Repasamos algunas de las actividades que algunos de los socios han realizado este fín de semana…

En Extremadura Manuel participaba en las LXVII Millas Romanas, 100 kms, acabando con éxito en 15 horas, 21 minutos, bravo !!!!

El sábado andaban algunos dispersos en varias zonas de entreno de la Sierra de Madrid, Cristhian y Angel por ejemplo, con el resto de amigos Bandoleros del Guadarrama…

También el sábado otro compañero, Pablo se desplazaba hasta Ourense por la zona de Chandrexa y Manzaneda para completar un entreno junto con un par de amigos, 34 kms, con buenos desniveles completados en seis horas…

El Domingo en Cantabria nuestro compañero Diego participaba en el Trail Costa Quebrada y dejaba esta reflexión; Bueno otra muesca en la culata,Trail Costa Quebrada, prueba durilla  debido a la temperatura, había necesidad de mucha hidratación, pero al final, los deberes cumplidos.Terminé en un tiempo de 3h 14m 16s, acabando en el puesto 81 de veteranos M, bien, hay que seguir preparándose para el Soplao. Próximo desafío antes de eso, Trail largo de Peña Cabarga dentro de dos semanas.

En la comunidad de Madrid el domingo se celebraba el Trail de Pedrezuela, donde varios de nuestros compañeros asistían para competir, animar e incluso como voluntarios, Ruth, Juan Rubí, Genaro, Diego, Luis, Alberto, Kike…

Impresiones de algunos de ellos:

Diego nos cuenta; La carrera ha sido un poco extraña porque he ido acompañando a un amigo hasta el km 13. A partir de ahí he corrido yo sólo y he entrado el 40 creo . Mi amiguete ha entrado el 70, 7 minutos después. La frase resumen sería: » Recuperando sensaciones después del Genaro: hoy tocaba pasarlo bien por encima de cualquier cosa. Y así ha sido»

Kike la resume así; Un nuevo recorrido bastante atractivo y bonito de 20km con unas subidas y bajadas imposibles, acumulando 2000m de desnivel. No me he encontrado nada bien, sin fuerzas subiendo y sin confianza bajando, recorrido a dientes de sierra total rompepiernas.

Genaro valora así; Para mí fue una carrera divertida, recorrido con duras pendientes, satisfecho.

Alberto Solís, ha quedado 8º, buen puesto para el alto nivel que había, bravo !!!

En la provincia de Avila se celebraba también el domingo el  XII Cross Alpino Cebrereño donde otro compañero, Jaime participaba consiguiendo una 7ª plaza en categoria senior, muy merecida amigo y el próximo fin de semana se te espera en Vigo en el Trail del Galiñeiro para disfrutar de tu compañía !!!!

Por la isla de Gran Canaria nuestro compañero Manuel se ha puesto en serio con los entrenos y ha completado una buena semana de btt y carrera con el objetivo ya más cerca del ultra trail do Caurel.

En Vigo se celebraba la VigBay, mítica media maraton de asfalto, para muchos una cita ineludible y aunque no es de montaña haremos referencia a ella igualmente por la masiva asistencia de socios de este club, seguro me olvido de alguno, Eliseo, Oscar, Alfredo, Adan, Miguel, José, Carmen, Christophe, Belinda, Taro…

Foto: Eliseo, Miguel, Oscar y amigos de Vigorunners

Oscar nos cuenta; Buen ambiente, tanto en previo como durante y llegada, el mejor por lo menos de las 5 ediciones que yo llevo, en lo que respecta a la carrera en sí este Suído se mantuvo muy lineal y regular a lo largo del recorrido, lo que me llevó a hacer exactamente 1 hora 30 minutos, unos pocos segundos más que mi mejor marca. En el km. 19 me encontré con el Suído Adan, que se estaba quedando retrasado por culpa de problemas físicos, arrastrados de la semana anterior y de un corte en la puntera del pie que le iba sangrando y haciendo daño, en definitiva gran carrera pero hasta Noviembre no haré más asfalto hasta la Behobia.

Eliseo y su carrera; yo personalmente me encontré bien en los primeros 10 kms. y de hecho iba en tiempo para bajar del 1:30 del año pasado, pero en el tramo de playa América, Ramallosa, Sabarís, tuve un bajón e implosible recuperar ese tiempo, en resumen buen tiempo y contento de sensaciones en general, teniendo en cuenta que en 7 dias tengo el Trail de Galiñeiro y en 14 dias la Maraton de Madrid, así completaré una gran triada !!!!!

José Briones resumia; Peor de lo esperado pero buen aprendizaje para la próxima Maraton de Madrid…

Foto: Carmen, Christophe, Alfredo, Adán, Belinda, con otros amigos runners…

Clasificaciones VIGBAY

También el domingo y cerca de Vigo estaban otros compañeros, Juan y Miguel haciendo un entreno tempranero ya que la familia reclama su atención dominguera…

Nuestro compañero de Portugal Filipe, participaba en el BTT de A Portela.

De nuevo por Madrid, también nuestro compañero Carlos completaba la Brevet de 300 kms…

Hasta el próximo fin de semana que parece que también será intenso y a ver cuando empezamos a poner fotos y actividad de escalada que llega el buen tiempo perezosos !!!!

Os presento una prueba de orientación que se celebrará en el incomparable entorno de las Islas Cies, para todos los públicos y familias con niños, no es necesario experiencia, se darán las nociones básicas para realizar la prueba, director técnico experimentado (socio de este club), voluntarios de apoyo. El Club Serra do Suído apoya esta prueba, recomendable 100%.

Comenzamos con el «boletín» del fín de semana, algunas actividades también se incluyen aunque sean durante la semana.

