bajar, ni las cabras van tan rápido, pero bajar a esa velocidad tiene su precio, y el mío fue cargarme uno de los palos que llevaba por la mitad, y si si baje fenomenal pero luego estuve 38 km con un solo palo, en algunos sitios no los necesitaba pero en otros si. Al estar cerca de la campa de Ucieda, pegue un lechazo contra el suelo, menos mal que caí entre las piedras y solo me di un golpe en la palma de la mano y claro está, todo lleno de barro, pero podía haber hecho una avería más gorda, todo por haber roto el bastón. A media carrera empezaron a tener algún problema muscular, no calambres, por que lo tenia muy controlado con las pastillas de sal, pero los músculos del empeine querían hacérmelas pasar mal en las subidas, a si que a bajar el ritmo se ha dicho, con la consecuente perdida de tiempo. Lo bueno vino en el kilómetro 30, el famoso Toral estaba frente a mí y yo sin muletas(problemas de empeine) sin estoque (bastón) y decidí cogerlo por los cuernos, empecé subiendo poco a poco, y apoyándome en la puntera, cuando me quise dar cuenta ya estaba arriba, que descanso ya no tenía mas cuestas importantes, ya solo faltaban 15 kilómetros para meta, pero las piernas ya pasaban factura por cansancio y entre andar, trotar y un carrera larga en los 2 últimos kilómetros, pude completar mi aventura por el Soplao, aunque dura la carrera, el año que viene a repetir y encima con experiencia.

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En la foto Anita junto a sus amigos…

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En Madrid, en el puerto de Navacerrada se celebraba el cross de los tres refugios, organizado por el club Peñalara, ahí estaba Diego, Miguel Angel, Jaime y seguro alguno más de nuestro club…

En la foto: Miguel Angel

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En Portugal se celebraba la 8ª Maratona btt de Tábua, allí estaba Filipe junto a algunos de sus amigos dándole a los pedales…

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En Salceda de Caselas (Pontevedra) se celebraba la andaina popular de 50 kms. Allí estaba nuestros compañeros Manuel el cual acabó en 7 horas y 37 minutos y Davide que terminó en 7 horas y 20 minutos, al dia siguiente este super andarín participó en otra andaina en Carballeda de Avia en un tiempo de 2 horas y 24 minutos, vaya fenómeno…

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En San Sebastian de los reyes se celebraba una prueba de canicross, allí estaba Cristhian con sus queridos amigos…

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En Galicia llegaba el momento más esperado en unos meses por muchos de nosotros, el Ultra Trail Aldeas do Caurel, allí había unos cuantos Suídos, Jose, Alfredo, Adan, Eliseo, Miguel, Jose Casal, Marcos, Manuel, Blas, Pablo, una buena representación entre los que me encontraba yo también, algunos participaban en el Trail y otros más ambiciosos lo hacíamos en el Ultra, mi resumen lo dejo a modo de crónica, pero resaltar de esta prueba la belleza y dureza hasta la máxima expresión, no creo se encuentre por ahí algo a su altura, recomendable 100%.

http://galiciamaxicatrail.com/2014/resultados/

Mi carrera en cifras, 11 horas 55 minutos, puesto 24º de la general y 9º en categoría veteranos 40.

Cronica Ultra Trail Aldeas do Caurel 2014 reto solidario

Los suídos como siempre rodeados de buenos amigos y buena gente, queridos allá por donde vamos !!!!

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Blas y Manuel, disfrutando juntos del Caurel…Blas nos deja su crónica;

Crónica de Blas Ultra do Caurel

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y aquí junto a Manuel conociéndonos en persona en la recogida de dorsales…

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Me permito como administrador la licencia de publicar alguna foto mía…

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Y aquí junto al que era el favorito y que algo se me pegó, gracias Jose Manuel Leon

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Y algunas del resto de suídos…en esta Eliseo llegando a meta en el trail do Caurel

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Adan nos hace su resumen; Carrera dura pero de las mas bonitas que he hecho. Mucho tramos técnicos y suelo muy resbaladizo. De las que mas lesionados he visto. Mala jugada en el Km 8 rotura de un cordón de la zapatilla, apaño Mc Giveriano hasta el Km 12 donde en un avituallamiento consiguo un cordón, perdida de tiempo cambiándolo pero recupero a mi grupo pero lo recupero enseguida por que por una mala señalización hacen medio kilometro equivocados. Acompañado durante mucho tiempo por los mismos corredores ( que no conocía), pero a partir del 30 prácticamente solo hasta el final, eso si cruzándome con muchos del ultra camino de terminar su primera parte. Lo dicho, dura pero la volveria a hacer sin duda. Ahora pensando en el Trail Montes de Vigo 25 Km el dia 8 de Junio.

Adan en su final en el trail do Caurel

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Jose en su paso intermedio por el colegio para continuar su aventura en la ultra y que también ha concluido con éxito…

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Alfredo nos cuenta su experiencia en el Trail do Caurel; Con diferencia desde hace dos años en que un soleado dia de Septiembre me aventuré siguiendo los pasos del «presi» por los montes de Insuas…, la mejor de las mejores carreras que he hecho. El entorno y el recorrido son una maravilla, los compañeros con los que me fui encontrando por el camino fueron de gran apoyo y estímulo si bien, como me fuí sintiendo muy bien y probando esfuerzos, se fueron quedando un poco más atrás. La noche anterior reconozco que estaba muy nervioso ante la duda de no poder alcanzar el reto de los 37kms puesto que mi ultima hazaña habian sido 34 en Vilatuxe, pero no contento con poder hacer 37, mi despiste tras el primer avituallamiento me llevó a hacer 900mts en sentido equivocado que hubo que desandar y así culminar la prueba en 39,2kms, imagino que los 6 compis que me siguieron en mi error, aunque no lo manifestaron verbalmente, por dentro se tuvieron que cagar en mi cien veces. En definitiva GRAN CARRERA, GRAN EXPERIENCIA y GRAN RETO SUPERADO. Desde el mes de Septiembre del año pasado me había echado un pulso con la vida y uno de mis retos eran acabar el camino de santiago y el otro completar todas las pruebas del Galicia Maxica…, por desgracia la vida me tumbó a una sola etapa de llegar a Santiago y justo una semana después de finalizar Galiñeiro…Pese a ello no me rindo y este finde llegaré a Santiago caminando y en Agosto terminaré Vixiador corriendo de noche y golpeando duro el pulso para dedicar mis dos retos a mi gran AMIGO que siempre estuvo orgulloso de todas y cada una de mis carreras…

Felicidades Alfredo sigue alcanzando metas que te hagan feliz !!!

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De nuevo por Madrid donde Ruth el sábado hacia una salida infantil por el Valle de la Fuenfría a la ducha de los Alemanes…

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Y el domingo salida al Pico del Nevero…

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Y esto ha sido todo por ahora, seguro aún llegará alguna noticia más de los rezagados no dejéis de revisar el articulo de vez en cuando durante esta semana por si hay novedades…

Acitividades y competiciones de los socios, fín de semana 17-18/05/2014

Hola, comenzamos el repaso habitual de actividades realizadas…

Comenzaré sin orden de fecha o lugar pero lo haré por el entreno y convivencia de socios y amigos del club, que tuvo lugar en el maravilloso Parque Nacional da Peneda-Gerés en la vecina Portugal, allí nos desplazábamos, Pablo, Jose, Roberto, Carmen, Christophe, yo acompañados de las familias y amigos como Claudio y Manuel, Dani, incluso el gran deportista y amigo Carlos Sa, pero que su llegada un poco tardía le impidió hacer el entreno con nosotros. Un dia espectacular con buena temperatura y mucho sol, la zona es espectacular y tan solo recorrimos 20 kms. de este extenso parque que no alcanzábamos el final con la vista, volveremos seguro por allí a disfrutar de esos «trilhos». Después del entreno disfrutamos de la comida y relax al lado del rio… bajo mi opinión que puede no ser muy objetiva, fue un éxito total !!!!!

