Roberto Carril

GRUPO TRAIL SERRA DO SUÍDO 12/01/2014

Otro entreno más del grupo y algún invitado más, en esta ocasión quedamos en el monte Galiñeiro y recorrimos una parte nueva por la falda de la sierra hacia el sur,

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el día amaneció con mucha lluvia por la entrada de un frente, salimos puntuales, Roberto, Vicente, Marcos, Eliseo, Oscar y un par de colegas invitados,

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fueron 15 kms. y un desnivel positivo de 650, en 2 horas, se hizo algo pesado al principio con la intensa lluvia pero la zona que exploramos nos agradó mucho, de regreso volvimos haciendo la circular al monte Galiñeiro y disfrutamos en la parte final de la cascada que bajaba con mucha agua,

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contentos con otro entreno entre amigos.

También sabemos de algún compañero (Pablo Portela) que ha estado por los cañones del Sil y Miño haciendo el cabra;

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Y algún otro socio de Madrid (Jose Berrio), que también se ha hecho su particular entreno ultra y nos lo relata en su blog;

http://berritraining.blogspot.com.es/2014/01/paraisos-cercanos.html

 

NOTICIAS FEDME (‘La seguridad en montaña´, un documento conjunto de montañeros y gestores medioambientales)

LA SEGURIDAD EN MONTAÑA

El texto es fruto del trabajo realizado en el VII Seminario de Parques Nacionales y Deportes de Montaña y recoge y consensua las líneas maestras de estos dos colectivos en materia de seguridad.
Del 15 al 17 de noviembre de 2013 se celebró el “VII Seminario de Parques Nacionales y  Deportes de Montaña” en el Centro Nacional de Educación Ambiental de Valsaín (Segovia), organizado por la Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada en colaboración con el Organismo Autónomo Parques Nacionales.
En el transcurso de la jornada de trabajo, 64 expertos, representantes de 15 Comunidades Autónomas, debatieron y acordaron el documento «La Seguridad en la Montaña», que establece las líneas maestras que constituyen el compromiso entre montañeros y gestores medioambientales en materia de seguridad.

GRUPO TRAIL SERRA DO SUÍDO 5/01/2014

El grupo de trail comenzó el año 2014 con fuerzas renovadas, después de unos días de descanso retomamos los entrenos, algunos ya pensando en el calendario de este año y como fecha más próxima el Trail de Bueu donde algunos componentes del grupo estarán compitiendo.

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Ruta y ascensión a Peña Trevinca, Grupo Trail Serra do Suído

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El día 23 de diciembre cuatro socios del club decidimos hacer una ruta desde La laguna de los peces en san Martín de Castañeda (Sanabria) hasta la cumbre de peña Trevinca de 2127 metros de altitud, la ruta constaba de 25 kms. por una senda marcada, salimos a las 10:15 de la mañana desde la laguna y regresamos a las 17:30, un poco justos de tiempo, había mucha niebla y frío, las condiciones no eran las mejores, los caminos estaban con neveros y con hielo lo que dificultaba el avance cómodo y rápido, muchos resbalones,un par de despistes de la ruta pero sin consecuencias, a las 14 horas llegamos a la cumbre después de una parte final por la cresta con condiciones muy duras de viento lateral y fortísimo, la subida por esta cresta estaba con partes de hielo y muy resbaladiza lo que dificultó la ascensión ya que no llevábamos crampones ni piolet, no podíamos perder mucho tiempo en la cumbre si queríamos llegar con luz natural hasta el punto de partida, unas cuantas fotos y de vuelta a casa, un buen entreno y pensando en volver con mejores condiciones y realizar alguna actividad más por esa zona con muchas posibilidades.

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Diversidad de Actividades de los socios del club, puente de la constitución 08-12-2013

Una muestra de las multiples actividades que los socios han realizdo en este puente de la constitución ya que por toda España ha hecho un espectacular tiempo de sol y frío, el caso es no estar parado, el cuerpo pide actividad sea donde sea…

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Nuestro compañero Blas junto a su pareja han estado estos días recorriendo la bonita zona de A Fonsagrada, espectaculares imágenes de ríos, fragas, madroños etc…

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En otro lugar estaba Damián con sus amigos de senderismo morrazo realizando la subida rehabilitada del Caurel…sin palabras o sí Acojonante !!!!