Por algunas latitudes parece que el invierno no se ha acabado, imágenes de paisajes todavía con nieve, como las que nos brinda Christian durante sus vacaciones en Luz Saint Sauveur (Francia) un poco de Trail invernal y Snow en Luz Ardiden…

Y a su regreso de vacaciones el domingo Christian volvía a los entrenos en compañía de su mascota a la sierra norte de Guadalajara, completando la siguiente ruta; majaelrayo-pico ocejón- valverde de los arroyos-majaelrayo.

Por mi parte el sábado me propuse realizar una ruta que tenía en mente y que todavía no la había completado, el último tramo era nuevo para mí y tuve unas cuantas equivocaciones buscando un camino directo al punto más alto, pero una y otra vez llegaba a caminos sin salida teniendo que retroceder y un poco desesperado al final opté por no perder más tiempo y continuar por otra pista y entrar por otro camino al punto de destino, sin muchas complicaciones técnicas ni mucho desnivel salieron 49 kms. en un tiempo de 5 horas 28 minutos, un buen entreno.

En Madrid varios compañeros del club han disputado la Genaro Trail 50 kms., Ricardo, Juan Rubi, Claudio Luna y Diego G L.

Ricardo Ruiz nos hace un breve resumen de lo que ha sido su carrera; 50 km de carrera rompepiernas, con 1500 mts. de desnivel positivo. Para hacerlo un poquito más duro, también nos acompañó la lluvia hasta casi el final de la carrera. Dado que los últimos 8 km eran casi llanos, había que guardar fuerzas para ese tramo pero yo, personalmente, iba bastante cargado de piernas y no pude seguir un ritmo fuerte como había planificado. Fuí toda la carrera con Juan Rubí, hasta que a falta de 4 km empezó a tirar como si empezase la carrera en ese punto y empezó a pasar algunos corredores, sacándome seis minutos en meta. Mi tiempo final 6:41. Hay que seguir entrenando y disfrutando!!!

Juan Rubí también nos da sus impresiones a modo de crónica; Ricardo Ruiz y yo conociamos el recorrido y teníamos muy claro la táctica, tranquilos los primeros 25 kms.  y después del  km 36 apretar, si las fuerzas respondian claro y asi fuimos avanzando kilometros, en el 25 me cambie de calcetines y malla, las salomon me estaban rozando y me puse las hoko, van genial y la verdad el cambio me sentó muy bien para la cabeza, salí con las ideas claras, del 25 al 36 fue el peor momento molestias musculares y esas cosas, Ricardo estaba también tocadillo, pero una vez llegamos al 36 no dejamos pensar a nuestros musculos y nos pusimos a correr, poco a poco encontrando mejores sensaciones y sabiendo que el final se podia volar y que algún «muerto» adelantaríamos por allí, al revés de como nos pasó en nuestro primer ultra en el TP60 del año pasado en el que nos pasó hasta el tato al final, poco a poco incrementé el ritmo y me ví bien, Ricardo estaba justillo y cuando quedaban 4 kms.  me vió fuerte y me dijo que tirase, fuí a tope, no paraba de adelantar gente y eso me motivaba más, no los conté pero entre 10 y 15 corredores, uno llegó a decir ¡ de donde salió este!, terminé fuerte y contento, en 6 horas 36 minutos y sobre el puesto 130 aprox. Esta es mi primera crónica,seguro que me animo y continuaré con más.

Claudio Luna también participó en la Genaro Trail, la describía así; Recorrido difícil en los primeros 25 km, más sencillo y llano en la segunda parte. En lo climatológico un tiempo frío y lluvioso que hacía más incomodo el avance. Mi carrera fue de menos a más, terminando finalmente en el puesto 24 con 4h53′, aunque me sobraron los últimos 10 km.

Diego GL por su parte comenzó la carrera pero hubo de retirarse, unos detalles nos los cuenta el mismo; Los avituallamientos, la organización, el clima, el material…que coño. Ampollas «nacientes» en los pies me han hecho retirarme, mejor retirarme y perder un día que terminar y perder una semana. Hasta el km 28, 10º de la carrera y sin tener buenas sensaciones en ningún momento. El pinchazo del pie me ha fastidiado bastante.

FELICIDADES COMPAÑEROS !!!!

En Llanos del Hospital nuestra compañera Sara sigue disfrutando de la nieve entre semana haciéndose una esquiada nocturna, la descripción de la ruta la podemos leer en el siguiente enlace: Montañas de ayer y de hoy (esquiada nocturna).

Arthur se daba un paseo por Gredos en Candeleda 30 km y con desnivel…

En Cantabria nuestro compañero Diego completaba la ruta Subida a Tresviso, gran ruta y entorno espectacular, personalmente la hice en dos ocasiones y seguro repetiré, hay que hacerla sí o sí alguna vez…

Hasta el próximo fin de semana que seguro seguirá siendo activo !!!!!

Comienzo por el podium conseguido por nuestro compañero Alfonso Vilela, de Pontevedra, el domingo 23 disputó el mini trail Pozo do Demo en la localidad de Verín en la provincia de Ourense, distancia de 12 kms.  y quedando en 3º lugar de la general y categoría vet. 35-45, comentar que Alfonso viene de quedar 3º también hace unas semanas en el Trail Pico Sacro cerca de Santiago de Compostela. Enhorabuena en nombre de tus compañeros y mío, a seguir triunfando !!!!!