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Otra actividad en grupo de algunos de nuestros socios se realizaba en Marruecos, los cinco compañeros del club, Juan Carlos, Juan, Jose, Juanjo y Chema en el collado Tizi n´Ouagam en el Atlas, donde hemos hecho el Toubkal (4.167) Timesguida (4.088) y Ras (4.083), seguro lo están disfrutando al máximo como debe ser…

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Nuestro compañero de Madrid Angel Calle disputaba en Asturias el III Trail Alto Aller, allí participaba junto al amigo asturiano Nicolás y otros bandoleros habituales en los entrenos por la sierra madrileña, nos deja una breve descripción; 32 kms. desnivel + 2950, carrera espectacular en un entorno de singular belleza, desnivel positivo brutal que no conozco que tenga ninguna otra carrera en España de esta distancia, cresteríos. Bosque a mitad de carrera, tipo encantado, de esos que vas haciendo zetas pisando hojas. Bajada final de 2 kms. y se bajaban 700 metros desnivel, lo llamaban el tobogán con inclinación del 50%, ni los primeros clasificados pudieron bajar corriendo. Solo había un avituallamiento y había que ir con mochila y material obligatorio. El ganador hizo un tiempo de 4 horas 13 minutos. Terminé en 6 horas 3 minutos.

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En Madrid durante estos días de festividad nuestro compañero Javier Herreros regresó triunfal a la montaña, acompañado de sus amigos Angel y Gabi, después de operaciones en sendas piernas, arreglo de tendón tibial y recolocado el hueso calcáneo,  la primera operación el 17 de octubre de 2013 y la segunda el 13 de marzo de 2014, fue una recuperación extraordinaria, sería debido al doping quirúrgico que le han suministrado, pero este chaval es un ejemplo para todos, ahora ya solo piensa en empezar a entrenar para su primer reto que será el Ultra trail gredos allá por el mes de Octubre, ánimo Javier !!!!!

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Nuestros compañeros Filipe y Manuel realizaban la Andaina de Brion, 53 kms. acabando en 6 horas 50 minutos, 1º y 2º respectivamente, en el caso de Filipe su primer pódium en lo más alto, seguro habrá más compañero, felicidades !!!!!

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En Vigo se celebraba la carrera nocturna Correndo por Vigo Maisqueauga 2014 en su primera edición en la que participaban, Carmen, Christophe, Adan, Alfredo, Carlos, Miguel y alguno más…Carmen alcanzaba la primera posición en veteranas algo que ya nos tiene últimamente acostumbrados, enhorabuena !!!!!

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En el centro de la península estos días han estado también de puente, algunos lo han aprovechado bien, Javier junto con amigos entrenaba por el Valle de Lozoya…

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También por la Sierra del Guadarrama entrenaban Juanillo y Ricardo, subida y bajada al puerto de la Morcuera, probablemente con vistas al GTP…

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Y seguimos por el centro de la península en este caso Cristhian entrenaba una tirada larga de unas 7 horas, junto a sus amigos Nerea Martínez y Sergio, entreno desnivel? paseo? quien sabe lo que les preparó Nerea…

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…más noticias de Madrid en este caso Ruth un dia participando en una competición de crossfit en Gym paidesport artdecor, está fuerte la chica !!!!

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Y al siguiente dia subida a Najarra desde Miraflores de la Sierra…

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En Castellón se celebraba el Campeonato de España de Ultra trail o larga distancia, organizado por Penyagolosa trails, en la que también se celebraba una prueba corta, algunos de nuestros compañeros participaron en las distintas distancias, Carlos se desplazaba desde Vigo, otros como Alberto Perez lo hacián desde Madrid, o desde León otro compañero, Salvador calvo. De resultados se que Alberto terminó en 21 horas, 30 minutos en el puesto 115 de su categoría y 155 de la general, bravo !!!!

Carlos nos relata su participación a modo de crónica; Afrontaba mi primer ultra, los 63 km de la Marató i mitja del Penyagolosa con muchas incógnitas. El empeoramiento de la tendinitis del rotuliano que llevo sufriendo desde enero no me permitió salir a entrenar en el último mes, pero no quería dejar tirado a un amigo al que lié para correrla. Además era en mi tierra, ya tenía el avión pillado y no me devolvían la inscripción, así que si salía mal por lo menos vería a familia y amigos. La carrera empezó a las 6:00 h, con una temperatura muy agradable, que conforme avanzó el día se iba a convertir en un infierno. Salimos bien. No demasiado rápido por ser nuestra primera ultra pero pasando por los puntos de control con parciales para completarla en 10 horas. La rodilla me molesta desde el inicio pero bueno lo podía soportar, lo que me preocupaba era las consecuencias después de la carrera. Bebimos regularmente puesto que con el calor que hacía había un alto riesgo de deshidratación. Todo bien hasta el km 30 en el que empiezo a notarme muy cansado. Esto provoca que en un descenso tropiece y caiga volando en un camino de rocas. A pesar de estar dolorido y con alguna herida continúo, pero después del control de Les Useres (km 33) me empiezo a encontrar con nauseas, y aguanto hasta el 40 donde me empiezo a marear y decido abandonar. La verdad es que estaba muy jodido y triste, ya que me hacía mucha ilusión correr una ultra y el tener que abandonar me dolió. Te deprimes y empiezas con pensamientos negativos del tipo …. igual no valgo para correr ultras …. no soy capaz …, etc, pero después de estar un par de horas esperando a mi compañero, y ver la cara de satisfacción (también de sufrimiento) pero sobre todo de alegría de la gente que entraba en meta te dices: el año que viene vuelvo por mis coj…… así que como soy bastante cabezón el año que viene volveré a intentarlo, porque un Suido no se rinde! En cuanto a la carrera, a pesar de que fuera por mi tierra, he de decir que el paisaje no es tan espectacular como en Galicia, y hasta donde llegué yo era menos técnico. Creo que es una carrera bastante corrible. Eso sí el ambiente es muy bueno y está muy bien organizada. Además al mismo tiempo se corrió el CSP 118, que era el campeonato de España de ultratrail, y que ganó Miguel Heras.

http://www.penyagolosatrails.com/csp/resultados/

http://www.penyagolosatrails.com/penyagolosa-trails-mim-marato-i-mitja/resultados-mim/

Foto: Alberto Perez e hijos.

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Foto: Carlos Basoco y amigo.

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En Cantabria como nos tiene acostumbrados Diego, doble entreno, sábado un entreno para la próxima edición de la Caballucos del diablo trail night y domingo carrera 10 kms. en Mekalu…ya no le queda nada para la ultra del Soplao, vamos Diego !!!!

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En Canarias Manuel junto a un amigo en sus entrenos apretando los ultimos días antes del ultra do Caurel…

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Por la cordillera pirenaica siguen dándole los ultimos coletazos a la nieve nuestros compañeros Jorge y Sara, en esta ocasión ruta BIELSA – Bataillance 2.604m con esquis. y FRANCIA – Lenquo de Capo 2.716m con esquís, La descripción de las rutas como siempre la tenéis perfectamente detalladas en el blog de Sara;

http://sarikamontesa.blogspot.com.es/2014/05/bielsa-bataillance-2604m-con-esquis.html

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En Ourense se celebraba la IV CARREIRA DE MONTAÑA SAN MAMEDE 21KM en la que participaba nuestro compañero Pablo Casal, carrera que se le hizo un tanto dura, acabando en el puesto 36 de la general en un tiempo de 2 horas 51 minutos.

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Actividades y competiciones de los socios, fín de semana 10-11/05/2014

Comenzamos el habitual repaso semanal de actividad y competición de los socios…

Por Canarias sigue Manuel dándole duro, tirada larga de la semana, 39km y 2500+ en poco más de 6 h. Hoy se vino Ricky, un amigo, que bien nos lo pasamos!!!!! caña para llegar lo mejor posible al ultra do Caurel, otro día mountain bike con el mismo objetivo utac…

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En Santiago de Compostela nuestros compañeros Manuel, Filipe y David completaban la 3ª prueba de 50 kms.de la federación gallega de montañismo en los puestos 12,13,14 con un tiempo de 7 horas 30 minutos, ánimo !!!!