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En la Ribeira Sacra estaba nuestro compañero Pablo Portela que en solitario se interno en las mágicas fragas y aldeas abandonadas donde los espiritus vagan libremente…

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Por tierras zamoranas se encontraba nuestra compañera Cata la cual también nos enseño sus dotes fotográficas…ahí queda eso !!!!

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También sabemos de otros que participaron en la organizacion de la Tamadaba trail tour, allá por tierras canarias, Manuel lobelle y compañía…

Y los que por desgracia nos hemos quedado en casa por trabajo u otros menesteres pues lo dedicamos a salir a correr por el soleado y frío congelado como se puede apreciar por los caminos del monte Galiñeiro, ahí nos fuimos los espartanos, Adan, Alfredo, Oscar, Eliseo, Roberto, Pablo (no le llego su ruta de la Ribeira Sacra), Carlos y Taro. Nos salió una ruta de 18 kms. en 2 horas y poco…

1456046_10202065986203862_549365609_nY hasta aquí ha llegado este finde completito para algunos, hasta pronto compañeros.

GRUPO TRAIL SERRA DO SUÍDO 01-12-2013

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Otro domingo en el que nos juntamos unos cuantos compañeros del club y otros amigos para hacer un entreno y disfrutar del día tan esplendido de sol y con algo de fresquito, salimos a las 11:30 de la mañana ya que algunos tuvieron compromisos gastronómicos y sociales muy típicos en estas fechas y otros pues de trabajo, así pues todos a darle zapatilla y expulsar los excesos,

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seguimos un ritmo fácil y sin presión aunque para algunos al final ya les iba faltando fuelle, muy divertido y disfrutón entreno, hasta el siguiente.

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Ultra trail, trail y mini trail Amigos da Montanha 24-11-2013 Barcelos (Portugal)

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El grupo de trail del club de montaña Serra do Suído participó en el Ultra trail, trail y mini trail Amigos da Montanha en Barcelos, en la vecina Portugal, después de las últimos entrenos las pasadas semanas el grupo estaba con ganas de competir y ademas siendo esta la primera carrera oficial en la que se presentaban representando a este club, los resultados han sido diversos lo mismo que las opiniones sobre el recorrido y organización de esta carrera, que yo a nivel personal apunto que a pesar de las controversias es una carrera para hacer alguna vez.

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Alfredo ha participado en la carrera de 30 kms. y su resultado ha sido 386 en la general y en categoría senior 243, en un tiempo de 4 horas siete minutos catorce segundos.

Belinda a continuación también en la carrera de 30 kms. ha terminado en la posición 387 de la general y en categoría senior femenino 23, en un tiempo de 4 horas siete minutos diecinueve segundos.

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Eliseo participó en al de 30 kms. y su posición 114 de la general y 28 en categoría veterano 40, en un tiempo de 3 horas 14 minutos 55 segundos.

Christophe participó en el mini trail de 15 kms. y su posición ha sido 219 en la general y 54 en categoría veterano 40 con un tiempo de 2 horas 2 minutos y 53 segundos.

Diego participó en el ultra trail de 61 kms. ha ido bien la primera parte hasta el km. 37 pero llevaba algo de retraso y calculando el tiempo que le llevaría llegar hasta el paso del rio en canoa, decidió abandonar tras pasar la tirolina en el siguiente avituallamiento, ha sido una nueva experiencia para él que le hará crecer más y superarse para llegar a alcanzar retos aún mayores, sigue el buen camino para ello y más motivado que nunca.

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Nuestra compañera Carmen ha participado en la carrera de 30 kms. y ha conseguido finalizar en el puesto 246 de la General y Primera en la categoría Veteranas 50, primer titulo conseguido por este club, enhorabuena compañera.

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Oscar participó en la carrera de 30 kms. y su posición fue 90 en la general y 60 en categoría senior en un tiempo de 3 horas 11 minutos 44 segundos.

Adan participó en la carrera de 30 kms. y su posición fue 91 en la general y 61 en categoría senior en un tiempo de 3 horas 11 minutos cuarenta y seis segundos.

Angel participo en la ultra trail de 61 kms. en un tiempo de 8 horas y 37 minutos.

Roberto participó en el ultra trail de 61 kms. y su posición fue 56 en la general y 16 en categoría veterano 40 en un tiempo de 7 horas 58 minutos y 16 segundos.