El sábado en Vigo en la zona de Fragoselo, Saians, monte Cepudo, se celebraba la andaina del circuito de la copa Xistra de andainas, 25 kms., donde tres compañeros, Filipe puesto 2º, Davide puesto 5º y Manuel puesto 22º, todos ellos luciendo la nueva equipación del club…

El domingo Manuel disputó también la andaina de Pozo do Demo, Verín (Ourense) 21 kms. en un tiempo de 2 horas 41 minutos…

Otro entreno de cantidad y calidad fué el realizado por Oscar y dos amigos, una ruta circular que consistía en salir de Vigo, cruzar la ria en barco hasta Cangas y desde allí comenzar a correr en dirección a Moaña, Domaio cumbre (antenas de tv), Vilaboa, Arcade, Cesantes, Redondela, Cedeira, ruta del agua y Vigo, por caminos y pistas de montaña alternando carreteras y parte del camino de Santiago, fueron 64 kms. y aproximadamente 7 horas 45 minutos, un buen entreno de cara al ultra trail do Caurel en Mayo…

Otro gran entreno el sábado, es el que nuestra compañera Almudena realizaba en Madrid junto a Jose Berrio y a compañeros de aventuras y de nuestro club hermanado Club Triatlon Kerkus, una Brevet de 200 kms. que concluyó con éxito, enhorabuena y a seguir creciendo…Almudena lo resume así; ¡¡¡Mi primera brevet conseguida!!! 200 kilometrazos, los primeros 100 muy bien, entera. Los últimos 100 con un viento en contra que no ha dado tregua, ¡muy, muy duros!

Almudena nos deja su relato, pinchar en enlace para leer:

Crónica Brevet 200 kms.

Seguimos por Madrid donde nuestros compañeros Enrique de Diego quedando en 7º lugar general, Julio Santos quedando en 2º lugar general, Miguel Angel Zoyo disputaron el domingo la Maratón de las vías Verdes de Arganda. Y en la media maratón participaban Alberto Solis 4º lugar general y Alberto Poza. Kike nos resume; muy contento en este irregular año con el 7º puesto conseguido en un recorrido pestosillo con continuas subidas y bajadas.

El domingo Jose Berrio después de la brevet del sábado realizaba ruta por montaña en la Pedriza no sé si para soltar piernas o para cargarlas un poco más…

El domingo también una parte del grupo trail de Vigo realizabamos el habitual entreno dominguero, Eliseo, Marcos, Miguel, yo, en compañía de otro amigo Ramon (Pocholo), 19,5 kms. en 2 horas 23 minutos, muchas risas predominaron en este entreno…

Volvemos al centro de la península, en uno de los pueblos más bonitos de Guadalajara (Chiloeches) pegadito a Madrid, con unos pinares de ensueño y senderos interminables, disputaba una prueba de canicross nuestro compañero Carlos con su pareja inseparable y resto de amigos un gran domingo…

De nuevo en Galicia otro compañero, Alfredo seguía con su proyecto del camino de Santiago, en solitario, comenzado ya hace meses y que va avanzando por etapas de fin de semana, el sábado realizaba la etapa de Palas de Rei-Arzua, 30 kms. y el domingo Arzua-O Pedrouzo, 20 kms., restándole nada más para concluir un tramo de 20 kms. aprox. y llegar a la Catedral de Santiago de Compostela…

La siguiente imagen podría ser la inspiradora de los colores de la equipación del club, no os parece curiosa?

Otra ruta por la Pedriza de la compañera Anita, disfrutando de la fauna y …

Ahora también os dejo un enlace a la entrevista realizada a Salva Calvo, otra lectura interesante que añadir sobre este compañero de club y de otras muchas cosas que compartimos…

http://www.mundodeportivo.com/20140324/atletismo/salvador-calvo-mi-filosofia-de-vida-recorrerme-el-mundo-buscando-carreras_54404027245.html

Y hasta aquí hemos llegado otro fin de semana más e insisto es solo una pequeña muestra de lo que la gente disfruta de sus aficiones y la naturaleza, este espacio está para aprovecharlo y sigo esperando vuestras experiencias, retos y demás para ofrecérselos a mucha gente y puedan servir como inspiración…

Ya están aquí las camisetas de la equipación del club para trail running, espero os gusten y que sobre todo las disfrutemos…

http://www.serradosuido.com/?p=374

Comenzaré este repaso de actividades por la que realicé yo el viernes en la zona del Galiñeiro cercana a Vigo, ruta circular de 30 kms. y desnivel +1150 en un tiempo de 4 horas.

Sigo por Vigo, el domingo se celebró el 1º open Xistra de Andainas, 25 kms., donde estuvieron representando al club, David, Fernando y Filipe, terminando la ruta en 4 horas. La siguiente prueba será el sábado 22 en Fragoselo, habrá que pasarse por allí a animar…

http://xistra.org/copaandainas25/

Cerquita de Santander, Diego  compartía entreno con grandes amigos, 12 kms. del recorrido de Costa Quebrada…

Nuestros compañeros de Zaragoza, Sara y Jorge competían en el Ultra trail Les Fonts, 120 kms. divididos en tres etapas; Nocturneta (23Km) + Trail (70Km) + Cursa (27Km) desnivel +6000.

Crónica: http://sarikamontesa.blogspot.com.es/2014/03/ultra-trail-les-fonts-xerta-120km-y.html

Foto de la primera etapa:

Por Madrid, Carlos cambió los perros y la montaña por la bici, 200 kms. entre amigos, entrenaco de calidad, bravo !!!!

También cerca de Madrid en Gredos nuestos compañeros Ana y pablo junto con unos amigos hacian cumbre en el Morezon, 2389 mts.

En la zona de la pedriza, Angel buscaba alternativas y nuevos caminos y rutas…La pedriza, La Hoya de San Blas e intentando encontrar sendas poco convencionales…

Vuelvo a Vigo donde parte del grupo de trail hacia su habitual entreno dominguero, Alfredo, Carmen, Christophe, Adan y dos amigos disfrutaban del sol y calorcito por las sendas y caminos de los montes de corujo…15 kms. en 2 horas 16 minutos.