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En la Sierra de Guadarrama nuestro compañero David completaba un entreno junto a un amigo, vuelve a ponerse a punto para sus retos…

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Y seguimos por la sierra, Bola del mundo, Arthur, Kike, Diego… Kike; Hoy nos fuimos a la Barranca para subir hacia la sierra y en el parking nos encontramos a Arturo. Buena y bonita mañana de 3 Suidos…

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También en La Barranca había organizado Jose berrio una quedada, pero la cantidad de gente y no concretar un parking pues hizo que no se encontrasen varios socios y amigos…Jose completó su entreno igualmente, mañana alpina 34, 5 km y +2162m.

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Sara en la provincia de Huesca completa una ruta circular con esquis de travesía junto a unos amigos, como siempre nos describe en su blog todos los detalles de la ruta…

http://sarikamontesa.blogspot.com.es/2014/05/tena-espelunciecha-2355m-y-arroyeras.html

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Seguimos por el centro de la península en donde Juan Avila participaba en la  VI Vuelta a La Jarosa,  un 10 a la organización, Policia Local y Protección Civil…

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También por la Jarosa se encontraba Javier Mesa participando…con buena compañía y con mi gran amigo Gabi !!!

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Por Galicia nuestro compañero Jose Casal participaba en el Trail do Castelo en Quiroga…

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En la zona de Vigo nuestro compi Miguel completaba 24 kms de entreno por el vixiador con Martin y Nardo, dos amigos, luego se unió a su familia y amigos de infancia para mostrar nuestro apoyo en la andaina «para salvar a serra do galiñeiro» rematando con una comida en el monte aloia. Un gran dia disfrutado en la naturaleza y en muy buena compañia.

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Por mi parte el viernes completaba 36 kms. haciendo una circular por los montes de los alrededores de Vigo, unas 4 horas 25 minutos, también con el objetivo ya cerca del Utac…

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En la Serranía de Ronda se celebraba los 101 kms de Ronda, nuestro compañero Julio Santos ha quedado 8º de la general en 10h37 min., fantástico puesto, enhorabuena !!!!

Julio lo resume así; Que caló! Hacía mucho tiempo que tenía pendiente esta carrera, he escuchado mil historias y consejos sobre ella pero como siempre hasta que no estás en el ajo no sabes lo que te espera, y menuda 2ª parte!
La organización perfecta a la altura de La Legión, gracias a todos ellos.
No he descargado aún los datos pero sé que llegué a Setenil (km 56) bastante rápido y con fuerzas, así lo tenía previsto pero el día se iba endureciendo con el calor, bebí todo lo que pude y comí mucha fruta aún así no fue suficiente para evitar el bajón que sufrí del km60 al km80 en las rampas más duras, aun así no me deje vencer por ese pequeño demonio que me decía ‘abandona’ y poco a poco recuperé las fuerzas ayudado por los animadores y saber que meta estaba cada vez más cerca, lo más emocionante ese último kilómetro por Ronda con un pasillo de personas vitoreándote, ole Ronda y su gente!!!
Mis datos, pues 10:37 puesto 8º de la general. Enhorabuena cientouneros!

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En Burgos, Alberto Perez participaba en el canicross Nocturna de modubar, consiguiendo una segunda plaza en el pódium, enhorabuena!!!

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En Cantabria, Diego participaba en el ecoparque trail, 25 kms., el siguiente objetivo El soplao, Vamos !!!!

Si alguno se ha quedado atrás y quiere añadir algo más ya sabeis…

 

 

Roberto Carril es apadrinado por el club Serra do Suído para reto Solidario

El deportista Roberto Carril Comesaña lanza reto solidario el 24 de Mayo: Una ULTRA TRAIL para ayudar a la Asociación Española de Alpinistas con Cáncer.

Esta asociación, a su vez solidaria, trabaja desde hace más de tres años y de forma permanente en la dotación de todos los materiales que necesitan en un Hospital Infantil en Bishkek (Kirguistán) y en el mantenimiento de un aula de estudio.

Roberto Carril, con una gran trayectoria deportiva en su haber, forma parte del grupo de Trail del Club de Montaña Serra do SuÍdo, en Galicia.

La Ultra Trail Aldeas do Courel UTAC), será una prueba sobre 81 kms y un desnivel positivo de 5500 mts., a finalizar en un tiempo máximo de 18 horas. Carril describe esta prueba: «El entorno donde se desarrolla esta carrera es en la zona del Caurel en Lugo (Galicia) un lugar espectacular y magico donde se unen la belleza y la dureza del recorrido para convertirlo en un duro reto». El objetivo de Roberto Carril es realizar y finalizar esta carrera y conseguir que su reto sirva para recaudar fondos que ayuden a la Asociación de Alpinistas contra el Cancer a continuar con su trabajo social dedicado al Hospital infantil.
¡¡¡Anímate a participar y vivir esta aventura que sirve además para ayudar a quienes más lo necesitan!!!

Si quieres apoyar la causa solidaria de Roberto y de la Asociación de Alpinistas con Cáncer puedes hacer donaciones a través de la plataforma de deporte y solidaridad www.1km1sonrisa.org

Puedes apoyar su causa y seguir a Roberto Carril en Facebook https://www.facebook.com/roberto.carrilcomesana

¡Ánimo y mucha suerte!

DONATIVO

http://www.1km1sonrisa.org/retos-colaboradores?idix=37

http://www.1km1sonrisa.org/1km1son-noticias/128-roberto-carril-dedica-un-ultra-trail-para-ayudar-a-la-asociacion-espanola-de-alpinistas-con-cancer

http://www.alpinistasconcancer.org/2014/05/gracias-roberto-carril-comesana-por.html

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Actividades y competiciones de los socios, puente de mayo 2014

Creo que estos dias han sido de los más competitivos y activos hasta ahora, llega el buen tiempo y la temporada de competición y el calendario se llena de actividades, vamos a ello pues.

Comienzo el repaso por la ultra trail Apuko Extrem que nuestro compañero Angel Calle completó con éxito después del mal trago de tener que retirarse en Madeira, se hizo justicia con creces ya que esta ultra es realmente dura, 90 kms. y desnivel + 6000, logró terminar aunque no sin algunas molestias en el km 80, realmente una ultra muy exigente.

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Christian participaba también en Apuko, en la distancia maraton, nos cuenta sus sensaciones; todavia cierro los ojos y veo esos paisajes, esas cuestas de barro, esos bosques en los que no entran los rayos de sol, esas sendas en las que lo mas importante no era correr, sino mantenerte en pie…3600+ en las piernas en 42 km…me enfrentaba a mi segunda maraton, nervioso, sin saber que seria de mi, todavia nos queda muchisimo por aprender, muchas caidas para poder levantarnos con mas fuerzas, muchas derrotas para saber que esto no ha hecho nada mas que comenzar…pero tenemos lo mas importante…mucha ilusión por seguir creciendo!