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Algunos de los compañeros han relatado un poco como ha sido su carrera:

Adan nos cuenta:

Este domingo 24 de Noviembre mi objetivo estaba en completar mi primera carrera de 30 kms. por montaña, en compañía de otros compañeros de mi club Serra do Suído, Alfredo, Belinda, Christophe, Carmen, Eliseo, Oscar, todos o casi todos ellos con el mismo objetivo de terminar la distancia de 30 kms. por montaña, partimos hacia Barcelos sobre las 7.30 de la mañana, con mucho frio pero un dia radiante de sol.
Tras la recojida de dorsales y bolsa de regalos pues un poco de nervios y ya para la linea de salida, muchísima gente para esta distancia y como es habitual en estas carreras se salió muy rápido, yo cojí posición cómoda hasta el km 15, compartiendo Km junto a Eliseo y Oscar. A partir del km 21 hasta el 25 me costó y supongo que ahí estaba mi muro pero logré superarlo y ya el resto sin problema hasta el final, llegue en un tiempo de 3 horas 11 minutos 46 segundos en el puesto 91 de la general y 61 de mi categoría.
Reflexiones; me sorprendió que había mucho tramo de carretera tipo adoquines y se hacía bastante pesado, técnicamente no la ví muy complicada y en algún tramo de rocas incluso te ayudaban las cuerdas colocadas para esa labor, la carrera tiene tramos bonitos pero me quedo con otras carreras más espectaculares, no me pareció muy complicada pero ya se sabe a toro pasado…. también me ayudo el hacer la carrera junto con Oscar otro miembro del Club Serra de Suido, normalmente corro solo en estas pruebas y creo que a nivel psicológico es de bastante ayuda el ir acompañado.

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Oscar también valora lo que ha sido su carrera:

Adan mi compañero del club y yo salimos juntos, con un ritmo alto y muy fuertes por que era muy corrible, no paramos de adelantar gente hasta el km. 20, a partir de ahí mis piernas se quedaron vacias, sino es por Adan que tiraba de mí conseguí llegar hasta la meta, entramos los dos juntos en meta y mi tiempo final 3 horas 11 minutos 44 segundos y en el puesto 90 de la general y 60 categoria senior, a pesar de que no ha sido mal tiempo ni clasificación hay que entrenar más la resistencia y dosificar más, en terminos generales la carrera ha sido bastante buena, me gustó de esta carrera la organización y el ambiente y lo que menos me gustó fueron los kms. de salida y llegada a Barcelos, mucho tramo de asfalto y afoquines.

Angel nos cuenta tambien su aventura en la ultra trail 61 kms. en su blog:

http://angelcallecruz.blogspot.com.es/2013/11/trail-amigos-da-montanha.html?m=1

Roberto ha participado en la Ultra de 61 kms., aunque siendo socio también de este club ha corrido representando a su club actual federativo y nos relata como ha sido su carrera:

Otra vez me tenéis de nuevo contando mis andanzas, esta será ya la última del año.

En esta ocasión me acompañaron mi primo Diego de Cantabria, que lleva unos meses en esto del correr por montaña y ya unos buenos kms. acumulados y algunas carrerillas de 30 kms., y al que convencí de que podría con esta distancia, también mi amigo Angel Calle que vino desde Madrid y al que no hubo que convencer ya que le tenía echado el ojo a esta carrera desde hace un par de años. Luego mencionar al resto de amigos con los que entreno y que son ya compañeros del club que compartimos, Adan, Alfredo, Belinda, Oscar, Eliseo, Christophe, Carmen,  ellos se decidieron por la distancia de 30 y 15 kms., pero pienso que en breve ya estarán subiendo un peldaño más en la siguiente distancia.

El sábado 23 llegaron Angel y Diego, después de la bienvenida y posterior comida (Cocido Gallego) para hacer digestión me los lleve a subir el monte Galiñeiro, estandarte y lugar habitual de éntrenos de la zona de Vigo, ya después a preparar la cena pasta party y a descansar para madrugar y salir hacia Portugal.

Salimos hacia Barcelos a las 5:45 de la mañana, mucho frío y con pereza, pero al lío ya no había marcha atrás, recojida de dorsales y a la zona de salida, allí me encuentro ya con algunas caras conocidas, Ruben Sio, Lagorios, Luis Santiago, Raquel Maestre compañera del Club Tierra Trágame y candidata a ser la ganadora, conociendo a las otras rivales sabía que no tendrían opciones con ella.