Mientras en el otro extremo de la ciudad en la zona del parque forestal del Vixiador, Oscar y Miguel, hacían un recorrido de 15 kms. en 1 hora 35 minutos.

En tierras del Bierzo se celebró la Carrera Alto Sil, dos representantes del club han participado allí, Salva Calvo, quedando en puesto 28 general y 1º Veterano B M, en un tiempo de 3:33:23 y Jorge Maciel en puesto 273 general y 77 Veterano A M, enhorabuena.

En territorio portugués se celebraba la 2ª edición de los Trilhos do Paleozoico donde Pablo Casal participaba, todavía sin más datos.

Seguro habrá más actividad y mientras llega espero que os guste lo publicado…

Ultimos días para inscribirse al curso de Arbitros, inscripción, requisitos, etc… más info pinchar en el enlace:

CURSO DE ARBITROS CARREIRAS POR MONTAÑA

Comenzamos un nuevo repaso a las competiciones y otras actividades que realizan los socios del club, recordaros a los socios que podéis enviarme un resumen y fotos para que os publique sobre entrenos o competiciones u otra actividad que realicéis durante el fin de semana.

Empezamos por Cantabria, allí nuestro compañero Diego participó en una media de asfalto para ir cogiendo velocidad para los próximos retos en montaña…

Seguimos por Cantabria y Asturias donde Marcos hacia una escapada de fin de semana a los Picos de Europa para seguir su entrenamiento y puesta a punto para la Travesera 2014…

A continuación nos vamos a Pirineos donde Sara y Jorge realizan una ruta en esquís de travesía y posterior cima en el Pico del Alba, 3118 mts. Descripción de la ruta y más fotos en el siguiente enlace, BENASQUE-PICO DEL ALBA

En la zona de Madrid Juan Avila y Katia hacían un entreno desde la Barranca hasta la Maliciosa

En tierras gallegas nuestra compañera Catalina participaba el sábado en el trail de Viana do Bolo, 15 kms. en el que terminaba en la primera posición del pódium femenino, una gran alegría y emocionada decía, Qué satisfacción para o meu club Serra do Suido, mi primeira carreira en Galicia y termino primeira!!! Encima no dia da muller…No quepo en mi…

Felicidades Cata !!!!

En zona más cálida y lejana nuestro compañero Manuel en gran Canaria realizaba un entreno de btt con amigos…

Ahora otra aventura en mayúsculas de nuestro compañero Arthur de Madrid que participaba en el ultra trail sierras del bandolero, al sur de la península, su segunda participación con éxito después de 33 horas y 55 minutos terminaba en el puesto 117 de la general, así nos lo contaba; A veces uno no va a las carreras por bonitas, aunque esta lo es, ni por dureza que la tiene sobre todo los primeros 30 kms., ni por la organización que es buena sino por la gente con la que uno va, a ver amigos que aunque ves poco sabes que están ahí y que merece la pena hacer 500km para verlos y pasar 33h y hacer 150km juntos además de conocer nueva gente. Junto a 4 mamarrachos que solo blasfemaban ante mis nobles oidos…lo que nos pudimos reir de todos iba pasando la ronda …pero lo mejor el mamarracho de Javier Hernández corriendo como una bailarina mas de 40 kms. por sus problemas de pies o sus continuas alucinaciones por su problema con el sueño, no os imaginais y es de verdad como una persona corre dormido…es un numero 1…luego Sergio era el reportero aparecía y desaparecía como el Guadiana grabándonos y buena persona principalmente aunque un poco gay como yo porque iba siempre detrás mío, luego Ernesto el hombre que resurgia primero imitando a kilian y sus brebajes y luego drogadicto de las pocimas de javier ibuprofreno con codeina que según se lo tomaba nos reventaba…clase por un tubo es lo que tiene…y mi nobel Oscar un tio al que engañé diciendole que esto era un paseo unos cullons el chaval no habia hecho mas de 60 kms. antes y fuimos a ver que tal y sono la flauta la acabó y fenomenal… mucha clase y yo claro un paquete de 41 tacos que se va a Cadiz para pasar 2 noches sin dormir como un quinceañero con 4 mamarrachos con los que no paré de reirme, gracias a todos a ellos y como no a la familia que me lo permitió.

Volvemos a Galicia donde por el monte Galiñeiro cercano a Vigo nuestro compañero Javier hacia un entreno de puesta a punto tras su lesión que le mantuvo fuera de juego durante muchos meses y que parece que por fín va a poder volver pronto a competir si acaso en el trail del galiñeiro dentro de un mes…

Otra ruta esta vez por la sierra de la Cabrera y Trevinca de Generoso acompañado de un grupo de gente…

Volvemos a la zona centro de la península donde David Mora realiza la Travesía invernal de San Frutos, 80 kms., arropado por amigos y colaboradores y acompañado por muchos de ellos, David nos dice; Inolvidable jornada, recorriendo los 80 km del Camino de San Frutos entre tantos amigos corredores, y los dos grupos ciclistas, Sexmeros y Globeros locos, y con el apoyo inestimable de Jose Reina, el Ayto. de Torrecaballeros de manos de… su alcalde, Serafin, y la buena gente de Proteccion Civil asi como la llegada a Segovia mas espectacular si cabe, con mi familia, y muchísimos amigos y publico en todo el recorrido desde los jardines del Alcázar hasta la Plaza Mayor. Salio todo perfecto ¡¡Gracias a todos!!