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Nos vamos a las islas afortunadas donde Manuel va quemando cartuchos para preparar la próxima ultra do Caurel, ha tenido unos dias de actividad intensa…aquí le vemos en la subida al pico Osorio en Gran Canaria…

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Nuestra compi Anita se trasladó unos dias a su tierra natal Asturias donde realizó unas rutas espectaculares por los picos de Europa…Subida a peña Castil y cueva de hielo…

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En Madrid por la pedriza, Juan Avila, Juan Rubi y amigos se hicieron un entreno de 20 kms. y d +3000…

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Cata también hacia lo suyo estos dias, un dia Pico Ocejón y otro Maliciosa…

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Por tierras cantabras estaba Diego haciendo un reconocimiento del próximo ultra del Soplao, con el grupo de senderismo la marea Azul…

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En Ponferrada (León) se celebraban los 101 kms. peregrinos donde estuvieron nuestros compañeros, Filipe y Manuel, los datos de Manuel que participaba en la Marcha en categoria veteranos B puesto 11 y General puesto 76 con un tiempo de 17 horas 12 minutos. Filipe en la modalidad btt conseguía finalizar su cuarta participación consecutiva en esta carrera,  puesto 867 General, enhorabuena a los dos…

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De nuevo en Madrid en la Sierra del Guadarrama varios compañeros hacian la ruta al pico de la Mujer Muerta, Irene y Ruben, mientras que otro dia lo hacía Ruth…

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En Galicia en la zona de Santa Maria de Oia en uno de los sectores de escalada, la Fuente, nuestros compañeros Nito y Pichu con amigos, preparando la zona, reequipando y escalando…

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En Talavera nuestra compañera Almudena participaba en VI Triatlón Ciudad de la Cerámica, después de unos meses apartada de la competición reapareció consiguiendo de nuevo ser finalista y como siempre muy feliz…

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También por la Sierra del Guadarrama Alberto Perez realizaba varias rutas en estos dias, Canencia, Morcuera…31 kms. +1200 y 22 kms. +1000…

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Y otro que también anduvo por la Morcuera ha sido Claudio Luna con un par de amigos siguiendo el track del TP desde Miraflores…

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De nuevo por Galicia, en Vigo habitual el entreno dominguero aunque había que celebrar el dia de la madre algunos madrugaron y realizaron una ruta de 15 kms. en poco más de 2 horas…

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Otro fin  de semana largo que ha dado mucho de sí, acompañado por el buen tiempo nos ha dejado realizar muchas actividades, hasta la próxima semana…

Actividades de los socios, fín de semana 26-27/04/2014

Comenzamos un nuevo boletín, que como en anteriores no esta falto de actividad…

 

Este fin de semana en Portugal, se celebró la primera edición del Geres Trail Adventure, organizado por Carlos Sá, prueba con varias distancias, por etapas y por equipos, este club contaba con algún socio participando, Salva Calvo en un equipo y Pedro Marques en otro…, Pedro Marques que hacia equipo junto a Nuno Silva alcanzaron el 3º lugar del podium, enhorabuena…seguro que disfrutaron de ese maravilloso lugar que es el Gerés (Portugal)

Salvador calvo (Centro de la imagen) 10271239_310290429121745_2082631570898387470_o Pedro Marques (De negro centro de la imagen hacia la derecha) 1900270_310290675788387_3946558975873526951_o Pedro Marques junto a Nuno Silva pareja de esta aventura           1795695_875489145810417_6830081775405108349_n

 

En tierras Asturianas estaba nuestra compi Anita participando en el Trail de los Pastores de Portudera, 21 kms. 3.500 desnivel, ha terminado en unas 5 horas sufriendo de calambres, ánimo y a por la siguiente !!!! IMG-20140427-WA0037 IMG-20140427-WA0035

 

En Cantabria nuestro compañero Diego participaba en el Trail Peña Cabarga… 10157187_1467051030194755_6145701471298583675_n

 

En Vigo el sábado me tocaba a mí el turno y junto con mi hijo y un amigo en un equipo y mi mujer y una amiga en otro equipo, también en otro equipo nuestro compañero Miguel con su familia, participábamos en el Orienta-Cies, prueba de orientación en el Parque Nacional Marítimo Terrestre de las Islas Atlánticas, indicar para que no halla polémicas que la prueba es para un numero muy reducido de participantes, no pasando del centenar y para todos los públicos, acotadas las zonas de balizaje y pruebas físicas y de conocimientos, a los caminos autorizados por los guardas del parque, sin crear impacto ambiental ninguno. Dicho esto el resumen ha sido de un día magnífico rodeado de familias y amigos que hemos disfrutado del deporte, la naturaleza y la tranquilidad del lugar, todo esto rematado con la primera posición en el pódium de mi equipo elegido para la ocasión «El Ensanche team»… 20140426_123757 20140426_154603 20140426_154609 20140426_193426

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CLASIFICACIONES (1)

Estrategia equipo ganador

 

 

Nuestro compañero de Pontevedra, Alfonso, con cambio de look, participaba en el Trail do Xalo, donde conseguía la 6ª plaza de la general…Enhorabuena !!!!IMG-20140427-WA0002

 

Este fin de semana también se celebraba el Maratón de Madrid, no tengo datos oficiales de cuantos compañeros del club han participado pero me consta que muchos han sido los que han participado y colaborado también como Guias, algunos de los que se desplazaron desde Vigo, Eliseo, José, y de Madrid Genaro los tres en la foto junto a otros amigos…IMG-20140427-WA0021

 

También cerca de Madrid, en la Pedriza, Juan Avila, Cata,  participaban en la marcha Cruzapedriza y nuestra compañera Ruth participaba como voluntaria, seguro algún compañero más andaba por allí…

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En Albacete dos de nuestros socios, Ricardo y Juan Rubí participaban en el Desafio Lurbel, El Calar del Río Mundo…

Ricardo nos relata; Segunda edición del Desafío Lurbel: El Calar del Río Mundo (Riopar, Albacete). También es la segunda ocasión que la corremos y es que el año pasado no nos dejo indiferentes por el entorno y el trato al corredor. Aunque había un recorrido de 44 km, nosotros nos decidimos por hacer el trail corto de 25, aunque fueron 26 largos, que contaba con 1700 de desnivel positivo. El recorido de este año es diferente al del año pasado y, para mi gusto, mejor. Salimos tranquilitos en la parte de atrás como siempre, para poder ir luego avanzando según fuera madurando la carrera. El mayor desnivel se encontraba entre los km 9 y 18, con unas pendientes importantes. Cuando llegamos a la parte alta del recorrido, con unas vistas espectaculares, paramos para hacernos unas fotos (la ocasión lo merecía). Después había una bajada larga, en la cual Juan Rubí puso un ritmo fuerte (decía que ya que estaba allí no iba a ir de paseo) y aprovechamos para pasar a unos cuantos corredores. Faltando un par de kilómetros y tras un encontronazo al cruzar un arroyo, hicimos un cambio de ritmo fuerte que nos permitió ganar unas 8-10 plazas finales en la meta, acabando fuertes aunque muy cansados. Al final 4 h 17 minutos. Carrera dura, pero muy pero que muy recomendable.

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El domingo el grupo de trail del club hacía su entreno dominguero habitual por la zona de Fragoselo, monte Cepudo, montes de Corujo, esta vez un buen numero de compañeros, Carmen, Belinda, Alfredo, Adan, Oscar, Pablo, Christophe, Marcos, Miguel, Roberto, fue un entreno tranquilo y disfrutón, 15 kms. en dos horitas con buena temperatura y ambiente…

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Por tierras aragonesas Sara se dedica a recuperarse de un pie tocado, pero no por ello deja totalmente la actividad física…hace una ruta en Ordesa con ferrata incluida y nos lo relata en su blog…así como unas impresionantes imágenes…

ORDESA – Otal, Pelopin y Ferrata del Sorrosal

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Hasta la próxima y a seguir soñando con retos y practicando lo que nos gusta, saludos !!!!

