GRUPO TRAIL SERRA DO SUIDO 17-11-2013

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No están todos los que son, pero unos cuantos hemos salido a entrenar este domingo, el día se presentó frío pero con sol y nubes, elegimos la zona de Fragoselo, Alba, monte Castelo y monte Corujo;

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los planes eran hacer 20 kms. a buen ritmo para preparar la carrera del próximo domingo en Portugal, decidimos hacer dos grupos uno con un ritmo más rápido y otro más lento,

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empezamos juntos y en el primer km nos separamos quedando en un punto para concluir la parte final todos juntos.

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Después de dos horas y media nos juntamos,

 

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habíamos concluido el entreno, para algunos 21,7 kms. y otros 17 kms., ahora un par de entrenos más por la semana y ya preparados para afrontar el trail y ultra Amigos da Montaña, al cual iremos 8 integrantes de la sección de trail del club.

 

 


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