Enlaces a noticias en prensa:

http://www.elnortedecastilla.es/20140311/deportes/otros/david-mora-completa-exito-201403111159.htm

http://segoviaaldia.es/not/72065/david-mora-completo-la-travesia-invernal-de-san-frutos-junto-a-componentes-de-segosala/l

http://segoviasport.com/?p=4467

De nuevo por Galicia, un grupo numeroso del club nos dirigimos a participar en el Trail de Vilatuxe, cercano a Lalin, organizado por el estimado amigo Moutinho y su organización Galicia Máxica Trail Adventure. Orgullosos todos de habernos inscrito bajo las siglas de este club, allí estábamos Jose, Eliseo, Carlos, Adan, Alfredo, Carmen, Christophe, Juan, Miguel, Filipe, David y yo decididos a disfrutar.

Mi carrera en particular pues empezó mal y antes de tomar la salida, estaba mareado del viaje y con dolor de estómago, al final conseguí salir y tirar para lo más adelante posible en los primeros kms. tarea difícil ya que parecía más una carrera de asfalto muy rápida, pasaban los kms. y ya se iba estirando la gente, el recorrido fue bastante bonito con mucho sendero y camino y poca pista que era lo que más me preocupaba, muchos ríos, pedreras, barro, fragancia de mierda de vaca, más mierda de vaca, vamos lo tenía todo, al final contento de terminar después de 3 horas 56 minutos y en el puesto 69 (buen numero) de la general y 26 de M40, no esta nada mal después de no dormir esa noche y trabajar de pie muchas horas, feliz también de mis compañeros y de disfrutar con ellos, son muy grandes !!!!!

Alfredo nos cuenta; Doble reto conseguido para mí: Primero porque he corrido por primera vez consiguiendo superar mis 30 kms que pensaba eran mi techo. Hoy lo he superado en 3 mas, que seran mi trampolin hacia los 42. En segundo y mas importante reto personal puesto que desde ayer tengo un pinzamiento ciatico que estuvo a punto de derrotarme sin llegar a empezar, gracias a mis compis Carmen y Cristophe no lo hice y me siento orgulloso de haber empezado a correr. Ha sido posiblemente una de mis peores marcas, sin embargo me llena de orgullo haber entrado en meta tras 32,5 kms.

Adan valora así su participación; desde mi punto de vista una de las carreras más duras que he realizado pero a su vez una de las más bonitas. Tramos muy técnicos y pocos tramos de coger velocidad, poco pistera. Mi primera mitad del recorrido algo más flojo, pero a partir del 2º avituallamiento me vine un poco más arriba.Terminé en 4 horas, 5 minutos y 51 segundos. Puesto 96 de la general. Bien organizada, avituallamientos adecuados. La única pega el agua fria de las duchas al terminar.Un rato divertido con los compis del Club.

Resultados Trail Vilatuxe

Videos:

http://www.youtube.com/watch?v=33etHCvaNyU

http://www.youtube.com/watch?v=QXqfE32THNs

http://www.youtube.com/watch?v=bwLesG3UKss

Un apunte más, Fernando Beltrao participaba en la Andaina de Cenlle, 17 kms. terminando en un tiempo de 1 hora 58 minutos.

Como se puede comprobar los socios están muy activos, sea entrenando o compitiendo, seguro en otras disciplinas como escalada también habrá actividad y pronto os pondré algunas fotos y resúmenes más variados, saludos.

En primer lugar comienzo por algunos compañeros que han participado este fin de semana en la Transgrancanaria, Anita Sánchez, Juan Barón y Beatriz Moreno.

Juan se enfrentaba a los 125 kms. (Transgrancanaria), la distancia más larga, estas son sus impresiones tras concluir con éxito; Comenzaron mis problemas en ambos talones con ampolla gigantesca desde el km 10 (me cocí los pies en la maratón de Sevilla 5 días antes). Y los metatarsos que fue lo que pude utilizar 3/4 de lo mismo. Ha sido muy dura, pero me quedo con los 25 km que corrí con Scott Jurek. Y por supuesto un magnífico puesto 53 de la general y 28 en la categoría M30. Con un tiempo final de 20 horas, siete minutos, 25 segundos.

Anita se enfrentaba a la distancia de 80 kms. (Advance), estas son sus valoraciones; Ahora que me encuentro en condiciones de escribir quiero agradecer todas las muestras de cariño que he recibido. Tras casi siete meses sin poder correr y con apenas un mes y medio para preparar la carrera del sábado, las probabilidades de acabar la carrera no eran muchas. El objetiv…o, acabar. La meta, el faro de Maspalomas. Por el camino pude ver colores y oler olores que hasta ahora no había sentido. Ha sido, sin duda, la carrera más emocionante que hecho hasta ahora. Clasificación final puesto 304 de la general y 32 en categoría general femenina, 1º puesto militar femenino, 11º puesto Canaria femenino. Con un tiempo final de 18 horas, 52 minutos, 5 segundos.

Beatriz se enfrentaba a la distancia de 42 kms. (Maratón), concluyendo su aventura en el puesto 355 de la general y 32 en categoría general femenina y 18º en categoría M30 femenina. Con un tiempo de 6 horas, 54 minutos, 22 segundos.

Anita momentos previos a la salida…

Deciros a los tres que sois magníficos, acabar cada uno de vuestros objetivos es un gran logro, felicidades !!!!!!

Nos vamos ahora hacia el centro peninsular, Ruben e Irene en la integral de la cabrera, coronando el pico de la miel y el cancho gordo. Ruta asequible con algun pasito técnico en el ascenso a los picos. Gran día y mejor climatología que les ha respetado hasta el final.