 

 

Actividades de los socios, Semana Santa 2014

Comenzamos un repaso de estos días de descanso y diversión de Semana Santa…

Por Cantabria nuestro compi Diego seguía rodando entrenos, quedada de Peña Cabarga, en su avance hacia el horizonte de las ultras…

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En picos nuestro compañero Salva junto con amigos se marcaban un entreno pensando ya en la Travesera…

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Nuestro compañero Alfonso, nos deja imágenes de sus entrenos estos días…

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Filipe desde Portugal se ponía en marcha hacia Santiago de Compostela por la ruta del Camino Portugués, junto a su hija y acompañado también en algún tramo por Roberto Lusquiños nuestro compañero andarín…

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Carmen y Christophe en su retiro vacacional junto al rio Ulla se hacían un entreno por esos bellos parajes…

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En Vigo cada cual buscaba sus opciones, Alfredo, Belinda, Oscar quedaban por la zona de fragoselo y realizaban un entreno…

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Otros nos mostrábamos muy activos estos días, bicicleta, correr, andar…

Un par de salidas en bici, una ruta de 102 kms. y otra de 50 kms., junto a Anita y otro amigo…

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Nuestro compañero Cristhian Garcia participaba en una prueba de canicross en Nucia (Alicante) consiguiendo el primer puesto, felicidades campeón y por una buena causa…

Cristhian nos relata su experiencia; Bueno despues de enterarme de una carrera de canicross en la Nucia(alicante) en la que el premio al primer corredor era de 300€ no me lo pensé dos veces, pues era muy buena oportunidad de poder ayudar a Bull, un rottweiler al que le salvamos la vida. Despues de recorrer 500 kms y madrugar a las 2:00 a.m. nos presentamos en  Nucia a las 8:00, la carrera daba pistoletazo de salida a las 10; 00, recogemos dorsal y a calentar reconociendo el recorrido, 3,5km de sendas con algun tramo técnico y sobre todo…muy rapida!! Llegan las 10 y nos ponemos en primera línea de la parrilla, no puedo fallarle a Bull, tenemos que hacerlo a la perfección, pues nadie nos va a regalar nada…ritmos endiablados y cuando me doy cuenta estoy a la cola del grupo de cabeza, el ritmo es muy Alto y nos cuesta mantenernos…al final sacamos fuerzas de todos lados para llegar al ultimo km a la estela del primero, sabia que podria tener mi oportunidad, tenía que aguantar hasta el ultimo momento, el primero no me lo iba a poner fácil, pero teniamos todavía un as debajo de la manga y asi fué…a falta de 300 metros pude ponerme a la par y cambiar el ritmo en el sprint final sin darle ninguna opción a respuesta. Y que mejor manera de terminar el dia en alicante que visitar el castillo de guadalest y las fuentes de algart..un dia perfecto!!

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Y al dia siguiente el domingo, Cristhian incansable estaba junto a Angel Calle y otros bandoleros por la Sierra de Guadarrama compartiendo otro entreno…

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De nuevo por Galicia, nuestro compañero Jaime Olivares y Roberto compartíamos tarde de entreno y familia por la ruta da Pedra e da Auga en Ribadumia, mientras las chicas hacían la ruta andando sobre unos 10 kms. ida y vuelta nosotros hacíamos una circular de unos 12 kms. a ritmo relajado y charlando…

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También dejo unas fotos de varios de los entrenos y rutas que hice durante esta semana…

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Nuestro compañero Javier se desplazaba al País Vasco donde pretendía hacer algo corriendo por aquellas tierras si su maltrecho pie se lo permitía, por lo menos pisaría el Anboto…

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Blas se ha pasado la semana por tierras de la Isla de Madeira, estaba inscrito a la ultra pero por motivos de una lesión no ha podido participar pero no ha desaprovechado la ocasión de conocer esas tierras y nos deja alguna de muchas imágenes que ha sacado, espectacular…

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A continuación una imagen de nuestro compañero Miguel que durante unos meses ha vivido en Cerdeña y aprovechando se desplazó a Sicilia al volcán activo más alto de Europa, el Etna, 3.300 metros, una montaña con vida en muchos aspectos…

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Y otro compañero que estas ultimas semanas ha estado de luna de miel nos deja unas imagenes en el Volcán Bromo en Indonesia, estos Suidos no dejan de sorprendernos en lugares insospechados…

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Seguro hay más actividad, he puesto lo que mi repaso al Facebook me ha permitido y lo que algunos me habéis enviado, espero más mucho más…

 

Actividades de los socios, fín de semana 12-13/04/2014

Empieza la Semana Santa con mucha actividad, comenzamos un nuevo boletín;

El domingo se celebró cerca de Vigo en la Sierra del Galiñeiro la prueba del circuito Galicia máxica trail, Trail del Galiñeiro, los Suidos jugábamos en casa por tanto hubo numerosa participación del club, espero no olvidarme de alguno, allí estaban, Alfonso, Jaime (de Madrid), Carmen, Cristophe, Belinda, Alfredo, Adán, Eliseo, Carlos, Miguel, Javier, Jose, Fran, como animadores equipo de apoyo, oscar, Jose y su perro Duke, Roberto, fue un día perfecto y divertido para alguno más que para otros…

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Adán nos relata así su participación; Una de mis peores carreras, pensé en abandonar muchas veces, mi ciático tocado no me dejada avanzar y sobre todo las bajadas eran muy dolorosas. Por tozudo iba pensando…un poco más y ya esta hecha…pero realmente fue un infierno. Gracias a mis compis suidos que animaban eso ayudaba mucho a seguir, finalmente 3 horas 5 min y 51 , 158 en la general y 92 en mi categoria.

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Miguel resume; Dura y bonita carrera en nuestro Galiñeiro, 3 horas 22 minutos y puesto 222, sin molestias físicas y muy contento !!!!

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Gran carrera se ha marcado nuestro compañero Alfonso Vilela, aunque según él las sensaciones no fueron buenas, exigente autocrítica la de este compañero, nos lo cuenta así; Doy las gracias a ti y a tus amigos por los ánimos y la presencia vuestra en carrera…es agradable que te animen cuando vas jodido…yo hoy iba muy mal…llevo unos 10 dias con malas sensaciones…no me siento fino…tengo que ver que estoy haciendo mal. Que la carrera sea dura no es disculpa ya fui mal desde la salida…me hubiera gustado estar mas adelante por vosotros…y por el club…de todas formas yo no soy uno de los buenos pero se que puedo ir un poco mejor y dar mas guerra. Pues lo dicho, muchas gracias…me parecéis un grupo muy unido y buena gente…Saludos a todos de mi parte. Tiempo 2 horas 20 minutos, puesto 13º General, 6º veterano. Te felicito compañero !!!!

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Eliseo nos hace una pequeña crónica de su carrera; Día propicio para carrera en el galiñeiro con todos los compañeros del club, cuando dan la salida me pego al culo de mi compañero y amigo Adán para empezar a subir primeras rampas, hay embotellamiento debido al gran número de participantes, una vez alcanzada ladera del galiñeiro nos ponemos a trepar y a escalar, por un momento pierdo de vista a Adán y me pego al culo de José ( que manera de escalar ) un gran alpinista y logro recuperar posiciones, en la cima los compañeros del club animando… Se agradece ese apoyo y aliento, empezamos a bajar del galiñeiro y subimos a un alto con una caseta (La loma del zorro se llama), luego nos conduce a una bajada y luego otra subida, después correremos por la senda del embalse durante unos kms. hasta llegar a una subida muy fuerte, ahí mis fuerzas ya flaquean y se nota la carrera de la vig bay en mis piernas, una vez subida y llegado último avituallamiento donde sin descanso y donde me azuzan mis compañeros animadores con el látigo, empiezo a apretar lo que puedo ya que la meta esta cerca , tengo un pequeño susto porque casi me voy al suelo. Por fin la meta en la que entro con un tiempo de 2:52:32 y en la posición 100. Contento con la carrera y correr al lado de mis compañeros. Ahora a descansar que en dos semanitas el maratón de Madrid…