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Se dio la salida y no fue caótica como otras ultras en las que la gente parece que van a disputar una de 15 kms., se salió a buen ritmo pero sin agobios, después de atravesar la ciudad cruzamos un puente y ya nos metimos por un senderito muy cómodo y serpenteante, allí pude divisar a Raquel ya en la cabeza de carrera incluso delante de los hombres, compartí unos kms con Ruben Sio y un poco de charla, a partir de aquí hasta el km. 10 aprox., un mixto de senderitos, caminos, algo de carretera de adoquines, aldeas, una constante que sería en su mayor parte del recorrido, vamos lo que viene siendo un trail, algunas zonas técnicas de subida por rocas y losas de piedra en las que había que ayudarse de unas cuerdas de seguridad a modo de escalada, vistas muy bonitas de los valles e incluso de la costa y el mar que estaba a poca distancia, a partir del km. 20 las primeras subidas un poco serias por cortafuegos y caminos con mucha piedra suelta y con las piernas ya notando el cansancio, no eran grandes desniveles pero sí se hacían durillos, el recorrido era un circular alrededor de la ciudad de Barcelos por los montes que la rodean, aunque no son cumbres muy altas, tan solo unos 400 y pico metros la más alta pero repito que era un constante subir, bajar, llanear…agotador  y más aún que otras distancias más largas que he recorrido, en esta no había descanso era muy rápida y las piernas no paraban haciendo un trabajo constante y pesado, mi cabeza incluso llego a decir basta, nunca me había superado lo mental a lo físico y esta vez estuvo a punto, no me daban pasado los kms., no estaba centrado. Llego uno de los momentos esperados, el paso del rio con una tirolina, fue corto pero chulo una anécdota más, de ahí llegamos a una zona del río por donde el recorrido iba a las orillas de este entre pedruscos llenos de musgo y muy resbaladizos donde en zonas incluso pusieron cuerdas de nuevo para ayudarnos a pasar, otro avituallamiento en esa zona y control de material, un trabajo meticuloso en el que comprobaron todo. Continua el recorrido por la zona del río por sus márgenes pasando por puentes continuamente de orilla a orilla y entre molinos derruidos y otras construcciones históricas y muy antiguas, un lugar mágico y precioso, una vez pasada esa zona de nuevo a subir y constantemente senderos, caminos, pistas…otra zona de carretera de adoquines y paso por una aldea, ahí iba muy tocado de piernas y todo lo que era meterse a trotar en terreno duro me mataba, viene un coche hacia mí y una grata sorpresa Luis Pereira, director de los Trilhos do paleozocico y Angel director del ultra Trail do Marao y colaboradores de Amigos da Montanha, les comuniqué que me encontraba muy tocado y no tenía referencias de los kms., me explicaron un poco de lo que me quedaba y cerca tenía otro avituallamiento, me subió un poco el ánimo y parece que incluso mejoré mi estado mental y físico, quedaba una subida más a otro monte y ya bajada hasta el río para cruzarlo con las piraguas, me puse en modo optimista y así conseguí alcanzar la cima, fui acercándome a un grupo de corredores portugueses y me enganche al vagón de cola, tiraban muy fuerte y sabía que no iba a aguantarles mucho tiempo, después de la bajada llegamos a una pista llana y ahí ya los veía como se iban alejando, en mitad de esta pista uno de ellos allí parado llorando de dolor por los calambres, había bajado demasiado a lo loco y se cargo mucho, hice mi buena acción del día cosa que unos metros antes este mismo corredor me pasó a lo loco y sin decir palabra,  le facilité una pastillita de sales que espero le halla servido, continué en solitario casi como en todo el recorrido, unos kms. más adelante llegue al avituallamiento y al cruce de las piraguas, allí alcance a dos parejas que me habían dejado atrás, ellos se montaron en piraguas dobles y salieron, yo tardé unos segundos más y salí en una piragua individual y mis dotes de remero salieron a relucir y aunque esté mal decirlo y parezca de poca humildad pero les devolví la jugada y les metí una buena pasada a las dos piraguas y alcance la orilla delante de ellos y salí corriendo endiabladamente, aquí comenzaba la parte final de 7 kms. por zona llana de campos de cultivo pero terreno duro y pesado para las piernas que ya iban trotando y avanzando como buenamente podían, mentalmente también una zona pesada, pasaban los kms. muy lentamente y parecía que no avanzabas, me pasaron unos cuantos y adelanté a dos más, muy maltrecho llegue por fin al puente que cruza el rio y da entrada a la ciudad ya estaba hecho pero las ultimas cuestas costaba horrores subirlas, así llegue a pasitos trotando al pasillo de meta donde mis amigos y familia me dieron un gran recibimiento, algo muy emocionante que no olvidaré. El tiempo final fue de 7 horas 50 minutos y la distancia cambia un poco de lo publicado por la organización ya que según datos de gps, salieron 62 kms. y desnivel positivo de 2500 metros.