Seguimos por el centro, esta vez en el puerto de Canencia, ruta realizada por nuestro compañero Alberto Perez, subida desde el Pueblo de Canencia hasta Cabeza la Braña, 16 kms. aprox.

En tierras portuguesas nuestro compañero infatigable Filipe esta vez como BTTista, entrenamiento en la lluvia, lluvia, viento, viento, frío, lluvia, lluvia, con un suelo con abundante agua, agua, barro, lodo, rocas, agujeros, barro, agua y hierba húmeda. Fueron sólo 21 km 804m D +, condiciones atmosféricas  que no eran las más adecuadas para la práctica del ciclismo de montaña…

En Galicia el sábado se aproximaba otro temporal de esos tan habituales este año, así que poco o nada nos importaba a algunos y decidimos salir a disfrutar del agua, viento, barro…Elegimos otra zona poco explorada, el monte Galleiro y alrededores, a las 9:30 de la mañana salíamos los compañeros del club, Eliseo, Oscar y yo acompañados por un amigo, Tano, gran conocedor de la zona, magnífico corredor y montañero, que nos haría un tour, más unas clases prácticas y teóricas de técnicas de correr y más…A las dos horas y media Tano nos dejó en la cumbre del Galleiro, no sin antes indicarnos una ruta para llegar hasta el coche, concluimos el entreno después de 4 horas 50 minutos y con 36 kms. a la espalda con sus 1500 D+ 1500 D-.

Por tierras cántabras también infatigable el compañero Diego en su afán por ser más corredor y comer kms. sean de montaña o asfalto y con objetivos próximos en los dos terrenos…Sábado 3 horas de entreno por Peña Cabarga,un día ideal para ponerse de barro hasta las orejas y hasta los …

Os presento una nueva oferta que nuestro compañero Jorge de Zaragoza nos ofrece en colaboración con un amigo suyo gerente de la web www.anayetvertical.com , los socios del club tendrán un descuento del 10% en las compras de artículos de dicha web y de manera permanente introduciendo un código privado que deberás consultar en rccomes@yahoo.es

Comenzamos este reportaje con nuestro compañero Marcos que durante la semana pasada se encontraba en la zona de Pirineos, ha hecho cumbre en solitario en el Aneto y Maladeta, bravo !!!

También en la zona de Pirineos concretamente en Portalet se encontraban Jorge y Sara realizando esqui de travesía, por fín con buen tiempo…

Aqui Sara nos describe la actividad y la ruta;

http://sarikamontesa.blogspot.com.es/2014/02/tena-pico-arroyeras-2573m-y.html?m=1

Por picos de europa estaba nuestro hiperactivo compañero Blas realizando una raquetada organizada por foro picos…

Dejamos las estampas invernales y nos vamos hacia la capital donde nuestro compañero Jose Berrio y un amigo de este se organizaban un entreno largo…muuuuy largo de 70 kms. por el Camino de Uclés en un tiempo de 8 horas 40 minutos, apoyado también en la logística por nuestra compañera Almudena…

Aquí os dejo el enlace a la descripción o crónica de esta actividad:

CAMINO DE UCLÉS

También por Madrid nuestro incansable Carlos Siguero con su mascota participaba en otro canicros…

Seguimos en Madrid, Igor nos cuenta; no es el caso de Marcos, pero ayer nos metimos un entreno de tres pares en el circo de la Pedriza posterior con nieve hasta las rodillas. Cuatro horas para 14 kms francamente duros…

En tierras portuguesas nuestros compañeros Filipe Gonçalves (Blacbay) y David Alves (Robiin) continuan a la conquista dde los Marcos Geodésicos del Norte de Portugal. Esta vez el de Cumieira 648,47 metros y el de Chas 683,79 metros.

Y por la zona de Vigo el grupo de trail del club hacía otro entreno dominguero esta vez por una zona que para algunos nos resultó interesante y poco conocida con muchos recursos,  el parque forestal del Vixiador y alrededores…allí nos dimos cita, Eliseo, Oscar, Alfredo, Adan, José, Javier y yo, siete magníficos venidos a menos que en el segundo kilometro nos separábamos en dos grupos, por causas de ritmos ya que algunos no estábamos para muchas alegrías, tras dos horas nos volvímos a encontrar en el punto de salida realizando ambos grupos una distancia de 16 kms…aunque un grupo habiendo terminado en menos tiempo, resumen de una bonita mañana…

Como siempre recuerdo que hay mucha actividad de los socios pero voy poniendo la que en principio tengo constancia, si alguno quiere añadir algo puede enviarme un email o mensaje en facebook, hasta la siguiente compañeros !!!!

Como viene siendo habitual, los socios de este club no dejan escapar un día del fin de semana para realizar alguna actividad montañera, os resumo algunas actividades de algunos compañeros.

En primer lugar nos vamos a Gran Canaria, allí nuestro compañero Manuel nos deja una bella estampa de como muy de vez en cuando también llega la nieve hasta las islas afortunadas y como no podía ser de otra forma pues este hecho se disfruta corriendo bajo la nieve, cojiéndo tono ya para la Ultra do Caurel…

El sábado también pero en otras latitudes más habitualmente humedas, concretamente en el Parque Nacional da Peneda-Gerés, nos fuimos Marcos, Oscar, Jesús, Fran y yo a entrenar un par de horitas a este bello lugar y desconocido para alguno de nosotros, algunas zonas altas estaban con un manto blanco y durante el entreno nos sorprendió una ligera nevada, volveremos…

Por la zona de Madrid, por la Pedriza ha salido Genaro con un par de amigos más, dia frío pero de disfrute como se puede apreciar en las fotos…

Algunos más como Juan, Bea y sus perros peter, golfo, gato, han entrenado por la zona del Escorial…

También por la zona centro se encontraba nuestro compañero Carlos junto a su inseparable compañero, compitiendo en una prueba de canicross en Cogolludo…

Por tierras cántabras estaba Diego que sigue entrenando duramente para los retos de este año, en este caso estaba compitiendo en la II marcha del norte, 25 kms., sigue sumando kms. y carreras, sigue así compañero !!!!