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Javier Armada nos hace su propia crónica que merece la pena después de los meses que ha estado en dique seco, su crónica; Quince, quince meses fueron necesarios para volver a competir, atrás quedan muchos dias de corrientes , infiltraciones, masajes,ultrasonidos , fisios y más fisios etc. La carrera: Reunión del club, conocer a la gente, entre ellos: Luis, Jaime Olivares etc. Fotos de recuerdo, me encuentro con Carlos Souto, compañero del colegio. Y el reestreno, ansioso estaba y ver si la lesión reaparecería, todaví…a con molestias pero nada comparable como lo de meses pasados. Salida, subida pronunciada y atascos , lo normal para los del pelotón de cola, adelantando corredores todo el rato, de esa manera nos encaramos hasta la cima del Galiñeiro en donde un grupo numeroso de «SUIDOS» animaban como posesos, cresteamos y llegamos a la primera bajada técnica, con bastantes piedras sueltas, nada que no conociese anteriormente. Siguiente subida a la loma del Zorro ( sigo diciendo que ahí deberían poner un avituallamiento) todo marcha bien , mejor de lo esperado ¡calor ! ¡mucho calor!. Tramo nuevo, empinado, sendero hecho a base de cizalla, con la firma del Sr Mouthino, de esos que tanto le gustan….. Aprovecho los riachuelos para resfrescarme y de paso tomar una de esas drogas sintéticas llamadas «geles», me encamino hacia la cascada , sigue todo bien…… como una moto, a gas-oil, pero sin pausa, empiezo a bajar, diviso a Robert animando y, horror!! «patinazo» pié izquierdo queda frenado de repente y «zas» chasquido, dolor…..me paro un poco y sigo bajando despacio , el dolor aumenta, desde ahí hasta meta la cosa se me complica. Llego al embalse, zona que nunca me gustó, se me hace larga, salgo del embalse y empieza la subida, camino junto con un corredor bastante rato que el día anterior había hecho el ultra del «Barbanza», tiró bastante de mí, despues me quedé descolgado, llegué al merendero, ahí estaba Damián animando y tirando unas fotos, hablamos un poco, bebo, como y ya no queda nada para meta. Bajé con mucho dolor, cuatrocientos metros y veo a Sonia, Daniela y Sofía, Sofía me da la mano y entra corriendo conmigo en meta,¡que mejor que después de quince meses de parón entrar así en meta! Allí estaban los » Suidos» animando, lo cuál quiero agradecer a Robert, Oscar, Damián, Marcos Eguía y a todos los Suidos por el aliento durante toda la carrera. Felicitar a Carmen por esa victoria ,no quiero olvidarme de «SAÚDE SPORT Galileo Center», de su fisio «Dani» manostijeras ,que pese a su juventud es un gran profesional y ha hecho con sus agujas milagros para que yo pueda seguir disfrutando y a la vez sufriendo en este deporte y a mi familia que me apoyaron en estos largos meses de penitencia. En cuanto al pie,¡ esguince, inflamación y derrame ! nada que con un poco de hielo no se pueda resolver. Honor y Gloria, un Suido nunca abandona!!.

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Otro gran tesoro de nuestro club es la veterana Carmen Carlin, gran persona, amiga y cosechadora de trofeos en los últimos tiempos, pica aquí y allá, será por algo no?, su tiempo fué de 3 horas 30 minutos, 39 segundos, puesto general 255 y 3º veterana F40 y F50, felicidades Carmen de parte de todos !!!!

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Carlos…

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Jaime Olivares…Domingo de carrera, esta vez en el Galiñeiro, 2 horas y 25 minutos de sube y bajas con mucho calor. Con los ánimos de Roberto hasta e tres puntos de la carrera, que crack. ¡¡Oleee esos suidos!! Gran club, muchas sonrisas, camisetas llamativas, ánimos por toda la carrera… vamos que pase una mañana estupenda con todos estos suidos, pena que no me pudiera quedar mucho tiempo. ¡Gran domingo!

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Christophe…

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Liebres del club, Adan (primero), Carlos (tercero), Jose (cuarto)…

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Ahora nos vamos a la zona centro, a la Pedriza concretamente, donde Ruben e Irene se hacían la semana pasada el miércoles unas vías…El sector exactamente es la placa del canalla. Cuartos y quintos, facilíto porque fueron a enseñar a una amiga…

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Y el jueves, tubo central de cabeza de hierro mayor (o tubo de los pulmones) apurando la nieve al máximo ya que la poca que queda está en muy mal estado.

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En Cantabria sigue haciendo kilómetros imparable nuestro compañero Diego…

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De nuevo en la zona centro Juan Rubí participaba en un entreno del club todovertical , reconocimiento del recorrido de la II TrangoWorld Trébol Trail…

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En la isla de Madeira, en el ultra Madeira Island  también teníamos representación del club, Angel calle participaba en la distancia larga de 115 kms., tengo constancia de que se retiró en el km. 32 por problemas estomacales, una pena, ánimo Angel !!!!

En la distancia de 42 kms. nos representaba Jorge Maciel y nos lo relata así; La carrera alucinante, la mejor de las que hice hasta ahora, llevo muy pocas, 5 horas veinte minutos o algo así y puesto 17, pero no quiere decir nada, sigo siendo el mismo paquete de siempre, de la mitad para atrás, jejejej, el tiempo es lo de menos, ahora voy siempre sin reloj, Salimos a las 8 de la mañana, desde uno de los picos más altos, es alucinante, saliendo el sol por debajo de las nubes…casi todo el recorrido bajando, solo hay 1000 de desnivel acumulado, siempre se va con la sensación de ir bajando, se va muy rápido. No hacía frio y por suerte tampoco sol aunque en parte una pena por que la parte que vas bajnado entre las nubes no puedes ver el mar, sabía que era una isla muy verde, mucho árbol, la conocía más desde el mar, se va por partes de la isla muy apartados. la de 85 y 115 debe ser increíble. Merece la pena ir, la organización perfecta.

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También en Madeira estaba Blas aunque no pudo correr por lesión pero no perdió la oportunidad de visitar aquellas tierras tan acojedoras…

 

Seguramente hubo mucha más actividad pero no puedo estar a todo, además de que en estas fechas vacacionales para algunos pero para otros no lo son, nos vemos pronto…

 

 

 

 

Actividades de los socios, fín de semana 5-6/04/2014

Repasamos algunas de las actividades que algunos de los socios han realizado este fín de semana…

En Extremadura Manuel participaba en las LXVII Millas Romanas, 100 kms, acabando con éxito en 15 horas, 21 minutos, bravo !!!!

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El sábado andaban algunos dispersos en varias zonas de entreno de la Sierra de Madrid, Cristhian y Angel por ejemplo, con el resto de amigos Bandoleros del Guadarrama…

 

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También el sábado otro compañero, Pablo se desplazaba hasta Ourense por la zona de Chandrexa y Manzaneda para completar un entreno junto con un par de amigos, 34 kms, con buenos desniveles completados en seis horas…

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El Domingo en Cantabria nuestro compañero Diego participaba en el Trail Costa Quebrada y dejaba esta reflexión; Bueno otra muesca en la culata,Trail Costa Quebrada, prueba durilla  debido a la temperatura, había necesidad de mucha hidratación, pero al final, los deberes cumplidos.Terminé en un tiempo de 3h 14m 16s, acabando en el puesto 81 de veteranos M, bien, hay que seguir preparándose para el Soplao. Próximo desafío antes de eso, Trail largo de Peña Cabarga dentro de dos semanas.

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En la comunidad de Madrid el domingo se celebraba el Trail de Pedrezuela, donde varios de nuestros compañeros asistían para competir, animar e incluso como voluntarios, Ruth, Juan Rubí, Genaro, Diego, Luis, Alberto, Kike…

Impresiones de algunos de ellos:

Diego nos cuenta; La carrera ha sido un poco extraña porque he ido acompañando a un amigo hasta el km 13. A partir de ahí he corrido yo sólo y he entrado el 40 creo . Mi amiguete ha entrado el 70, 7 minutos después. La frase resumen sería: » Recuperando sensaciones después del Genaro: hoy tocaba pasarlo bien por encima de cualquier cosa. Y así ha sido»

Kike la resume así; Un nuevo recorrido bastante atractivo y bonito de 20km con unas subidas y bajadas imposibles, acumulando 2000m de desnivel. No me he encontrado nada bien, sin fuerzas subiendo y sin confianza bajando, recorrido a dientes de sierra total rompepiernas.