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Gracias a todos los amigos que compartieron estos días y me acompañaron en esta aventura, espero que ellos hallan disfrutado, mí querida familia por supuesto que siempre me apoya y acompaña y no es fácil estar horas esperando mi llegada sin saber que está pasando. También agradecer al club Tierra Trágame al que he representado desde hace dos años hasta esta carrera.

El sábado fué un día especial para mí y aunque estaba ocupado con atender a mis huéspedes tenía mi pensamiento en mi querido hermano Javi que hacía once meses ya que no estaba conmigo, así que como él me acompaño en los momentos duros de esta carrera pues se la dedico, va por ti Javi…

Roberto Carril

Corredor de ultradistancia por montaña.

GRUPO TRAIL SERRA DO SUIDO 17-11-2013

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No están todos los que son, pero unos cuantos hemos salido a entrenar este domingo, el día se presentó frío pero con sol y nubes, elegimos la zona de Fragoselo, Alba, monte Castelo y monte Corujo;

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los planes eran hacer 20 kms. a buen ritmo para preparar la carrera del próximo domingo en Portugal, decidimos hacer dos grupos uno con un ritmo más rápido y otro más lento,

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empezamos juntos y en el primer km nos separamos quedando en un punto para concluir la parte final todos juntos.

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Después de dos horas y media nos juntamos,

 

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habíamos concluido el entreno, para algunos 21,7 kms. y otros 17 kms., ahora un par de entrenos más por la semana y ya preparados para afrontar el trail y ultra Amigos da Montaña, al cual iremos 8 integrantes de la sección de trail del club.

 

 

GRUPO TRAIL SERRA DO SUIDO 10-11-2013

Este fin de semana los miembros del grupo de trail del club han estado en diversas competiciones y actividades, Eliseo y Oscar allá por tierras vascas en busca de su segunda participación en la clásica Behobia, de la cual regresaron muy contentos y completándola en unos muy buenos tiempos. Aquí por Galicia Pablo Lopez y Blas han realizado el camino de Santiago desde Ferrol, 113 kms. en 18:30 horas, bravo chavales. Alfredo ha estado realizando una etapa del camino de Santiago llegando hasta Sarria, en modo espiritual solitario ya nos contará, ya le queda menos y en próximas fechas hara la siguiente.

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Otros, Christophe, Adan,Carmen y yo hemos hecho un entreno por la zona de fragoselo, monte castelo, corujo,  una hora y cincuenta minutos disfrutando de la fina lluvia y siguiendo  una prueba de mountain bike por parte del recorrido animando a estos deportistas, plan tranquilo y al final unos 14 kms.

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Va acercandose la fecha para la ultra trail AM en Barcelos y vamos a disfrutar unos cuantos compañeros, hasta pronto amigos.

GRUPO TRAIL SERRA DO SUÍDO 27-10-2013

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El grupo de trail del club ha protagonizado el primer entreno oficial con algunos de sus socios y algunos invitados, de carácter abierto a todos los niveles y para conocerse un poco mejor y planificar como pueden ser en el futuro los entrenos del club, ha sido un fantástico día a pesar de que en principio habíamos pensado en realizar unos 25 kms., luego en realidad quedaron en 17,6 kms. desnivel +938 y un tiempo de 3 horas 15 minutos, motivado por intentar atravesar una zona muy agreste y con vegetación muy frondosa de zarzas, tojos y demás arbustos espinosos ,    http://m.youtube.com/results?q=2013-10-27&oq=&gs_l=&rdm=x2grw5tj&hl=es&gl=ES&client=mv-google&guid=

lo que nos hizo estar mucho tiempo buscando una salida a la vez que avanzavamos muy lentamente, luego unas cuantas paradas más y el estado físico de los miembros del grupo no estaba al mismo nivel, por lo que había que seguir un ritmo adecuado a todos los participantes, todos satisfechos acabamos con un buen baño de agua fría en la piscina y una buena comida donde poder conocerse más y valorar el día, gracias a todos por venir y disfrutar
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