Después del entreno del sábado algunos tenían más pilas cargadas para el domingo, Oscar se fué a Manzaneda aprovechando el día espectacular y la gran cantidad de nieve que acumuló la estación estos días atrás, practicando snow y disfrutando, como muchos sabemos esta estación no suele conservar nieve muchos días y es una lotería encontrarla en este estado, esta vez le ha tocado a Oscar disfrutarla así…

También por Manzaneda han estado Roberto y Pilar realizando una excursión con raquetas, así relata Roberto su actividad; Pilar y yo aprovechamos la ventana de buen  tiempo para llevar a cabo una excursión familiar con raquetas. Desde la base de  la estación de esquí de Manzaneda hasta el vértice geodésico de Cabeza Grande y  descenso a los bungalows de la estación. Magnífica jornada con paquetón de nieve  polvo muy seca que no llegó a transformarse durante toda la jornada. Buscamos  patear nieve virgen, evitando aglomeraciones de gentío y lo conseguimos, salvo  en la cafetería del antiguo hotel de la parte superior. Jornada fría, soleada y  con gran visibilidad. La sierra de San Mamede, la del Invernadoiro, el macizo de  Trevinca y O Caurel completamente nevados. Cargamos las pilas después de tantos  días de mal tiempo. Nos quedó un muy buen sabor de boca.

Por la zona de Vigo también el domingo se encontraba Javier entrenado por la zona de Galiñeiro, 20 kms. 2h:45min., en su lucha incansable por volver a estar de nuevo compitiendo por la montaña o por lo menos llegar a un nivel que le permita disfrutar habitualmente de correr por la montaña sin lesiones ni molestias habituales, bravo Javi !!!

Y seguro esto no es todo, muchos compañeros habrán disfrutado de otras actividades, escalada, btt, senderismo, etc, a seguir disfrutando del tiempo libre y la montaña…

El Hotel Casa Rural El Balcón del Pueblo ha creado una tarifa especial para montañeros, senderistas y escaladores, o cualquiera perteneciente a este club.

Todas las personas pertenecientes a este club tendrán un descuento del 10% sobre el precio total del precio de la habitación o habitaciones si la reserva se hace en fin de semana (oferta no acumulable a otras) y de hasta un 25% si la reserva se hace de domingo a jueves (como mínimo dos noches)

La Sierra de Béjar ofrece una gran variedad de vertientes montañosas, que convierten a esta región en un paraíso para los amantes del montañismo, escalada y senderista. La Sierra de Béjar está situada en los confines de las provincias de Salamanca, Ávila y Cáceres, ante los últimos contrafuertes del Sistema Central. Su punto culminante lo constituye el canchal de La Ceja, a 2.425 metros de latitud, seguida del Calvitero y otros más, cuyos impresionantes bloques graníticos ofrecen un verdadero paraíso a los aficionados a la escalada.

 La última glaciación en estas montañas, ha socavado una docena larga de valles, cuyos ejemplos más impresionantes son los de la cuenca del Trampal, en la que se asientan sus tres lagunas. La talla milenaria del hielo se aprecia también en circo glaciar de Hoya Moros y en la zona conocida como Los Canalizos, se ha convertido en lugar de escuela habitual para la escalada en hielo. Pero la Sierra de Béjar no solo es atractiva por su alta montaña,  su media montaña es rica por sus rutas entre pinares, robledales y castaños donde es particularmente interesante su avifauna. Pero una de las rutas más importantes de la zona, por su antigüedad y por su relevancia, es la vía de Plata y la Cañada Real.

Nuestro Hotel casa rural El Balcón del Pueblo, en la Covatilla, Béjar (Salamanca), cuenta con 8 habitaciones, 5 dobles, 1 triple y una cuádruple, disponiendo todas ellas de baño propio y menaje de baño. También contamos con un salón de estar con chimenea y un comedor, donde ofrecer los desayunos, comidas y cenas. También disponemos de servicio gratuito de internet por wifi. Ven a nuestro Hotel Casa Rural El Balcón del Pueblo, la casa se adapta a tus necesidades desde 2 hasta 22 personas en grandes espacios.

Puede visitarnos en www.balcondelpueblo.com Más información en 600728333-630106905 o enviar un correo ainfo@balcondelpueblo.com  ó balcondelpueblo@gmail.com

Según los datos que me han llegado a continuación os relato algunas actividades realizadas este fin de semana…

Comienzo con nuestro compañero Roberto M. Lusquiños que ha participado en el Trail de Santa Luzia, el cual ya conozco personalmente por haber participado el año anterior junto con otros compañeros, Carmen, Christophe y Blas, que por aquella ocasión también las condiciones fueron duras de viento y mucha lluvia.