Genaro valora así; Para mí fue una carrera divertida, recorrido con duras pendientes, satisfecho.

Alberto Solís, ha quedado 8º, buen puesto para el alto nivel que había, bravo !!!

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En la provincia de Avila se celebraba también el domingo el  XII Cross Alpino Cebrereño donde otro compañero, Jaime participaba consiguiendo una 7ª plaza en categoria senior, muy merecida amigo y el próximo fin de semana se te espera en Vigo en el Trail del Galiñeiro para disfrutar de tu compañía !!!!

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Por la isla de Gran Canaria nuestro compañero Manuel se ha puesto en serio con los entrenos y ha completado una buena semana de btt y carrera con el objetivo ya más cerca del ultra trail do Caurel.

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En Vigo se celebraba la VigBay, mítica media maraton de asfalto, para muchos una cita ineludible y aunque no es de montaña haremos referencia a ella igualmente por la masiva asistencia de socios de este club, seguro me olvido de alguno, Eliseo, Oscar, Alfredo, Adan, Miguel, José, Carmen, Christophe, Belinda, Taro…

Foto: Eliseo, Miguel, Oscar y amigos de Vigorunners

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Oscar nos cuenta; Buen ambiente, tanto en previo como durante y llegada, el mejor por lo menos de las 5 ediciones que yo llevo, en lo que respecta a la carrera en sí este Suído se mantuvo muy lineal y regular a lo largo del recorrido, lo que me llevó a hacer exactamente 1 hora 30 minutos, unos pocos segundos más que mi mejor marca. En el km. 19 me encontré con el Suído Adan, que se estaba quedando retrasado por culpa de problemas físicos, arrastrados de la semana anterior y de un corte en la puntera del pie que le iba sangrando y haciendo daño, en definitiva gran carrera pero hasta Noviembre no haré más asfalto hasta la Behobia.

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Eliseo y su carrera; yo personalmente me encontré bien en los primeros 10 kms. y de hecho iba en tiempo para bajar del 1:30 del año pasado, pero en el tramo de playa América, Ramallosa, Sabarís, tuve un bajón e implosible recuperar ese tiempo, en resumen buen tiempo y contento de sensaciones en general, teniendo en cuenta que en 7 dias tengo el Trail de Galiñeiro y en 14 dias la Maraton de Madrid, así completaré una gran triada !!!!!

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José Briones resumia; Peor de lo esperado pero buen aprendizaje para la próxima Maraton de Madrid…

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Foto: Carmen, Christophe, Alfredo, Adán, Belinda, con otros amigos runners…

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Clasificaciones VIGBAY

 

También el domingo y cerca de Vigo estaban otros compañeros, Juan y Miguel haciendo un entreno tempranero ya que la familia reclama su atención dominguera…

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Nuestro compañero de Portugal Filipe, participaba en el BTT de A Portela.

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De nuevo por Madrid, también nuestro compañero Carlos completaba la Brevet de 300 kms…

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Hasta el próximo fin de semana que parece que también será intenso y a ver cuando empezamos a poner fotos y actividad de escalada que llega el buen tiempo perezosos !!!!

 

ORIENTA-CIES

Os presento una prueba de orientación que se celebrará en el incomparable entorno de las Islas Cies, para todos los públicos y familias con niños, no es necesario experiencia, se darán las nociones básicas para realizar la prueba, director técnico experimentado (socio de este club), voluntarios de apoyo. El Club Serra do Suído apoya esta prueba, recomendable 100%.

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Actividades de los socios, fín de semana 29-30/03/2014

Comenzamos con el «boletín» del fín de semana, algunas actividades también se incluyen aunque sean durante la semana.

Por algunas latitudes parece que el invierno no se ha acabado, imágenes de paisajes todavía con nieve, como las que nos brinda Christian durante sus vacaciones en Luz Saint Sauveur (Francia) un poco de Trail invernal y Snow en Luz Ardiden…

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Y a su regreso de vacaciones el domingo Christian volvía a los entrenos en compañía de su mascota a la sierra norte de Guadalajara, completando la siguiente ruta; majaelrayo-pico ocejón- valverde de los arroyos-majaelrayo.

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Por mi parte el sábado me propuse realizar una ruta que tenía en mente y que todavía no la había completado, el último tramo era nuevo para mí y tuve unas cuantas equivocaciones buscando un camino directo al punto más alto, pero una y otra vez llegaba a caminos sin salida teniendo que retroceder y un poco desesperado al final opté por no perder más tiempo y continuar por otra pista y entrar por otro camino al punto de destino, sin muchas complicaciones técnicas ni mucho desnivel salieron 49 kms. en un tiempo de 5 horas 28 minutos, un buen entreno.

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En Madrid varios compañeros del club han disputado la Genaro Trail 50 kms., Ricardo, Juan Rubi, Claudio Luna y Diego G L.

Ricardo Ruiz nos hace un breve resumen de lo que ha sido su carrera; 50 km de carrera rompepiernas, con 1500 mts. de desnivel positivo. Para hacerlo un poquito más duro, también nos acompañó la lluvia hasta casi el final de la carrera. Dado que los últimos 8 km eran casi llanos, había que guardar fuerzas para ese tramo pero yo, personalmente, iba bastante cargado de piernas y no pude seguir un ritmo fuerte como había planificado. Fuí toda la carrera con Juan Rubí, hasta que a falta de 4 km empezó a tirar como si empezase la carrera en ese punto y empezó a pasar algunos corredores, sacándome seis minutos en meta. Mi tiempo final 6:41. Hay que seguir entrenando y disfrutando!!!

Juan Rubí también nos da sus impresiones a modo de crónica; Ricardo Ruiz y yo conociamos el recorrido y teníamos muy claro la táctica, tranquilos los primeros 25 kms.  y después del  km 36 apretar, si las fuerzas respondian claro y asi fuimos avanzando kilometros, en el 25 me cambie de calcetines y malla, las salomon me estaban rozando y me puse las hoko, van genial y la verdad el cambio me sentó muy bien para la cabeza, salí con las ideas claras, del 25 al 36 fue el peor momento molestias musculares y esas cosas, Ricardo estaba también tocadillo, pero una vez llegamos al 36 no dejamos pensar a nuestros musculos y nos pusimos a correr, poco a poco encontrando mejores sensaciones y sabiendo que el final se podia volar y que algún «muerto» adelantaríamos por allí, al revés de como nos pasó en nuestro primer ultra en el TP60 del año pasado en el que nos pasó hasta el tato al final, poco a poco incrementé el ritmo y me ví bien, Ricardo estaba justillo y cuando quedaban 4 kms.  me vió fuerte y me dijo que tirase, fuí a tope, no paraba de adelantar gente y eso me motivaba más, no los conté pero entre 10 y 15 corredores, uno llegó a decir ¡ de donde salió este!, terminé fuerte y contento, en 6 horas 36 minutos y sobre el puesto 130 aprox. Esta es mi primera crónica,seguro que me animo y continuaré con más.

Claudio Luna también participó en la Genaro Trail, la describía así; Recorrido difícil en los primeros 25 km, más sencillo y llano en la segunda parte. En lo climatológico un tiempo frío y lluvioso que hacía más incomodo el avance. Mi carrera fue de menos a más, terminando finalmente en el puesto 24 con 4h53′, aunque me sobraron los últimos 10 km.

Diego GL por su parte comenzó la carrera pero hubo de retirarse, unos detalles nos los cuenta el mismo; Los avituallamientos, la organización, el clima, el material…que coño. Ampollas «nacientes» en los pies me han hecho retirarme, mejor retirarme y perder un día que terminar y perder una semana. Hasta el km 28, 10º de la carrera y sin tener buenas sensaciones en ningún momento. El pinchazo del pie me ha fastidiado bastante.

FELICIDADES COMPAÑEROS !!!!

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En Llanos del Hospital nuestra compañera Sara sigue disfrutando de la nieve entre semana haciéndose una esquiada nocturna, la descripción de la ruta la podemos leer en el siguiente enlace: Montañas de ayer y de hoy (esquiada nocturna).

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Arthur se daba un paseo por Gredos en Candeleda 30 km y con desnivel…

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En Cantabria nuestro compañero Diego completaba la ruta Subida a Tresviso, gran ruta y entorno espectacular, personalmente la hice en dos ocasiones y seguro repetiré, hay que hacerla sí o sí alguna vez…

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Hasta el próximo fin de semana que seguro seguirá siendo activo !!!!!

 

Actividades de los socios, fín de semana 22-23/03/2014

Comienzo por el podium conseguido por nuestro compañero Alfonso Vilela, de Pontevedra, el domingo 23 disputó el mini trail Pozo do Demo en la localidad de Verín en la provincia de Ourense, distancia de 12 kms.  y quedando en 3º lugar de la general y categoría vet. 35-45, comentar que Alfonso viene de quedar 3º también hace unas semanas en el Trail Pico Sacro cerca de Santiago de Compostela. Enhorabuena en nombre de tus compañeros y mío, a seguir triunfando !!!!!

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El sábado en Vigo en la zona de Fragoselo, Saians, monte Cepudo, se celebraba la andaina del circuito de la copa Xistra de andainas, 25 kms., donde tres compañeros, Filipe puesto 2º, Davide puesto 5º y Manuel puesto 22º, todos ellos luciendo la nueva equipación del club…

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El domingo Manuel disputó también la andaina de Pozo do Demo, Verín (Ourense) 21 kms. en un tiempo de 2 horas 41 minutos…

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Otro entreno de cantidad y calidad fué el realizado por Oscar y dos amigos, una ruta circular que consistía en salir de Vigo, cruzar la ria en barco hasta Cangas y desde allí comenzar a correr en dirección a Moaña, Domaio cumbre (antenas de tv), Vilaboa, Arcade, Cesantes, Redondela, Cedeira, ruta del agua y Vigo, por caminos y pistas de montaña alternando carreteras y parte del camino de Santiago, fueron 64 kms. y aproximadamente 7 horas 45 minutos, un buen entreno de cara al ultra trail do Caurel en Mayo…

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Otro gran entreno el sábado, es el que nuestra compañera Almudena realizaba en Madrid junto a Jose Berrio y a compañeros de aventuras y de nuestro club hermanado Club Triatlon Kerkus, una Brevet de 200 kms. que concluyó con éxito, enhorabuena y a seguir creciendo…Almudena lo resume así; ¡¡¡Mi primera brevet conseguida!!! 200 kilometrazos, los primeros 100 muy bien, entera. Los últimos 100 con un viento en contra que no ha dado tregua, ¡muy, muy duros!

Almudena nos deja su relato, pinchar en enlace para leer:

Crónica Brevet 200 kms.

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Seguimos por Madrid donde nuestros compañeros Enrique de Diego quedando en 7º lugar general, Julio Santos quedando en 2º lugar general, Miguel Angel Zoyo disputaron el domingo la Maratón de las vías Verdes de Arganda. Y en la media maratón participaban Alberto Solis 4º lugar general y Alberto Poza. Kike nos resume; muy contento en este irregular año con el 7º puesto conseguido en un recorrido pestosillo con continuas subidas y bajadas.

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El domingo Jose Berrio después de la brevet del sábado realizaba ruta por montaña en la Pedriza no sé si para soltar piernas o para cargarlas un poco más…

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El domingo también una parte del grupo trail de Vigo realizabamos el habitual entreno dominguero, Eliseo, Marcos, Miguel, yo, en compañía de otro amigo Ramon (Pocholo), 19,5 kms. en 2 horas 23 minutos, muchas risas predominaron en este entreno…

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Volvemos al centro de la península, en uno de los pueblos más bonitos de Guadalajara (Chiloeches) pegadito a Madrid, con unos pinares de ensueño y senderos interminables, disputaba una prueba de canicross nuestro compañero Carlos con su pareja inseparable y resto de amigos un gran domingo…

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De nuevo en Galicia otro compañero, Alfredo seguía con su proyecto del camino de Santiago, en solitario, comenzado ya hace meses y que va avanzando por etapas de fin de semana, el sábado realizaba la etapa de Palas de Rei-Arzua, 30 kms. y el domingo Arzua-O Pedrouzo, 20 kms., restándole nada más para concluir un tramo de 20 kms. aprox. y llegar a la Catedral de Santiago de Compostela…

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La siguiente imagen podría ser la inspiradora de los colores de la equipación del club, no os parece curiosa?

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Otra ruta por la Pedriza de la compañera Anita, disfrutando de la fauna y …

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Ahora también os dejo un enlace a la entrevista realizada a Salva Calvo, otra lectura interesante que añadir sobre este compañero de club y de otras muchas cosas que compartimos…

http://www.mundodeportivo.com/20140324/atletismo/salvador-calvo-mi-filosofia-de-vida-recorrerme-el-mundo-buscando-carreras_54404027245.html

 

Y hasta aquí hemos llegado otro fin de semana más e insisto es solo una pequeña muestra de lo que la gente disfruta de sus aficiones y la naturaleza, este espacio está para aprovecharlo y sigo esperando vuestras experiencias, retos y demás para ofrecérselos a mucha gente y puedan servir como inspiración…

 

Actividades de los socios, fin de semana 15-16/03/2014

Comenzaré este repaso de actividades por la que realicé yo el viernes en la zona del Galiñeiro cercana a Vigo, ruta circular de 30 kms. y desnivel +1150 en un tiempo de 4 horas.

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Sigo por Vigo, el domingo se celebró el 1º open Xistra de Andainas, 25 kms., donde estuvieron representando al club, David, Fernando y Filipe, terminando la ruta en 4 horas. La siguiente prueba será el sábado 22 en Fragoselo, habrá que pasarse por allí a animar…

http://xistra.org/copaandainas25/

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Cerquita de Santander, Diego  compartía entreno con grandes amigos, 12 kms. del recorrido de Costa Quebrada…

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Nuestros compañeros de Zaragoza, Sara y Jorge competían en el Ultra trail Les Fonts, 120 kms. divididos en tres etapas; Nocturneta (23Km) + Trail (70Km) + Cursa (27Km) desnivel +6000.

Crónica: http://sarikamontesa.blogspot.com.es/2014/03/ultra-trail-les-fonts-xerta-120km-y.html

Foto de la primera etapa:

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Por Madrid, Carlos cambió los perros y la montaña por la bici, 200 kms. entre amigos, entrenaco de calidad, bravo !!!!

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También cerca de Madrid en Gredos nuestos compañeros Ana y pablo junto con unos amigos hacian cumbre en el Morezon, 2389 mts.

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En la zona de la pedriza, Angel buscaba alternativas y nuevos caminos y rutas…La pedriza, La Hoya de San Blas e intentando encontrar sendas poco convencionales…

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Vuelvo a Vigo donde parte del grupo de trail hacia su habitual entreno dominguero, Alfredo, Carmen, Christophe, Adan y dos amigos disfrutaban del sol y calorcito por las sendas y caminos de los montes de corujo…15 kms. en 2 horas 16 minutos.

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Mientras en el otro extremo de la ciudad en la zona del parque forestal del Vixiador, Oscar y Miguel, hacían un recorrido de 15 kms. en 1 hora 35 minutos.

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En tierras del Bierzo se celebró la Carrera Alto Sil, dos representantes del club han participado allí, Salva Calvo, quedando en puesto 28 general y 1º Veterano B M, en un tiempo de 3:33:23 y Jorge Maciel en puesto 273 general y 77 Veterano A M, enhorabuena.

En territorio portugués se celebraba la 2ª edición de los Trilhos do Paleozoico donde Pablo Casal participaba, todavía sin más datos.

Seguro habrá más actividad y mientras llega espero que os guste lo publicado…