Os dejo algunos datos aportados por Roberto;

Según los datos de mi gps, longitud 36,680, Incluye dos pérdidas del recorrido y vuelta atrás, la primera por despiste propio, perdiéndonos tres corredores. La segunda, un cruce con algo de confusión en las cintas. Nos perdimos cuatro personas y acertó la quinta. En cualquier caso, el trail estuvo perfectamente marcado en un día de perros como tu habrás vivido en Moaña: lluvia, viento y neboeiro. Subimos hasta el geodésico de la Sierra de Santa Lucía (algo más de 500 m.) y volábamos. Tiempo total: según clasificación de la organización: 6 horas 33 minutos. No vi el reloj ni en la salida, ni durante el recorrido ni en la meta. Pregunté la hora a Pilar al llegar al maletero del coche, recogiendo los bártulos de la ducha. Además de las pérdidas de recorrido, durante un rato acompañé a dos chicas lusas. Les esperé en un cruce de un riacho, con cascada. Algo parecido al famoso video colgado en YouTube del Trail Serra da Groba de 2013. Había cuerda pero a mi, mucho montañero que trailer, me dio algo de repelús, pues la caída impresionaba bastante. No obstante, no hay disculpa por mi tiempo. Troté todo lo que pude y estoy muy sorprendido y satisfecho de mi rendimiento. Ascenso acumulado: 1.657 m. Descenso acumulado: 1.658 m.

Clasificación: General: 244º finisher de 269 totales.Categoría veterano M50: 13º de 14º.

Valoraciones:

Magnífica organización, con un extraordinario balizaje dadas las condiciones de la “meteo”. Avituallamientos bien dotados y la tradicional educación y hospitalidad lusa en sus voluntarios, grupos de scouts y Bombeiros Voluntarios. Excelentes compañeros trailers portugueses con los que crucé cuatro palabras. En la sierra constante vigilancia mediante bombeiros y coches de la organización. Trilhos muy técnicos a los que había que prestar atención dada la conjunción de agua, piedra granítica resbaladiza y vegetación muy sucia. Tramo final por un río que cruzó un bosque de eucaliptos. Muchísima atención y muchas pozas con nivel de agua elevado. Recorrido más duro de lo que yo esperaba. Si a ello unimos el día de perros que sufrimos, las dificultades se multiplicaron. Me quedó un gran sabor de boca. Un trail a repetir.

Pues gracias por la aportación y enhorabuena por tu carrera.

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En otras latitudes, allá por tierras Brasileñas está nuestro compañero Jose Miguel Cao que por residir allí temporalmente no deja de competir en lo que le gusta, se ha inscrito en un circuito carioca, ha quedado de 17º en la general y 4º en su categoría, está muy bien, enhorabuena.

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A continuación os relato sobre el Trail Rio da fraga celebrado en Moaña, al cual han asistido muchos de nuestros compañeros, a ver si no me olvido de alguno; Jose, Damián, Francisco, Raquel, Eliseo, Oscar, Miguel, Carlos, Adan, Alfredo, Filipe. Yo y Javier asistimos en calidad de espectadores y malos fotógrafos como podeis observar en las fotos…

Nuestro compañero Filipe participó por tercera vez en este trail y grabó varios videos del recorrido, su clasificación final fué 527-207, también participó por primera vez su hija de 16 años, toda una gesta ya que este trail no es un paseo…felicidades a los dos !!!

Relato de Filipe:

O Domingo passado estive no Trail do Rio Fraga ficando na posição 527/207. Já é o terceiro ano que participo nestre Trail. Este ano a minha filha de 16 anos tambem participou e tive que acompanha-la foi por isso que demorei tanto tempo

Enlace al video de Filipe: Trail Rio da Fraga

Crónica y valoración de Adán;

El recorrido en sí no me parece demasiado complicado, si bien es cierto que es cañero se lleva muy bien, además la distancia no es excesiva 18 Km. El problema es el mismo que el del pasado año 2013, aunque este un poco más agudizado, el terreno muy complicado por el barro que hace muy fácil las caídas, e incluso desde mi punto de vista algo peligroso en algunos tramos en el río.Lo que si me parece que se podría mejorar son los tramos de río, pues son demasiadas las veces que hay cruzarlo y contando que nada más comenzar se moja ya uno en la playa, la carrera transcurre siempre empapado.En cuanto a la organización, me ha parecido correcta. Esta es una de las carreras que junto a Serra de Arga en Portugal he hecho ya un par de veces y de las que te quedas con ganas de repetir.En cuanto a sensaciones: No es dura en exceso como ya comenté, se lleva perfectamente, practicamente no se llanea, mitad del recorido subir y la otra mitad bajar. La parte más complicada en la cima, mucha niebla, viento y por supuesto mucho, mucho frío. Espero estar en Trail da Fraga Moaña 2015. Me ha quedado buen sabor de boca.

Relato y valoración de Damián;

Otra mas para la buchaca,y con mucho sufrimiento… Una y no mas, pasó lo que tenia que pasar,no vuelvo a ir a una carrera lesionado ni que me paguen, ¡¡Que mal lo he pasado!! Es la primera vez que no disfruto en una carrera. Subiendo he sufrido muchísimo,incluso llegué a ir de último….Practicamente hice toda carrera andando… La bajada ya me fué bastante mejor, pero seguía con el sufrimiento, y aún por encima a mitad de bajada torcedura …de tobillo… En fin.!! Como no llevaba reloj pues no sé que tiempo hice,pero sobre 3 horas tranquilamente…
LO MALO: Que salí bastante perjudicado.
LO BUENO: Que esta carrera me ha valido de entrenamiento en fuerza mental,que en otras carreras me vendra muy bien… Y como siempre haber conocido a compañeros nuevos,que es lo que mas me gusta. Entre ellos a Telma y Filipe, de mi equipo Desnivel Positivo.

Estamos en invierno así que corresponde este tipo de actividad, unos cuantos socios se han desplazado el mes de Enero a la zona de Alpes, también tocando alguna zona de Pirineos tanto a la ida como a su regreso, os dejo unas imágenes que a más de alguno nos deja con la babilla en la boca o fuera de ella jajajjajjaj, menudos cracks, Paloma, Nacho, Jose y Moncho, gracias por darnos envidia y por haber disfrutado que nos consta…